六、坐月子的生活 

　　1、安静休养30-40天 

　　产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！ 

　　2、卧床二周 

　　产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。 

　　3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 

　　利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！ 

　　 

　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。

所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！

腹带的绑法 

　　1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 

　　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 

　　3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 

　　4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天 

　　5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 

　　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 

　　7）腹带的绑法及拆法： 

　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 

　　b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 

　　c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 

　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 

　　e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 

　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 

　　4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮 

　　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不

　　协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！ 

然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下： 

　　

　　# 清洁头皮法 

　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 

　　5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡 

　　为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。 

　　# 擦澡的方法 

　　用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。 

　　脸部的清洁与保养 

　　 

　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。 

　　

　　局部的消毒 

　　可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。 

　　6、不可吹风，不论是热风或冷风 

　　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。 

　　7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度 

　　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！ 

　　8、不可碰冷水 

　　产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。 

　　9、不可抱小孩 

　　产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。 

　　10、侧躺喂奶 

　　至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。 

　　11、关于母乳 

　　每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳量。 

产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。 

如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激r头）的功课。 

　　# 按电铃（刺激乳头）法 

　　a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头），直至奶水冲出来为止。

　　b.刺激r头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。 

　　c.注意：每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。 

　　12、不可替小孩洗澡 

　　 前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！ 

　　13、不提重物，不爬楼梯 

　　产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。 

　　14、不可流泪 

　　女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。 

　　 

　　产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。 

　　15、不可看电视及书报杂志 

　　 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。 

　　16、眼部按摩 

　　 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。 

　　# 眼部按摩法 

　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 

　　b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。 

　　c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。 

　　进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。 

那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢

　　学习一下

七、产前各项准备（落实到人头）

　　

　　1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：

　　

　　A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）

　　B．杜仲粉：21份，分别包好。

　　C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。

　　以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）

　　

　　

　　2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。

　　

　　3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。

　　

　　计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。

八、总结做月子要点：

　　

　　1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦

　　

　　2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

　　

　　3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；

　　

　　4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；

　　

　　5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；

　　

　　6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；

　　

　　7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；

　　

　　8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；

　　

　　9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。

　　

　　10、勤做产后恢复操。

Step.1这是需要鉴别的鸡蛋，可不是仅凭外观就能分辨出来的

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Step.2看挂黄：左边为饲料蛋挂黄,右为土鸡蛋挂黄

做蛋花汤,蒸水蛋菜式时,一般都事先搅拌蛋液，再倾入锅中，此时让盘多举一会（建议用盘作此检验），让蛋液尽量倾流干净，记住别用筷勺刷盘，让其自然流入！由于饲料蛋与土鸡蛋的成份存在差异，特别是蛋液的黏稠度不一样，前者稀，清，跟水一样，后者浓，稠，粘度大，所以盛过蛋液的盘,其蛋液的残留痕迹(俗称:挂黄),稀浓程度是不一样的.你会发现正宗草鸡蛋，挂黄现象最为明显．

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Step.3看颜色：左边为饲料蛋做成的蒸水蛋,右边为土鸡蛋做成的蒸水蛋

把土鸡蛋做成蒸水蛋,蛋花汤,炒鸡蛋时,这三种菜式颜色为清一色的金黄色,纯黄色(极少数也有淡白色). 把饲料蛋做成蒸水蛋,蛋花汤,炒鸡蛋时,这三种菜式颜色为清一色的灰白色.

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Step.4左边为饲料蛋做成的蛋花汤,右边为土鸡蛋做成的蛋花汤)

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Step.5看仔细：这是用土鸡蛋做成的蒸水蛋

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Step.6这是用土鸡蛋做成的蛋花汤

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Step.7这是用土鸡蛋做成的炒鸡蛋

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Step.8尝口感：这土鸡蛋做成的摊鸡蛋

土鸡蛋入口鲜味十足，细腻清香，回味绵长.而饲料蛋入口清淡，无鲜香回味感.煎荷包蛋，特别煎至七八成熟时,吃起来,舌头味蕾能清晰感受土鸡蛋流质蛋黄的鲜香细腻,浓郁回味感.而饲料蛋则无此种美感.在做摊鸡蛋，炒鸡蛋时（不加盐，味精，其它作料时），土鸡蛋香味,口感与饲料蛋香味,口感区别明显.做成蒸水蛋时,吃惯了土鸡蛋的宝宝,给他吃一口饲料蛋做成的蒸水蛋,十有八九,他会吐出来.建议大家用做炒鸡蛋,摊鸡蛋,蒸水蛋,煎荷包蛋菜式,来体验草鸡蛋的口感和香味.做蛋花汤,煮鸡蛋菜式,土鸡蛋的香味与口感体现不是特明显.

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Step.9这是用土鸡蛋做成的煮鸡蛋

日常流行最广的土鸡蛋与饲料蛋的鉴别方法,多为看鸡蛋大小,蛋壳形状,蛋壳颜色,蛋黄颜色等特征来辨别.事实证明这些传统的经验方法,在不良商家处心极虑疯狂造假中,失去了作用,甚至帮了倒忙.他们可以在饲料蛋中挑选小个头的,挑形状,颜色类似土鸡蛋的,人为地在蛋壳上沾上泥,甚至给蛋鸡吃染料,人为将蛋黄染成橙红色.但有一条:不管怎么造假,就是改变不了饲料蛋的成份,改变不了成份不同所带来的自然反应.

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【要诀】

有三个特例需要特别强调: 

不赞成大家用土鸡蛋做煮鸡蛋,糖水荷包蛋这两种菜式来检验真假.原因之一:做蛋花汤，蒸水蛋，炒鸡蛋时，通常都放了盐，然后搅成蛋液。而煮鸡蛋或者做糖水荷包蛋时，因有蛋清包裹，蛋黄无法接触到盐。前三种菜式在盐的作用下，呈现清一色的金黄色，纯黄色。而后两种菜式，由蛋黄没受到盐的作用，如此一来，蛋黄原本是什么颜色(注意正宗土鸡蛋蛋黄颜色有橙红,淡黄,金黄,黄黑色数种颜色,而非单一的橙红色,以后我们会单独开贴讲此事)，煮熟后便是什么颜色，没太多改变。特别是那种黄黑色的蛋黄，煮熟后，蛋黄表面裹有一层淡黑色的纱缦状,这种现象最容易引起大家怀疑，其实这是正常的，见多之后，自然习惯。原因之二:因每人味蕾敏感度不一样,有的人吃煮鸡蛋能感受到它浓郁香味,但有的人未必能感受到,相比之下,还是看做成蒸水蛋,蛋花汤,炒鸡蛋菜式颜色来得更直观. 

少量饲料蛋(特指混蛋,混蛋是指一些养殖场采用一部分饲料，搭配一部分谷子粗粮喂食蛋鸡,蛋鸡所产之蛋.由于手法土洋结合，故称之：混蛋.一般超市挂牌出售,声称为真正的“土鸡蛋”多为此种蛋. )在做成炒鸡蛋这种菜式时,颜色呈现金黄色,纯黄色,最容易迷惑人,但这种蛋在做成蒸水蛋,蛋花汤这两种菜式时,颜色一下就变成淡白色.所以建议大家将鸡蛋搅成蛋液,分成三份,一份做炒鸡蛋,一份做蒸水蛋,还有一份做蛋花汤,若三种菜式都为金黄色,纯黄色.那就是正宗土鸡蛋. 

极少数的土鸡蛋在做成以上菜式,偶然会出现淡白色,这跟土鸡野外摄取的食物有关,目前发现,土鸡在吃了红薯,马铃薯,芋头等薯类食物时,容易产生以上现象.遇到这种情况,别不安,因为几千个土鸡蛋中才会出现三四个特例,建议大家用看挂黄,还有尝口感的的办法来鉴别,很容易分辨出. 

胎动是反映胎儿宫内安危的最敏感指标。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。 

　　一般要求孕妇每日数胎动3次，每次1小时， 正常胎动至少每小时达到3 次或以上。每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次，隔开5~6分钟再动算另一次。 

测试胎动的方法: 

测试时间：怀孕第24周开始 

　　测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。 

　　测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。 

　　测试方法二：记录每天的胎动次数。 

　　测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。 

　　测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。 

　　测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。 

　　测试方法四：晚饭后的测量 

　　测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。 

　　测试方法五：累计白天的记录 

　　测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。 

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1269250-1-1.html

　1. 我拉臭臭的时候脸会变红，鼻子里还发出哼哼声，但你可不要以为我是便秘呀。

　　待在妈妈的子宫中时，胎儿的肠道是不活动的，腹肌没有经过很好的训练，以至到了出生后，它就显得很无力，所以宝贝在大便时恨不能全身都要用些力气，看上去好像很费劲一样。但只要他的大便是稀软的，你就不必担心他有便秘的苦恼了。

　　2. 我长了尿布疹，干坏事的可不止一个。

　　如果你给宝贝用的是尿布，那么在你的印象中，一天至少要尿湿10片，其中还不包括若干次的大便。湿尿布不光增加了你的劳动强度，想想看，那么娇嫩光滑的小屁股要受到这么多次的“袭击”，长尿布疹的危险系数由此可见。而且，不光这一个原因，还有另外的“疑犯”——酸度较强的肠道环境。

　　不管是母乳还是配方奶，宝贝照单全收，统统进肚。饱是饱了，但他那尚未发育成熟的消化系统即便是高效率地工作，也不能把奶中的碳水化合物全部吸收，剩下的就在他的肠道中发酵了(这可不是生产酸奶的地方)，于是产生了酸、气体甚至是泡沫便。这些导致敏感的肌肤受到了更强的刺激。

　　勤换尿布(纸尿裤)，并且每次大便后清洗干净臀部并有效使用护臀膏，是预防尿布疹的有效措施。

　　3. 你看我的脚趾甲长进了肉里，心疼了吗？其实没有，别担心。

　　很多父母惊讶地发现，他们宝贝的脚趾甲似乎长进了肉里，而且周围还发红，于是担心不已。但大多数情况下，这是正常的。小婴儿的趾甲与成人的相比，弯度更大，边缘藏入肉中的程度更深。一个非常简单的办法就可以检验它是否正常：用手指轻轻地捏住宝贝的脚趾，如果趾甲确实是刺进了肉中，趾甲周围的皮肤会很软，像水肿的感觉，而且宝贝也会大声地让你知道——我很疼！

　　4. 我有一双扁平的脚，这可并不意味着我将来就是扁平足。

　　新生儿的脚底扁平或者有很小的弓度是很正常和健康的，相反，如果他的脚底呈现出很大的弓形，反而提示可能有神经或肌肉发育问题存在。孩子们的脚弓到4~6岁之间才发育完全。

　　5. 如果看到我的足内翻或者弓形腿，先不要过度担心。

　　能够在妈妈狭小的子宫中慢慢发育成一个身长50厘米左右的小人，没有一定的生存技巧可不行，胎儿的身体弯曲程度即使是最高明的杂技演员可能也达不到。胎儿在子宫中的高难动作很难描述，总之是他的腿和脚都最大限度地弯曲着，甚至出生后还照样弯曲，直到两个月后慢慢可以舒展。只要孩子的腿和脚可以轻轻地而且没有痛感地摆弄到正常位置，就不用太担心，几个月后还是这样，可以去找医生查一查。

　　6. 虽然我也不愿意，但我有时还是会变成“斜眼”。

　　如果斜视只是偶尔为之，那么不用紧张，但假如到了3个月后宝贝还是斜视，或者从出生后眼睛就一直斜视，那么就要找眼科医生检查了，看是否有眼部问题存在。当然，如果是假性斜视就皆大欢喜了。

　　7. 我只能用鼻子呼吸，千万别让我的鼻子堵住。

　　新生儿喉头的位置相对较高，这可以确保他在吃奶的时候奶水不会意外地呛到气管里去，但这也造成他无法用嘴，而只能通过鼻子呼吸。如果他通气的时候很费劲，可以帮他把鼻孔里的堵塞物清理掉，例如用个吸鼻器轻轻地把鼻孔里的东西吸出来。几个月后，婴儿就可以用嘴呼吸了。

　　8. 虽然我是“干打雷不下雨”，但哭是真的，你可别不理睬。

　　从出生后的第一声啼哭开始，宝贝就用哭来提要求了，但直到他满月，你可能也没看到一滴眼泪顺着脸颊滑下来。在开始的时候，他的泪腺生产的眼泪只够湿润眼球的，还匀不出多余的泪水来打动你。而且除了先天泪道不通的情况，宝贝的泪道也可能部分或全部地堵塞住，直到他6个月大才完全打开。

　　9. 别使劲摇我，这很危险！

　　轻轻的摇晃并没什么不对，而且有时还可以当作安抚哭泣宝贝的秘密武器，但千万千万不能用力摇婴儿，因为小婴儿头部的髓磷脂还不足以起到保护大脑的作用，猛烈的摇晃会使大脑前后碰撞，严重的可造成头部毛细血管破裂，甚至死亡后果。这也就是人们说的“摇晃综合征”。

　　10. 我的呼吸速度快而且不规律，可不像你们那么平稳。

　　成年人每分钟呼吸的平均次数是12~20次，而一个新生儿却在这短短的时间内可以挤进60次，并且还是不稳定的，甚至有时会有短暂的10秒种“呼吸暂停”。造成这种现象的原因一是他们小小的肺还不成熟，二是神经系统的神经结数目过少。大约6个月后，婴儿就能建立起成熟的呼吸模式了。

　　11. 我的动作苯苯的，很不熟练，但我不是苯小孩。

　　出生时，新生儿大脑中控制神经反射和重要生理活动如心跳等的部分比较发达，负责调整动作关系的小脑还没有发育合适，所以新生儿的动作大部分都是偶然和突发的，完全是无意识的神经反射。随着神经通路的逐渐建立，信息传递的日益成熟，几个月后，他的动作会变得更平稳，并且尽在控制之中。

　　12. 你说我是你的“温度计”，但我自己却不能调节体温。

　　新生儿体内负责自动调温的甲状腺发育还不成熟，不能有效工作，当他身体过热时，汗腺不能帮助降低体温，冷时，又不能像我们一样一哆嗦就产生了热量，所以初生的一两个月，婴儿有过冷或过热的危险。外界的温度调节此时就显得很重要，需要通过衣被来让婴儿保持合适的体温。

　　13. 虽然我每天都吃很多“稀饭”，但我还是容易脱水。

　　与成年人相比，婴儿体内的水分所占比重更大，大约全身重量的75~80%都是水分。基于此，婴儿也就比幼儿和成年人更容易发生脱水的危险。而且，婴儿体内新陈代谢的速度比成人快2~3倍，所以他们身体需要更多的水分参与新陈代谢，供身体排泄废物所用。如果想检查婴儿是否缺水，可以把小手指伸进他的嘴里探一探，如果里面是湿润的，就证明一切正常，如果里面是干的，而且发黏，就说明他需要进食母乳或配方奶了。

　　14. 别离我那么远，我看不清楚。

　　在开始的日子里，宝贝的视线是模糊的，当你抱着他时，除了你的脸，他并不能看到更远处的东西。而且，具有鲜明轮廓的物体能够更容易辨别出，这也是为什么新生儿更喜欢看着你的嘴巴或额头而不是眼睛，他在学着区分出皮肤和头发的界线及牙齿和嘴唇的不同。随着时间的过去，宝贝的眼球会变得更深，视网膜发育也更成熟，看到的物体也就更远更清晰了。

　　15. 我总打嗝，你们别笑我。

　　横膈膜是人体内与呼吸密切相关的一块肌肉，如果它发生痉挛，人就会打嗝。出生后的几个月，婴儿经常频繁打嗝，一种可能是他受到了强烈刺激引起打嗝，另一种可能是喂奶时吸入空气造成的，这都很正常，等到了三四个月，婴儿的膈膜发育更成熟，可以更有效地工作，打嗝的现象也就相应减少了。

　　16. 我吃了又吃，吃了又吃，一天中总是饿。

　　许多刚做了母亲的人都有这样的担心：孩子每一两个小时就吃一次，他每次到底吃饱了没有？因为婴儿的胃非常袖珍，大约只是一个成年人的1/50，所以他需要频繁地进食，以保证身体发育的需要，等到了1岁，他的胃长到了成年大小的1/3，也就可以养成和成人相似的饮食规律了。

　　17. 我长着胖嘟嘟，鼓鼓的两颊可不是为了让你们亲的。

　　每次看到宝贝那圆嘟嘟的两颊你是不是都想亲一下？太可爱了。宝贝这丰满的脸蛋儿是因为皮肤下面长着特殊的脂肪组织——颊脂垫。它在婴儿吸吮，需要协调上颚、嘴唇、双颊和舌头的动作时，起到支撑上颚的作用。

　　18. 我的耳朵软软的，可以像树叶一样折弯。

　　新生儿的耳朵很软，如果你看到它们折到了一个不可思议的角度，你也别太惊讶。因为他们耳朵中的软骨尚未发育成熟，很易曲折，几周后，它会逐渐变硬，宝贝的耳朵就像你的一样竖直，保持正常姿势了。

　19. 我的髋关节还在发育之中。

　　新生儿大腿骨顶端的两个隆起是由柔韧的软骨组成的，它们慢慢会变硬，并且嵌入圆形的髋关节的凹洞中。如果隆起没有到达正确的位置，髋关节就不能恰当地发育，会造成将来的跛行。在满月的检查时，医生会把孩子的两条腿分开，并做圆形绕转，以确定髋关节没有脱臼，一切正常。

　　20. 我双肋之间如果有个突起，请别太在意。

　　这个较硬的肿块很可能是胸骨的底边，叫做剑状软骨突起。虽然名字很奇怪，但它是正常的，你有时甚至注意不到它(这个突起更容易在瘦小的婴儿身上看到)。慢慢地，它会和胸骨融合在一起，并且被肌肉和脂肪覆盖，到那时，你就更不容易看到它了

宫颈刮片的真实与谎言

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离婚法律咨询网 宫颈刮片的真实与谎言／刘 芳

常规的妇科检查，你当然懂得每年至少做一次。至于宫颈刮片检查，你可曾尝试过？调查数字显示：我国２５岁以上的妇女中，从未做过宫颈刮片检查的人数竟超过了７０％，这正是我国宫颈癌死亡率如此之高的原因。因为如果能够及时发现，宫颈癌的治愈率可以达到１００％。

随着李媛媛、梅艳芳的英年早逝，“子宫颈癌”成了女性世界最让人胆战心惊的字眼。不少女性开始惶恐，但也因此获益，开始有了健康意识，并关注相关信息。于是我们看到了诸如“被称为女性第二杀手的子宫颈癌，全世界每年新发病例超过了４０万”，“我国每年新增宫颈癌患者１３万”，“近１０年来，子宫颈癌发病更趋于年轻化，呈２％～３％的增长”之类的惊悚数字。

当然也有减压的数字。医生提示：定期进行宫颈刮片检查是发现子宫颈癌早期信号的有效措施。报道说：“子宫颈癌原本没有那么可怕，一个简单的刮片检查就可预防至少９０％以上的宫颈癌。”“临床数字显示：在新诊断出的子宫颈癌中，５０％的女性从未接受过宫颈刮片检查！”

于是，近来做宫颈刮片检查的人数突然激增。而关于宫颈刮片也有了各种自相矛盾的说法，让人迷惑。

关于宫颈癌与宫颈刮片，哪些是真实，哪些是谎言？

每个育龄女性都应进行定期的宫颈刮片检查，对吗？

对。宫颈刮片，是指从子宫颈部取少量的细胞样品，放在玻璃片上，然后在显微镜下研究是否异常。由于这项检验的提出，子宫颈癌的死亡率至少降低了７０％。通过简单的宫颈刮片，医生可以侦测到子宫颈细胞微小的极早期变化，使致命的癌症甚至在还没真正发生之前就被阻击了，因此医学专家认为，子宫颈癌是一种完全可以预防的疾病。

子宫颈癌绝大多数情况下是在宫颈部慢性炎症的基础上，经过大约６～８年的时间逐渐发展而来的。有一个概念叫做“宫颈上皮肉瘤样病变”（ＣＩＮ），提示了介于子宫颈慢性炎症与癌症之间的一种病理改变，对它的诊断和治疗就可以防止子宫颈部的病变向癌瘤发展。所以，定期进行宫颈刮片检查可以及早发现子宫颈的异常改变，以达到预防子宫颈癌发生的作用。临床资料显示：子宫颈癌如在早期得以诊治，５年存活率可以达到９０％以上。而在显微镜下发现的早期癌症，治愈率更可高达１００％。

即使每一到两年做一次刮片检查，也未必能有效地预防宫颈癌吧？也许会有这样的情况发生，刮片采集标本的位置恰好错过了子宫颈上微小病变所发生的部位而发生漏检。

错。有些女性总是有这样的疑问，其实这样的担心是多余的。因为，子宫颈部的上皮是由内部的柱状细胞和外部的鳞状细胞构成，它们相邻接的部分被称为移行带，这个移行带的部分在内外种种因素的作用下变化频繁，恰恰也正是子宫颈癌的多发部位。宫颈刮片检查最重要的就是保证从这个部位采集足够可供评价的细胞。据统计，传统的巴氏染色检查法漏检率高达５５％，而现今采用计算机辅助细胞检测系统（ＣＣＴ）、液基薄层细胞学等新技术，并更新了细胞分类的方法，通过检测宫颈刮片上细胞的数量以及组成（尤其是移行带细胞），对采样标本的满意度进行有效评价，从而避免了因采样误差而导致的偏差。这些方法对发现宫颈异常细胞具有高度敏感性，准确性达９７％以上，对宫颈上皮肉瘤样病变、尖锐湿疣及癌变百分之百敏感。最近的临床数字显示：９０％～９５％的早期宫颈癌都能经一次宫颈刮片检查得以发现。

做宫颈刮片检查真的很麻烦，令人尴尬，有时还会疼痛。

错。宫颈刮片检查其实非常简单，整个过程只需３～６分钟。医生先用一种称为阴道窥器的器械扩张阴道内壁，以便看见宫颈口。如果你在此过程中感到疼痛（大概是由于器械露在外面的部分挤压柔嫩的肌肤所致），请立刻告诉医生。接着，医生会使用棉签、木制刮板或子宫颈刷从宫颈开口处收集脱落的细胞。然后将这些细胞涂抹在玻璃片上和（或）直接保存在特制的化学溶液中。在医生刮取细胞时，如果你十分敏感，有可能会感觉到宫颈轻微地收缩，但并不疼痛，因为宫颈内并没有痛觉的神经末梢。

你感到一点点尴尬也在所难免，但是想到宫颈癌是可以夺人性命的疾病，这个问题就相对小得多了。如果你与你的妇科医生此前进行了充分的交流，并且可以放松身心去配合医生检查的话，大多数情况下，这个过程将会是从容的经历。

３年以前的宫颈刮片检查报告完全正常，所以不必再重复这个检查。

错。关于宫颈刮片检查的频度，美国癌症学会自１９８８年建议，所有开始性生活的１８岁以上女性，每年进行一次宫颈刮片的检查，这样连续３年或以上的检查报告完全正常的话，经专业医生的评定后可以每两年重复一次检查，直到７０岁为止，也有些国家建议６５岁以下妇女如持续宫颈刮片检查正常且无宫颈病变的高危险因素，可以每３年检查一次。如果已超过３０岁，妇科医生也许会建议你固定每年检查一次，你需要和自己的妇科医生具体讨论适合你的监测时间表。

宫颈刮片报告有异常情况，就可能得上了那要命的宫颈癌！

错。多数异常的宫颈刮片报告只是些疾病的早期警报而已，并非一定是患上了宫颈癌。拿到检查报告后，你需要向专业的医生咨询详情，比如是否需要进一步的确定诊断及治疗，如何随访等等。最为重要的是，你应该知道自己的异常宫颈刮片报告真正意味着什么。一方面，你不应该忽视这些检测结果，另一方面也大可不必把它视为被判死刑而造成心理负担。所有宫颈刮片报告中大约会有３‰出现异常。宫颈刮片异常的女性，有将近８０％是不会真正发展成子宫颈癌的。这些异常中的大多数都是没有问题的，而且治疗非常简单。但妇科医生也许会认为你需要接受某种治疗，因为有研究表明，每８０个接受了早期治疗的女性中，就有１人避免了以后将发生的致命恶性肿瘤。当然，大部分筛查结果异常的人不会发展成癌，但是，如果等到发展成了宫颈癌再进行大手术或放射治疗，那么对身体的损害无疑就会大得多。而且，宫颈刮片检查只是作为健康者进行的一项筛查内容，如果报告异常，往往还需要借助其他辅助检查手段，比如阴道镜检查、组织活检、宫颈管诊刮等。

妇科检查发现有宫颈糜烂，这样的情况使我更容易得上子宫颈癌。

错。很多女性在进行常规妇科检查时发现有宫颈糜烂。宫颈糜烂是生育年龄女性的多发病，约有２０％或更多的女性患病。相信其中大部分人都曾有这样的疑问：究竟宫颈糜烂与子宫颈癌有没有什么必然的联系呢？

其实，大多数的宫颈糜烂并不会发展为子宫颈癌。那是不是意味着宫颈糜烂就不需要治疗了呢？宫颈糜烂的发生与女性自身内分泌改变（比如月经周期的变化，妊娠等）、局部损伤（比如分娩，人工流产等）和感染（比如淋病、衣原体感染）等有关，实际上这个病变与前面提到的宫颈上皮移行带的变化也是密切相关的。感染了宫颈糜烂如不进行治疗，就可能继发盆腔感染，甚至引起不孕的发生，所以，虽然宫颈糜烂与宫颈癌之间并没有必然联系，但也同样不可掉以轻心。

特别提示：如果刮片检查显示异常（别急着害怕，异常并不意味是癌！），医生往往还需做以下检查才能找到问题所在。

阴道镜检查。这是一个帮助医生决定你是否需要进行治疗的简单方法。它不是手术，也不需麻醉，整个检查过程约需１０分钟，活组织取样检查，组织活检与宫颈刮片最大的不同就是前者采取的是“生活的”，而不是“脱落的”细胞，而且更有针对性。

宫颈管诊断性搔刮：有时宫颈刮片报告会提示出异常的细胞可能出现于宫颈“移行带”以上，这个部分是即使用阴道镜也无法勘测到的，你的医生就会建议你做这个小小的手术来配合诊断。简单说就是用一枚细小的刮匙刮取子宫颈管内的细胞来做检验。

做刮片检查前的注意事项

１．检查最好安排在非月经期进行；

２．如果你有妇科急性炎症或感染（比如：淋病、滴虫感染、衣原体感染等），最好治疗感染待炎症消退后再行刮片检查，以免结果受到干扰；

３．计划检查前２４～４８小时内不要冲洗阴道或使用置入阴道的栓剂，也不要进行阴道内诊检查。

女人的子宫，一生都要精心呵护

说到子宫的重要性，只要听其“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”、“生命的摇篮”等别名，就不难明白了。然而，它的一生又是那样多灾多难，种种疾病以及不健康的生活方式不时地折磨甚至糟蹋着它。不信请看——

部分已婚女性屈从来自社会或家庭的旧习惯势力，生了女儿想儿子，或生了儿子想女儿，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续怀孕３次以上者，子宫的患病率将会显著上升。

一些女青年受到西方性开放的影响，未婚同居而怀孕，不得不去医院做人工流产。她们不知道“人流”的危害，一“流”再“流”，视为儿戏。可你知道吗？“人流”，特别是短时间内反复进行的人工流产术，对于子宫的伤害相当大，乃是日后子宫患病、不育乃至早衰的重要原因。

至于那些由于某种原因拒绝去医院而私自服药堕胎者，则更加危险，因为那样做很容易引起子宫破裂、子宫大出血或感染性疾病，甚至危及生命。

不洁性生活的伤害也不容忽视。如丈夫的性器官不卫生（如包皮垢等），直接刺激子宫颈，轻者引发炎症，重者可致癌症临身，一些妻子的宫颈炎、宫颈糜烂或者宫颈癌就是这样得上的。至于性乱者，如与多个男子发生性关系，或未到成年便开始性生活，更容易与子宫内膜炎、附件炎、性病等结缘，子宫乃至全身健康受害之大，便不言而喻了。

还须提及的是相当数量的女性未能进行定期妇科检查，致使诸如宫颈糜烂、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫脱垂甚至子宫癌等妇科疾患逍遥法外，让子宫长期遭受疾病的折磨与摧残，特别是子宫的癌症，发展下去就不仅是一个子宫健康的问题了，而是关系生死存亡的生命大事，后果不堪设想。

说了这么多有关损害子宫健康的行为，目的不外乎两点：一是表明不少女性对子宫健康重要性的轻视或无知，二是提醒女性应将子宫保健纳入日常保健的内容中。

请你记住医学专家的一句名言：女人的子宫，一生都要精心呵护！

具体如何呵护呢？

儿童期

呵护子宫应从儿童期开始，因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好，子宫体与子宫颈的长度比例正常，避免子宫发育不良症发生，以及让子宫“立得端，站得稳”，既不前倾也不后仰，必须至少做好三件事：首要一件是合理安排三餐，补足子宫发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。要做到这一点，一是坚持母乳喂养，并合理安排辅食；二是断奶后坚持吃平衡餐，即食物品种多样，比例平衡。第二件事是设法让孩子睡足睡好，奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长。第三件事则是鼓励孩子多参加体育运动，运动也有助于体内激素的分泌。

另外，也不可忽视妇科病的侵袭，诸如外阴炎、阴道炎等。由于子宫开口向外，这些炎症可能侵入子宫，故要破除只有已婚女性才看妇科大夫的陈规陋习，树立小女孩也要定期看妇科的新保健观。一旦发现妇科疾患，及时治疗，将其消灭在萌芽状态，以保障子宫的安全。

青春期

第一次月经来潮，标志着子宫发育基本成熟，女孩子进入了青春期。此时，子宫向外界“开放”，与外界的联系扩大，从而给形形色色的病原微生物偷袭以可乘之机，强化防护措施势在必行。

首要一条措施是适龄婚育，切忌早婚早育。研究资料显示，女性过早婚育，由于子宫发育尚未完全成熟，不但难以担负起孕育胎儿的重任，不利于优生，而且易使子宫不堪重负，进而罹患多种疾病，比如少女生育比成年女性更易发生难产，子宫破裂的机会显著增多，产后也更易出现子宫脱垂。

另外，令人担忧的非婚妊娠少女近年来增多，致使人工流产率呈直线上升，特别是短期内反复多次施行“人流”，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大，应给予高度重视。

生育期

进入生育期后，子宫亦随之进入“多事之秋”。呵护的措施：

首先做好计划生育，避免多次人工流产。偶尔一次“人流”，只要是准备充分，操作正规，尚不会对子宫造成较大的伤害，但次数过多或两次“人流”之间相隔时间甚短，则后果严重，常可导致子宫内感染或子宫损伤，甚至危及以后的孕育。

其次是保持性专一，严防性病偷袭。众所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，虽也可给生殖道乃至子宫惹来麻烦，但还是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不仅仅是子宫，而是你的生命了。故在这道“堤坝”面前要“严防死守”，绝对不可后退，哪怕是半步。

其三，夫妻间性生活要有节、有度，并注意清洁卫生。前面已经说过，丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物，乃是导致女性宫颈癌的一大元凶。为此，包皮过长的男子应施行包皮环切术，平时要勤洗澡，保持性器官的卫生。妻子一旦进入孕期，性生活应予以严格限制，尤其是在孕早期与孕末期三个月，严禁性交，以防宫内感染。

其四，孕期要遵照医嘱，定期做好产前检查，一有异常出现，立即就医。

最后，产后坐月子也要讲科学，注意日常起居，保证充分休息，避免过早干重活，防止子宫脱垂发生。

绝经期

女性进入绝经期后，表明子宫已经退役，但保健工作依然不可松懈，仍须注意观察来自生殖系统的癌症警号，如“老来红”、性交出血等。

同时，更年期妇女要注意合理进餐，坚持适度体育锻炼，戒烟忌酒，防止肥胖。医学资料显示，肥胖与吸烟也可增加子宫颈癌的发病危险。

十大伤害之第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活

　　妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。

　　妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。

　　妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

　　临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

　　有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

　　总之，特殊时期的性生活要注意。