我之前每天吃，现在又怕补多了，隔几天吃一次，如果当天没喝牛奶什么的就吃一颗

接你的好孕

之前每天吃两粒blackmores孕妇黄金素，早晚喝纯牛奶，没有特意去补钙。四个月后买了swisse钙片，也是断断续续一天一粒。这个月开始喝孕妇奶粉，就没吃黄金素了，钙片也是看每天吃的食物来决定吃一粒还是两粒，毕竟A2孕妇奶粉，早晚各一杯，钙就是375+375就是750mg了，其他吃吃也就差不多，如果忘喝奶粉就吃钙片，目前还没有抽筋过。

我基本没有吃过蛋，只有前三个月逼着自己吃了点，真心吃不进去鸡蛋，牛奶叫我喝多少我都乐意，我也没有测过骨密度，医生没说，我也不知道…现在29周了

回复 猜谜语
谢谢分享！我现在钙尔奇是早上和中午各2片。医生说如果没有抽筋，晚上就不用吃。

我经常会忘记吃

回复 愤怒小萌
目前还有医生开的葡萄糖酸钙口服液，好甜，不想喝，想起来就喝。基本上食补。早上牛奶晚上孕妇奶粉。不太喜欢早上吃鸡蛋，有时候会吃。鱼，骨头汤基本上都是隔天吃。每周吃一次虾或者贝类海参这些。感觉还可以。我估计会再过个把月再吃钙片。

这个食谱太厉害了！生蚝是好东西！可以多吃点呢…这个孕期，中期，我基本都在吃桃子，各种桃子，就只想吃这个，我也是长肉没长胎

回复 玛机
这个食谱太厉害了！生蚝是好东西！可以多吃点呢…这个孕期，中期，我基本都在吃桃子，各种桃子，就只想吃这个，我也是长肉没长胎

哈哈，不敢吃桃子，我们这里说吃桃子孩子毛多，虽然听上去有点扯，哈哈哈，我吃的没毛的桃子，油桃。上次水蜜桃忍不住也吃了两个。我还是吃的葡萄多，不过血糖高的就最好少吃吧，我一天吃一小碗，估计十来叻吧。不是一次吃一斤那种不怕的，啥都能吃点，不过量就行，不怕的。

回复 w1517033543938
对于补钙真是众说纷纭，我之前吃的是钙尔奇，但是还怕钙量不够想买swiees那款吃，结果后来医生说钙尔奇的剂量还是偏大让我吃儿童钙，说剂量小好吸收，所以我也是猜不透了，目前30周，抽过两次筋

医生说的应该是对的，一般儿童钙跟老年钙会比成年的好吸收，别的也是

我只能说啊哈哈

谢谢宝妈，我查了微量元素，缺钙，觉得你说的晚饭后还比较合适

骨密度是自己请大夫开单子做吗？怎么做？

回复 q1517411803869
骨密度是自己请大夫开单子做吗？怎么做？

你可以去查微量元素，也可以查骨密度！这样能较为准确的了解自己的钙需求！是自己请医生开单子做检查的

回复 黄靖喻
你可以去查微量元素，也可以查骨密度！这样能较为准确的了解自己的钙需求！是自己请医生开单子做检查的

谢谢亲爱的

回复 海外熙妍君
我在俄罗斯的莫斯科，因为这边平日的饮食都是奶制品偏多，再者从孕中期就让吃爱乐维(吃到36周)了，但是钙片是28周之后才开始让吃的，医生让一直吃到哺乳期。

钙片那边吃多少剂量每天？

回复 Withk
以前吃的进口维生素复合片含钙，每天补500mg，孕晚期换了中国版爱乐维，含钙量低，每天睡前一粒钙尔奇补600mg，没有抽筋过。因为宝宝现在长骨头，所以不敢不吃钙片。我百度了很久，孕晚期和哺乳期还是需要补钙补铁的，不补只会让妈妈体质变差，胎儿会吸收母体的，并将储存一部分，等他出生后发育需要。
至于孕晚期补钙会让胎儿头骨过硬，不利于顺产的说法，是个误区。胎盘钙化也不是补钙引起的， 是因为妊娠合并症导致...

说的很科学全面我也是这样实践的

楼主，骨密度是怎么检查的？听说是放射性的，会不会对胎儿有影响？

回复 w1471657318777
楼主，骨密度是怎么检查的？听说是放射性的，会不会对胎儿有影响？

其实超声骨密度对于孕妇和胎儿并没有任何影响的！反而可以毕竟准确了解你的骨钙储备！当然很多人一听说是放射性的就会很难免的害怕，情理之中！你可以选择测微量元素。

回复 zafirah祈宝
钙片那边吃多少剂量每天？

我吃的是拜耳的钙片500mg一粒，然后搭配喝维生素D，4滴

6周一天喝两杯牛奶多不多？有吃鱼肝油和叶酸

很佩服楼主，16周居然去骨密度，医生没告诉你那个辐射高吗？我们每年体检备孕和孕三期，医生都提示放弃骨密度检查！