最近在关注内膜厚度，从网上COPY来的：

我们以1个月经周期28天为例，子宫内膜厚度的周期性变化可分为三期：

(一)增生期：月经周期的第5一14日，相当于卵泡发育成熟阶段。在卵泡期雌激素作用下，子宫内膜腺体和间质细胞呈增生状态。增生期又分早、中、晚期3期。

1)增生期早期：月经周期第5-7日。内膜的增生与修复在月经期即已开始。此期内膜较薄，仅l一2mm。

2)增生期中期：月经周期第8一10日。此期特征是间质水肿明显;腺体数增多、增长，呈弯曲形;腺上皮细胞增生活跃，细胞呈柱状，且有分裂象。

3)增生期晚期：月经周期第11一14日。此期内膜增厚至3-5mm，表面高低不平，略呈波浪形。上皮细胞呈高柱状，腺上皮仍继续生长，核分裂象增多，腺体更长，形成弯曲状。

(二)分泌期：黄体形成后，在孕激素作用下，子宫内膜呈分泌反应。分泌期也分早、中、晚期3期。

1)分泌期早期：月经周期第15-19日。此期内膜腺体更长，屈曲更明显。腺上皮细胞的核下开始出现含糖原的小泡，称核下空泡，为分泌早期的组织学特征。

2)分泌期中期：月经周期第20-23日。内膜较前更厚并呈锯齿状。腺体内的分泌上皮细胞顶端胞膜破裂，细胞内的糖原排人腺腔称顶浆分泌。此期间质高度水肿、疏松，螺旋小动脉增生、卷曲。

3)分泌期晚期：月经周期第24-28日。此期为月经来潮前期。子宫内膜增厚呈海绵状。此期螺旋小动脉迅速增长超出子宫内膜厚度，也更弯曲，血管管腔也扩张。分泌晚期时，子宫内膜厚度约为5～6mm。

(三)月经期：月经周期第l一4日。此时雌、孕激素水平下降，使内膜中前列腺素的合成活化。组织变性、坏死，血管壁通透性增加，使血管破裂导致内膜底部血肿形成，与血液相混而排出，形成月经血。子宫内膜厚度可以达到8-10mm。

今天 晚上继续跳绳，早上继续做懒人操 

和楼主一起努力，同龄人！一切检查均正常，可都备孕2年多了，也没中，急啊！

楼上的是不是太紧张啊，放轻松，不要去想这件事情应该会自然受孕

前几天学习的好孕汤

（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。） 　　

材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣10颗 , 黑豆1把, 红糖2两, 鸡蛋3至5枚 　　

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 　　

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。 

今天晚上跳了200多下，感觉要来月经了，累 

也许是太在意了反而没有吧，跳绳有助排卵作用吗？

对了，顺便问一下你艾灸的哪几个穴位啊？

我是乱炙的，因为中医说胃不好，中脘，大椎，神阙，关元，子宫，足三里，三阴交，

我在公司住，找不到合适的锻炼身体的方法，就晚上跳绳，有时候早上跑步，不过我以前手脚凉，现在比以前好多了，现在穿运动鞋，都觉得脚出汗呢

昨天没有跑步，也没有跳绳，期待特殊情况到来 

今天也没有跑步

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