两条杠！终于等到你！详细心得经验分享

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AA时间:	2014-09-25
强阳的时间:	2014-09-25

本人86年虎，老公82年狗。平时生活比较规律，不喜夜生活，较常运动。今年2月登记后，正式搬入老公家和他们家人一起生活。也是从那个月开始吃叶酸，备孕。看似很健康的两人，很健康的生活，但也尝试了好几个月的失败，直到这个月（10月）才验出两条杠。期间经历各种心情：满怀期待却“诈了个糊”、“囧了个囧”；忍不住幻想自己和老公是不是身体方面有问题；几乎每个月紧张兮兮地玩尿验试纸，一到排卵期就变得精神紧绷，生怕又错过了那个宝贵的时机；关键时刻老公不给力，各种情绪矛盾一触即发，严重影响夫妻感情。。。。。。其中各种酸甜苦辣，真是说不清道不尽，谁备孕谁知道。

在备孕的这段时间里，我混迹各个育儿网站，积极吸收各种备孕知识。因为本人是个非常喜爱做功课的人，特别是刚接触一个未知的领域，心里难免彷徨和不安，所以一有时间就上网学习，用知识武装自己。大半年的时间就备孕成功，说实话还是非常感恩的。所以现在就特别希望把自己的经验心得分享给大家，希望能让还在备孕路上前行的姐妹们一点启发和帮助。

一、关于知识武装

话说前段时间里，我积极上网做功课，学习新知识。我究竟在学些什么和怎么学呢？首先就是一些基本理论知识啦：生命孕育的过程和原理是什么？月经、排卵、受精等等这些规律是怎么样的？播种网上面的“知识课堂”对于这些基本知识就有详细介绍。除此之外我还经常充分利用百度和百度百科，解答各种心中疑惑。这样一来备孕的入门课就算是完成了。其次，我充分浏览别人的成功经验。在这里，我采取了一个偷懒的方式，就是直接点击备孕板块的“精华版”，直接吸收精华。如果看到特别实用、适合自己或者是方式简单的备孕方式，我还直接拷贝进word文档，存在电脑里头，不时翻出来“温故而知新”。再次，别人的成功经验再成功，也需要结合自己的实际情况来实操。比如说有的帖子建议“AA时间是阳后6小时一次，强阳后12小时一次，白板的时候再来一次”。但是我和老公都是规律的上班族，加上和公婆同住一屋檐下，AA的时间一般都只能等到深夜。所以这种方式就不适合我们了，只能转而寻求其他方法。

二、关于身体状况

我是一个比较注重身体健康的人，平时经常运动，不碰烟酒，作息规律，每年的体检报告数据都不错。自从结婚后，和老公及其家人同住，生活方式有了改变，身体也有了微妙的变化。最直接的体现就是月经变得不那么规律。婚前我的月经周期一般是25—26天，月经结束后没多久就排卵。可是，婚后第一个月的月经周期直接变成30天！当时还以为怀上了，没想到只是一个大玩笑。后来每个月的经期都不太一样了，有26天一次大姨妈，也有31天才来一次大姨妈。但是除了周期不规律外，没有其他变化和不适。用试纸验尿的话，每个月都有规律的阶梯变化，也就是说每个月都有正常的排卵，所以我的身体应该是适合怀孕的。但是备孕的那几个月中，有时候情绪低落起来，总忍不住YY自己身体各种不知情的状况，如果再对号入座网上各种不孕不育症状，那些不安和猜想真够自己喝一壶的了。在这里呼吁各位姐妹千万别自己吓自己，说到底彻底不孕不育的概率毕竟是很低很低的。

老公也没啥不良嗜好，有时候也会和我一起做做运动，身体看上去比较强壮，所以他一直觉得自己很强！（男人的自尊心好强！）婚前我们去做了婚检，结果也是ok的。

三、关于AA

虽说从2月份开始备孕，但期间经历了出国蜜月旅行，婚宴（6月和8月两场），出差，体检等事项。我们真正在排卵日当天有A的月份也就只有3个。这次的成功可谓是计划之中、意料之外。有时候忍不住感叹，大自然的力量是神秘而伟大的，我们现有的微妙的科学很难将这神秘的现象解释清楚。有的人安全期中奖，有的人验好排卵日来A都没有成功。而我们所能做的只能尽力将怀孕的几率提高、提高、再提高，让备孕的时间缩短、缩短再缩短，早日和命中注定的小天使相遇。下面就是我关于如何提高成功率的一些经验和心得，供大家参考。

1.精子质量

老公从未做过精子常规，男人的自尊嘛，你们懂的。我家里多人从医，对这方面比较了解也不慎忌讳。他们不时善意提醒我让老公去验一下精子，特别是结婚半年还没怀上的时候。而且检查不痛不痒，对身体无害，爽一下就可以了。从他们的从医经验出发，现在的男性因为运动少等原因，精子质量不太好的人大有人在。如果检查出来没有问题的话那就彻底放心了，如果有问题的话可以早发现早治疗，不影响备孕啊。但任凭我好说歹说，老公坚决不肯妥协。无奈之下，我只能通过食疗等方式来提高他的精子质量了。一方面是督促他运动；另一方面婆婆不时给他炖点黄玛卡鸡汤，牛肉汤等汤水；最后我还专门给他买了英国Lyc-o-mato的番茄红素和wellman 男性专用备孕营养补充剂。番茄红素强精的作用大家都比较认可，而那个男性备孕营养补充剂中含有锌、硒等微量元素，还有玛卡提取物，而这些都是强精的重要因素。老公8月开始吃，每天各一粒，现在还各剩半盒。

2.温度（气候）

精子在高温下容易死亡。刚刚结束的夏天，真是炎热难耐。老公单位的停车场没有树荫，我们家车子每天都在烈日下暴晒。所以我忍不住猜测，每天下午下班老公得开车1个小时才能到家，这一个小时的高温蒸烤，精子不被烤熟才怪呢。。。中秋过后，我们南方的天气也有所转凉，而恰恰这9月份就中标了，不知道是不是跟这天气也有密切的关系呢。所以在这里，我提醒姐妹们快抓住这黄金季节，赶紧造人啦。

3.心情

总说放松心情才好怀孕。但是对于咱们这些在备孕路上渐行渐远的焦急准妈咪来说，心情总随着试纸或者体温的高低波动而变化。每个月就那么一次宝贵的机会，每个珍贵的卵子也就那么一天宝贵的存活期，要想让我们真正做到不在意不紧张，谈何容易。不然播种网也不需要专门设置一个版块叫做“放松心情”了，对吧。

然而，我的真实经历充分验证了“放松心情好怀孕！”这句话的正确性。我想很多准妈咪都尝试过，为了测到强阳的那一瞬间，或者强阳转弱的那一瞬间，几小时一测已不在话下，甚至半夜也忍不住爬起来测一测。那种日子真是想起来都觉得心酸。更可恨的是，明明这么努力了，老天居然还要跟你开玩笑，每月开奖时候用大白板亮瞎你！

后来，我是怎么想通，从而放松心情的呢？

回想人生20载，大学毕业（22岁）前属于父母，有了孩子以后时间又归孩子（至少到他十八岁），真正属于我们自己，能让我们自己掌控的时间也便只有中间这短短的几年时间而已。有什么梦想，有什么愿望，都该好好利用这段最自由的时间去实现它。

于是婚后，我和老公去国外度了蜜月；陪父母回了老家两趟；8月的时候我还报了一个游泳班学习自由泳；9月的时候重温外语，为下次出国旅行做准备。忙碌而充实的生活，最容易让人转移注意力。就这么一想一做，我成功把注意力从备孕这件事情上面转移开来了。

当然了，该验试纸的时候还是得验，但不会三更半夜爬起来验试纸了。该做功课的时候还得做功课，但一切顺其自然，不再任务式地去完成。

四、关于AA时间

我结合大家的成功经验，建议和我们一样AA时间不自由的上班族们：1.如果精力和身体允许，建议排卵期期间隔天A。2.如果精力不允许，像我们家那位一样的话呢，建议抓住排卵日A。3.多测排卵试纸，找准自己的排卵规律，结合自己的实际情况来调整AA的时机。很多人都是强阳转弱甚至转白板的时候AA成功中标。但我不知道是否激素水平较高的缘故（非排卵期排卵试纸也有水印），阳性的时间比较短（也就24小时—36小时），而且基本上试纸弱阳转阳就准备要排卵了。所以这个月我一看到试纸开始加深，当天晚上就安排AA了，结果一击即中！