备孕一年，终于成功：来看实用建议

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2026091102 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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末次月经：3.28 周期天数30天。测出粉印时间：5.1
心脏之前做过小手术意识到健康的重要性。开始游泳，隔天一次。自从运动后身体变好几乎没感冒，月经也非常准。去年5月开始备孕，原以为以自己的身体底子会一次成功，谁知道，接下来的绝望焦急每月来袭。

没办法，下了一堆APP开始每天测数据，体温，排卵，喝黑豆豆浆。。疯了一样，然后大姨妈造访时又绝望。这样从5月开始折腾到9月，月经可能因为紧张完全错乱，很不可思议。然后每个月排卵一过几乎不敢游泳。中间因为月经不准错过两月，老公和我因为此事，我闹的不可开交，因为5年前意外怀过一个没要，怀不起我把一切都迁怒到他头上。

折腾到了年底，索性和朋友大吃大喝，戒酒一年又喝多。过年看到闺蜜们都抱的娃，我结婚最早却落在最后，那心里一个酸爽，但也明白了什么是生活里最重要的，前几年一心想工作多取点成绩，一直没要孩子，现在想来真没必要，被忽悠职业发展，狗屁梦想，现在才意识这些都是浮云，那些嘴皮子瞎吹的人只看自己位子是否保住哪管员工死活幸福。

年后果断辞职，从外企跳出。工作压力减小。接受闺蜜建议，蒸了红糖姜。3月姨妈又来，但心态已经很好，积极去医院查激素，甚至想的实在无缘做试管。又是担心输卵管堵塞，听说有点疼犹豫要不要做，最后想通，等4月姨妈走后就去做。

近几个月都没测排卵，直接观察自己的白带拉丝
4月12日感觉白带增多时预计快排卵，A一次。但是没抱希望，当成任务时老公也没心情来了，心想这下又完了，算了吧。下个月做造影算了。然后就开始大吃大喝，火锅龙虾，啤酒，又是连着三晚每晚4公里，又是，完全不顾忌了。胸也开始涨了，心想完了，大姨妈又来了。按着排卵的日期看应该27日大姨妈，没来也没有红褐色分泌物，就不管了。等了两天还不来心想：一般月经推迟是排卵期推迟啊，这个月排卵期没有推迟。继续心大正常吃喝，还去KTV疯着跳啊吼啊，嗓子不行有来姨妈的感觉。等到5.1身上发热，和月经来前很像，我知道体温高了。早上一大早醒来没睡好想测一下，没有话整片药好好睡。结果，在试纸点了尿液，开始晕染时，没戴眼镜的我突然看到晕染的红线顿了一下，我赶紧拿起来，竟然出现了粉印，然后加深。。我赶紧再拿一根来试，红线。又拿一个来，也是红线。当时我没有那么激动觉得好诧异。。。这个月最不安分，竟然小生命如此顽强的来到。。

回顾辛苦的备孕之路：哭过发怒过绝望过放弃过。。。可是他就在不经意间来到，孩子和你就是缘份。心得之后有几点给姐妹建议：真的管用：

1.好心情，之前我工作环境不开心又不能马上走，所以很烦躁。保持心情舒畅钱少挣点活多干点都没关系，心情太重要。
2.月经后7天黑豆豆浆，10g每天，保重排卵日期规律且加强拉丝，你会发现拉丝很好，排卵后不要再喝，会影响周期。黑豆帮你找准日期。
3.身体健康多运动：游泳两年，我体检没什么问题，月经也很准。这个月那么折腾都怀起，而且多运动体型好身材好，对生产恢复都好。
4，这一点我觉得非常非常重要：暖宫！！冷饮之类都会让女性宫寒。3月吃一个月就怀起，论坛帖子说的泡脚可能也是这道理。月经来前吃到结束，经血不结块。平时7天这次一共12天后5天红褐色轻薄的血。看来排的干净。可以自己蒸红糖姜吃，闺蜜也是这样吃。
好了，祝大家不要气馁！把身体搞好，黑豆，红糖姜吃起来！一定会等来宝贝!