嗯，看来梅子也蛮重视保健的，确实隔夜的水对健康不利。赞一个！

我家是用电水壶烧水的，（就是宾馆用那种）。头天睡前接好凉水，清晨WC的时候把按键按下去。再回被窝懒一会儿…… 等正式起床的时候就有开水喝啦。另外，头天在杯子里留半杯凉开水，跟新烧开的水兑起来，就正好啦~~

（不知这个办法如何？）

不错的办法啊！省力又有效！[em11][em11]

有没杭州的JM啊？？？杭州的人工授精要怎么做啊？费用大概是多少？？？

不知道啊！你去医院咨询一下，就清楚了。

梅子！看了你的体温，和我前一段非常象啊。如果我真的HY的话，那你就是第2个了，医院我还是等下周再去，对自己还是没什么信心，毕竟那条粉红太浅了，我还是不要白高兴的好。都说黄体酮停3天就会来YJ，我就等3天吧，如果还不来再去医院也不迟啊。另外想问下去医院抽血查ZZY是不是要早上空腹？还有如果HY了，HCG要多少以上？

希望做人授的JMM都快快好孕，我们也就对做妈妈更有信心了！[em01][em01]

不用空腹的，不是验血糖什么的。你不用担心数值，因为一旦怀孕了话，最少也是几百上千的，没有怀孕的话才5或者20什么的，不会混淆的。

有人说要停7天以上的黄体酮，不来月经才是怀孕呢！你怎么等的及，如果我看到粉红色马上就去验血的。

哈哈哈，那至少也要等到下周，不差这几天了，我LG11月8日生日，我很想送他个孩子做礼物啊，希望我梦想成真！！！不是我沉的住气，是我怕失望啊。那么浅的印子，连去的底气都没有呢。[em08]

梅子也好紧张，虽然紧张还要不断自我安慰，哈哈哈，你现在的心情我最理解了。[em08][em10][em11]

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？

　　1、喝什么？

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。 早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

　　2、什么温度最适宜？

　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。

　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

　　3、喝多少？

　　一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

　　4、怎么喝？

　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

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