2012年12月28日

早晨空腹指血5.2  超了点喔

早餐   1个荞麦馒头  1个水煮鸡蛋 2片柚子

 

加餐 10只虾米  1勺安利蛋白粉  10G骆驼奶

 

中餐 米饭一碗

        大鲫鱼一条

        芹菜炒肉

        油冬菜

散步1小时

 

加餐 1瓶纯奶 2个白鸽蛋 10只虾米

 

晚餐 米饭半碗 芹菜炒肉 猪肝汤 新菜炒白虾

散步1小时

 

加餐 1个水煮鸡蛋

2012年12月29日

早餐  10G骆驼奶  1个水煮鸡蛋+2个白鸽蛋

餐后两小时指血5.2

 

加餐 2片柚子

 

中餐 米饭一碗

        大鲫鱼一条

        乌骨鸡汤

        清炒油冬菜

散步1小时

 

晚餐  牛排120G 牛肉碎汤 蔬菜沙拉两份 土豆1个

散步30分钟 

餐后两小时指血6.4

 

加餐 2片柚子 10G骆驼奶 紫菜虾米汤一大碗

2012年12月30日

早晨空腹指血4.9

早餐 2个水煮鸡蛋 1大碗紫菜虾米汤

 

加餐 燕窝一瓶

 

中餐 吃火锅 蘑菇 蟹肉棒 花菜 濑尿虾 牛肉汤 丸子 豆腐

散步半小时

餐后2小时6.1

 

加餐 2勺益力佳 半勺安利蛋白粉 2个草莓 1片柚子

 

晚餐 吃火锅

散步1小时

 

加餐 一大碗紫菜虾米汤

 

2012年12月31日

早晨空腹静脉血4.91

早餐  2个水煮鸡蛋 1个荞麦馒头

 

加餐 2颗草莓  2块无糖巧克力

 

中餐  蛋虾米炒饭

 

加餐 1片柚子 2块无糖巧克力

 

晚餐 吃火锅 濑尿虾 年糕 贡丸 小白菜 好菜 ...

 

加餐 巧克力1块

2013年1月1日

早餐 1个荞麦馒头  2个鸡蛋  2勺益力佳  1勺蛋白粉

 

中餐 吃火锅 很多菜适量

这两天人都快吃成火锅样了 呜呜

 

加餐 无糖巧克力2颗 下午做胎监 讨好下小宝贝

 

做完胎监  加餐  无糖巧克力 3颗  灯盏高 半个

 

晚餐  海参蛋花菜汤  蛋炒饭一碗

散步1小时

 

加餐  鱼头 蘑菇肉片 花菜干炒肉  濑尿虾

无糖巧克力一颗

2013年1月2日

早餐 1个荞麦面包 1个鸡蛋 2个白鸽蛋

 

中餐 米饭一碗

        带鱼两块

        芹菜炒香干

        鱼丸菠菜汤

        鸽子肉3块

        柚子一片

散步40分钟

 

加餐  2块无糖巧克力 3勺益力佳 1勺蛋白粉

         一大碗紫菜虾米汤

 

晚餐 米饭半碗 芹菜炒香干  带鱼3块 鸽子肉2块 巧克力1块

 

加餐 巫山烤鱼

2013年1月3日

早餐  云吞12个+3个虾丸+10只虾米 紫菜汤

 

中餐  米饭1碗

         酱油肉2块

         清炒小白菜

 

加餐 柚子2片 虾米10颗 巧克力一颗

 

晚餐 蛋炒饭一碗

散步1个小时

 

加餐 巧克力一颗 鸭架4个 柚子2片

2013年1月4日

早餐  2勺益力佳 10G骆驼奶 

        1碗蛋散汤面

散步1小时

 

中餐 米饭半碗

       蘑菇炒肉

       海参汤

       梅菜肉球3个 

散步1小时

 

加餐 无糖巧克力4颗  柚子2片 

 

晚餐 米饭半碗

        蘑菇炒肉

        海参汤

        梅菜肉球2个

        酱油肉5块

 

加餐  吃火锅  好多菜喔

 

最近吃火锅吃好多 都上火了 55555

2013年1月5日

早餐  1个荞麦馒头  1个水煮蛋 2个白鸽蛋

        鱼片  肉条1条

 

加餐  10G骆驼奶 一勺安利蛋白粉

 

中餐 米饭一碗

        梅菜丸子2个

        清炒白菜

        酱油肉5块

        千张肉卷1个

        红烧鲫鱼

        白灼虾

 

加餐 纯奶500ML 柚子1片 海参汤一碗

 

晚餐  米饭半碗 千张肉卷3个  清炒白菜 红烧鲫鱼

 

加餐  柚子二片  紫菜虾米汤