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[饮食营养]

孕妇多吃苹果的好处。

楼主: 兔dodo
73179108 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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孕妇多吃苹果有很多好处:


(1)有利防治缺铁性贫血:苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。
(2)有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。


(3)预防某些疾病:苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。


(4)消除疲劳:孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。
 

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41
十级宝宝 |

有时候一天两颗,有时候忘记吃了。。。但我本身就比较爱吃水果。。什么水果都吃

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七级宝宝 |

正在边吃苹果边看贴em32 

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一级宝宝 |

我几乎每天都会吃一个苹果,再加一些其它水果。但愿宝宝的皮肤好好哦~~ em70 

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十二级宝宝 |

每天吃一个苹果和猕猴桃

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七级宝宝 |

嘻嘻,之前天冷都不想吃水果,现在转暖了,每天一个。

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五级宝宝 |

从小吃到大,怀宝宝了,还是很爱吃,又脆又甜啊,估计宝宝也很喜欢吧em28 

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十级宝宝 |

孕前喜欢吃苹果,自怀孕后不喜欢吃了,到现在只吃了三四个吧

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二级宝宝 |

以前很喜欢吃苹果,怎么现在突然不想吃了em27 

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一级宝宝 |

我也每天一个....坚持着吃!

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50
八级宝宝 |

不爱吃苹果,不过还是逼着自己吃点。

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