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[宝宝生病]

艰苦的产后减肥,2个半月减下25斤

楼主: 小宇的妈咪
1751046 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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       看到bzw上很多姐妹为减肥苦恼,我也想谈谈自己的感受。产后减肥看来还是和自己的体质相关。很羡慕有的姐妹不怎么费劲就恢复了以前的体重(不说身材吧,因为肚子确实很难减)。我是喝水也胖的体质,身高168,孕前克制饮食加有规律的运动一直保持在115斤左右。怀孕后不能克制饮食,导致我孕前重了45斤,达160斤。不幸的是这些肉大部分都张在了我身上,宝宝生下来只有6斤多。生完后我还有142斤。我的母乳不多,混合喂养在宝宝2个月的时候宣告失败,宝宝只吃牛奶了。宝宝四个月的时候我还有138斤,惨不忍睹,因为我不母乳,已经没有大吃大喝了,但体重就是不减。无奈,只好节食加运动。以后的两个半月里,我一周去健身房5次,内容是慢跑8000-10000米(1-1.5小时),各个部位(侧重腹部)器械半小时,每次都是挥汗如雨的回来。这样坚持下来,才终于减了25斤,现在113斤。回想自己的减肥历程,还是很辛苦的。在这里感谢妈妈、婆婆下午帮我带宝宝(宝宝前三个半月是我一个人在外地带的,居然都没瘦!)我要珍惜减肥结果,也告诉姐妹们,什么体质都能减,只是有人容易有人难!
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31
三级宝宝 |

我怀孕前118斤,身高170,怀孕140斤,只重了22斤,生完宝宝132斤,奶很少,混合喂养,出满月130斤,现在宝宝快两个月了,还是130斤,呜呜呜呜,我吃得很少啊,晚上自己带宝宝,怎么就一斤不掉呢?不过我以前夏天的衣服还大部分能穿,上衣没问题,裙子凑合,裤子大部分进不去了em27 

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32
九级宝宝 |

我怀孕前92斤身高160,生孩子时150,生完孩子138,出完月子还胖2斤,140斤。现在断奶了,刚刚开始运动2周,刚开始进入健身房时,那感觉是不太好,怎么感觉自己就是一座大山呢?太胖了、但是好像两周下来,肚子小了不少。但是在这两周中感觉是有点痛苦,很累,,但是为了我那些漂亮的衣服我一定要坚持下去。

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33
十级宝宝 |

我生宝宝之前160斤,生后150斤,出月子150斤,回老家18天后156斤,到现在还是152斤,肚皮都是肉,好像三个月的样子,晕啊em27 

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34
七级宝宝 |

LZ的效果相当赞啊!!

这么勤练之后,是不是身材比孕前更结实更匀称了??

----"产后大妈"羡慕中

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六级宝宝 |

我现这在130斤,只能穿以前的孕妇装,去买衣服都没我的号,郁闷中。我也是母乳喂养,我想现在就减肥了,可又怕运动伤到伤口,不知道剖腹产后什么时候减肥比较合适呀?

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小宇的妈咪 (楼主)
36
六级宝宝 |

原帖由 小猪飞飞 于 2008-7-24 21:42 发表 LZ的效果相当赞啊!!这么勤练之后,是不是身材比孕前更结实更匀称了??----"产后大妈"羡慕中


em27 我妈说我还是没有做姑娘时结实。。。不过比140斤的样子还是好看多了

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小宇的妈咪 (楼主)
37
六级宝宝 |

原帖由 hjj197723 于 2008-7-24 22:39 发表 我现这在130斤,只能穿以前的孕妇装,去买衣服都没我的号,郁闷中。我也是母乳喂养,我想现在就减肥了,可又怕运动伤到伤口,不知道剖腹产后什么时候减肥比较合适呀? ...


个人感觉还是要三个月以后

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八级宝宝 |

原帖由 金宝宝妈咪 于 2008-7-23 20:32 发表 我也是和楼主差不多..等宝宝断奶后我也去健身房了..希望和你一样减肥成功


我们的宝宝一样大呢

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十级宝宝 |

我孕前92斤,生前144斤,生产后120,月子里一斤也没少。因为我是剖腹产的,刚开始不太敢动太多。宝宝是人工喂养的,其实可以节食减肥。后来产后2个多月就开始痩了,我没有刻意做什么运动。只是吃得比怀孕少(怀孕前的食量吧),有时做做家务,出很多汗,就是这样,我2个月也痩了13斤。虽然以前的裤子现在都可以穿了,不过肚子和大腿上的肉还是很烦人!革命尚未成功,还需继续努力!!哈哈~~~

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40
七级宝宝 |

对啦,再问楼主,你应该做了不少仰卧起坐吧?那现在小腹是不是平平的,甚至有些腹肌了??

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