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[饮食营养]

【1--40周的孕期营养】感觉很有用,分享

 
楼主: 甜蜜诱惑
545942534 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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孕期营养


 


 


第1周,以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。


 


第2周,以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。


 


第3周,改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食,增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。


 


第4周,大量吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充分准备。


 


第5周,饮食同第四周相同。


 


第6周,孕妇要多食海带,其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。


 


第7周,大量食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。


 


第8周,饮食与第4周一致。


 


第9周,大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。


 


第10周,可以少食鱼肉,多吃菜,是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。


 


 

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禁止发言 | | 来自WAP
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三级宝宝 | 备孕中 |
留着,挺好,就是难做到啊,想不起来
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十一级宝宝 | | 来自WAP
涨知识了
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六级宝宝 | 备孕中 |
试试哈 多谢楼主
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七级宝宝 |
MARK一下wgx内牛满面
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四级宝宝 |
准备打印出做参考
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五级宝宝 | | 来自WAP
学习了!
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一级宝宝 | | 来自WAP
快11周了,基本没吃什么,怎么办…
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七级宝宝 |
感谢分享!:)
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一级宝宝 |
这个不都是按月计算吗?怎么按周算啊
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