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【备孕知识扫盲】黑豆浆不能乱喝~

十三不述

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13815337 楼主直达楼

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lz是个爱学习的好孩子，最近在琢磨要不要喝黑豆浆~

看到坛子里很多JM在说喝了黑豆浆之后YM提早啦或者推迟啦或者不pl啦之类的，实在让LZ困惑。

以下是lz四处搜集的资料和文献，几乎每个知识点都是汇集了好多材料，所以有可能语言组织方面欠妥，仅供大家参考，有任何不对之处，欢迎拍砖~~

篇幅较长，没耐心的JM可以只看摘要，有兴趣的JM可以通篇看一下，里面黑豆浆和黄豆浆的区别、雌激素、子宫内膜厚度的相关知识，可以解决各位的一些困扰，至少LZ看完是茅厕顿开呀~~哈哈~

【摘要：黑豆浆可以补充雌激素，
雌激素可以刺激卵泡发育、使子宫内膜增生、使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状（也就是白带拉丝）

雌激素偏低会出现月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、腰肩酸痛、容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥等。

雌激素过高有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等、还会出现月经量偏多，时间偏长(周期有规律)、由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵、会导致月经失调或功能性子宫出血等症状。

所以是不是需要通过饮用黑豆浆来补充雌激素，每天喝多少，需要看个人雌激素水平而定，不能盲目跟风~~】

黑豆浆与黄豆浆的区别：

黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。
因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。
*** 区别在于 ****
黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。

但是为什么要喝黑豆浆呢？

看到很多姐妹说黑豆浆可以增厚子宫内膜。

是什么增厚了子宫内膜呢？

是雌激素。

子宫雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。（雌激素的药理作用）

雌激素使子宫内膜增生。（雌激素的生理作用）

雌激素的作用是什么？

药理作用：

1 、卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。

2 、输卵管雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

3 、子宫雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。

4 、肧泡适量的雌激素为肧泡着床所必需。

5 、阴道雌激素可促进阴道上皮基底层细胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密变化。

6 、乳腺雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。

7 、蛋白代谢雌激素一方面可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解；另一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成。

8 、骨骼雌激素有促进骨质致密的作用，但能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加。绝经期妇女可用雌激素治疗骨质疏松症。

9 、心血管雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。

生理作用：

1．促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性

2．使子宫内膜增生

3．使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状

4．促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅

5．促进阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育、丰满

6．促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。促进其他第二性征的发育

7．雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，从原始卵泡发育到成熟卵泡，均起一定的作用；有助于卵巢积储胆固醇

8．雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌

9．促进钠与水的潴留

10．促进骨中钙的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骺闭合；绝经期后由于雌激素缺乏而发生骨质疏松。

所以：

雌激素偏低会出现月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、腰肩酸痛、容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥等。

雌激素过高有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等、还会出现月经量偏多，时间偏长(周期有规律)、由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵、会导致月经失调或功能性子宫出血等症状。

雌激素对男性的影响：

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。（所以各位JM知道那几个调理男生精子常听到的药是什么原理了吧~~）

子宫内膜多厚才好呢？

　　一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：1增生期子宫内膜约9-10mm。2分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm。3月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。

专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。

子宫内膜过厚：

子宫内膜如果厚，来月经时容易经很痛，而且受精卵不易着床!

子宫内膜增厚会引起很多妇科疾病的女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如果卵巢激素紊乱，易导致异常子宫内膜增厚，即子宫内膜增值症，它是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致。症状多表现为不规则的多量的异常子宫出血，患者可以在长时间闭经后出现持续的出血，临床上可能疑为流产，也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。

不孕科专家指出，当子宫内膜厚度超出正常范围时会影响女性怀孕。一方面，子宫内膜过厚通常与内分泌失调有关，子宫内膜过厚的女性其排卵可能也不正常。临床当中不少子宫内膜过厚的女性同时是多囊卵巢、无排卵患者。另一方面，子宫内膜是受精卵着床的位置，当子宫内膜过厚时受精卵是不易着床的。子宫内膜厚的患者往往月经量多，还可伴随痛经现象。

子宫内膜过薄：

子宫内膜过薄会影响受精卵着床，容易引起流产，子宫内膜厚度一般在5-10mm或8-12mm时适于受精卵着床发育。

子宫内膜过薄的妇女怀孕后不能维持胎儿发育,容易导致发育迟缓或死胎等

理论讲到这里差不多了，先给各位看到结尾的JM鼓鼓掌，上面那些一板一眼的理论知识真的很枯燥，但是看完之后各位一定收益良多~~

黑豆浆是不是需要喝呢？请各位根据自己的情况作出判断吧，切忌盲目跟风啊~~

by十三不述~~

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