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<br/><br/> 本人虽然没吃过叶酸片，可是查阅了大量网友的反馈信息，其中不乏触目惊心的泣血控诉，绝非巧合！楼主由此得出一个结论：叶酸，千万要慎补！ <br/> 首先，这种维生素缺了的确有可能导致神经管发育不良，直接影响智力，这也是官方宣传的根据——可问题是，维生素多了也是不好的。如果你的饮食中已经有足够叶酸摄入，再吃叶酸片，明显就太多了，短时间多了可能没事，毕竟这是水溶性维生素，代谢快，问题是，你天天吃啊，天天吃天天吃，不知不觉你已经是个叶酸严重超标人士，如果对此敏感的话，问题就来了，不排卵啦，一向准时的姨妈迟到啦，更恐怖的是已经怀孕的，胎儿发育得好好的，忽然有一天告诉你，胎心没啦，胎停啦，然后你根本就不会想到叶酸会是元凶，因为它是官方大力宣传的，我们有极度的安全感与信任感，可问题是，据业内人士说，国产的叶酸基本是饲料级别，没有精制作，都指不定里面有什么东西！（如果这是误传或危言耸听，请指正！） <br/> 其次，你要是真想补，得先按照习惯饮食吃几天然后去医院测个叶酸含量，低了才考虑补，而且建议进口。最好是进口的复合维生素。还可以挑自己喜欢的富含叶酸的食记录下来，挑合适的多吃。 <br/>绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 <br/>新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄猕猴桃草莓梨胡 <br/>动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 <br/>豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、栗子、核桃、腰果、松子、杏仁等 <br/>谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 核桃油里也含有叶酸 <br/> 第三，自己要有主见！官方宣传的东西凭什么就是对的？专家推翻专家的事例还少吗？不要拿谁谁吃了都没事来当理由，凡事因人而异！我们妈妈这一代根本没有补充什么叶酸，生下的我们会读书会上播种网，聪明得很哪，哈哈！！ <br/> 最后祝大家都顺利怀上健康宝宝！为自己肚子里的浅粉印宝宝求人品啊，明天姨妈不要来啊！姐妹们顶起～～ |
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