多喝水，每天喝个7、8杯水，要大杯子哦！~多吃蔬菜

刚怀孕，也是被便秘折磨的不行了，每天肚子里面串气。。。上厕所又不敢用力心情也烦躁了

吃火龙果，我吃很有作用。

喝蜂蜜水，每天都要吃水果蔬菜，还有，我老公每天晚上都会给我揉揉肚子，顺时针、逆时针转，手法很轻，但是还蛮管用的！

一定要多喝水，只有身体保持湿润才不会便秘！

每天早上醒来（不是起床哦）第一件事就喝温开水，夏天了喝凉开水也没事，一大杯快速的喝下去，怀孕到现在没有便秘的噢！
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<br/>要知道我怀孕前因为不注意喝水，都已经长痔疮了~~

西芹  胡萝卜 苹果一起榨汁喝

昨天便秘，之前都没有的，突然就很严重了，结果用力过大，导致阴道出血了，害怕，跑去医院查了一遍，没啥事，回来后吃了一块冰西瓜，然后问题就解决了，希望我是暂时性的便秘。太痛苦啦

我怀宝时从未便密，我常吃蔬菜，喜欢喝酸奶。

虽然我没娃呢，但是一直被便秘困扰，最近2个月用了如下的方法，每天都去厕所，一多喝水，二如果你喝掉下去酸奶多喝点，三定点排便，不要等有憋不行才去，拉的时候有技巧，先提肛然后放松，一直反复一会就会有便意！