回复 曼妮儿666666
哦，谢谢宝妈

不客气

回复 米宝妈咪
说明后面控制的蛮好的一起加油，我是先兆流产，出过血的，前三个月也一直卧床的，过了四个月活动多一点，但是人不舒服的还是会一整天一整天躺着。自己知道体质比别人差，就不要勉强自己，运动适度。我在人觉得舒服的前提下每天晚饭后坚持走一小时，效果很好，血糖不高，也没在临界值，继续维持就行。

亲用的什么牌子的血糖仪

回复 w1457261250736
亲用的什么牌子的血糖仪

就医院里测的。没有确认血糖高的没必要自己家里用血糖仪。孕妈的血很珍贵，抽多了容易贫血，没必要。

回复 米宝妈咪
我是易疲劳类型，医生还有营养师都不建议大量运动的。我这种就是比较适合走路的运动方式。如果体质好的孕妈，可以在专业的孕妇瑜伽老师那里进行锻炼。Ps孕妇做瑜伽和普通人要求不一样的，最好不要自己在网上找视频，没有安全保证。孕妇一般都要过了3个月后才能根据自己的身体情况开始锻炼。我到28周尝试过，但是做一次，三天都还浑身酸痛，这个还是不适合我。这就是易疲劳体质。

嗯，我也就是在跑步机上慢走40分钟

回复 q1497110876306
嗯，我也就是在跑步机上慢走40分钟

多呼吸新鲜空气，走累了可以停停走走的。

楼主，我一般早饭和中饭吃主食米饭、面、馄饨、粽子、粥，晚饭吃番薯、玉米、南瓜等，早饭量多点，中饭和晚饭配蔬菜为主，怀孕后不爱吃肉类所以只是偶尔吃一点，水果也吃的不多，不会饿肚子，不知道会不会营养不够？

回复 小果儿515
楼主，我一般早饭和中饭吃主食米饭、面、馄饨、粽子、粥，晚饭吃番薯、玉米、南瓜等，早饭量多点，中饭和晚饭配蔬菜为主，怀孕后不爱吃肉类所以只是偶尔吃一点，水果也吃的不多，不会饿肚子，不知道会不会营养不够？

你每天牛奶和豆制品吃么？肉少到啥程度？

宝妈气色真好，向你学习啦

回复 米宝妈咪
多呼吸新鲜空气，走累了可以停停走走的。

谢谢亲爱的，你的经历是我最大的动力

回复 q1497110876306
谢谢亲爱的，你的经历是我最大的动力

谢谢

回复 米宝妈咪
你每天牛奶和豆制品吃么？肉少到啥程度？

牛奶每天都喝，鸡蛋每天一个，大核桃不爱吃打算买山核桃吃，豆制品每周2次左右，但我每天都吃豆类的蔬菜，如毛豆、冬豆、蚕豆等，肉也不是一点不吃，每天估计20-30克，鱼虾一周一次

我也很胖，现在怀孕快8周但是促甲状腺激素高，你们有没有类似情况，要不要吃药控制！

回复 w1505389298195
我也很胖，现在怀孕快8周但是促甲状腺激素高，你们有没有类似情况，要不要吃药控制！

我朋友甲状腺开过刀，她是每两周专门去甲状腺的科室复查的。不清楚你的具体情况，最稳妥的还是去看一下，告诉医生你的情况。听医生的是否要用药物控制。

回复 小果儿515
牛奶每天都喝，鸡蛋每天一个，大核桃不爱吃打算买山核桃吃，豆制品每周2次左右，但我每天都吃豆类的蔬菜，如毛豆、冬豆、蚕豆等，肉也不是一点不吃，每天估计20-30克，鱼虾一周一次

你说肉类就20-30克？就一口喽。我说的都是生的分量，熟了会更轻的。
先说下我自己不是营养师，我只能根据自己经验分享一些我的想法。比如肉每天100克，吃不到，我觉得从牛奶和肉制品里补充也可以。这样脂肪和优质蛋白质都能跟上。 我自己牛肉吃不下去的时候会换鹅肉吃。还有如果是觉得肉太油选瘦的，做法清淡的，或者自己喜爱的口味。我还是会想着法，让自己吃肉肉下去的。不用其他元素代替还是最好的。我自己过敏的部分食物，是不得不替换掉。
自己有特殊忌口较多的，偏食厉害的，建议还是咨询下专业的营养师，应该能得到更准确的答复。

学习了，收藏先。

楼主是多高啊，孕前就有80 公斤了。 挺壮实的哈

回复 w1495840924578
楼主是多高啊，孕前就有80 公斤了。 挺壮实的哈

是哒，163不高

回复 兔子刷刷
哎，真羡慕，沾沾好孕气～

恭喜！！！

回复 好孕接住
怀孕了更漂亮了：），接好孕！

谢谢，也祝你好孕！