我刚生完小孩的时候也是奶水不多，但婆婆做了一道汤我每次喝完那天晚上奶水总是多得流到床单都湿了，而且小孩喝了奶总是睡得很香，因为喝得够饱，我家小孩喝母乳到六个月的时候已经有九公斤重了。
具体方法：买一只猪蹄，拨毛洗干净，切开数块，放一碗半至两碗糯米酒（如果能喝可以放其它酒，如白酒），再加上花生和两片姜隔水清炖两-两个半小时。然后连酒和渣一起吃掉，两三小时内你就会感觉乳房很充盈，有足够的奶水分泌出来的，不信试试看，这可是我的经验之谈哦！
如果连续喝大人很容易变胖，所以最好隔两三天喝一次，就足够供应小孩的需奶量了！
祝小孩健康聪明！

首先保持心情愉快，不要太累，不要想的太多！
多喝汤水，象花生猪蹄汤（最好是猪前蹄），鲫鱼萝卜汤，糯米酒煮鸡蛋，又肥又大的母鸡炖的汤，还有鲇鱼汤，都是很下奶的，不要给孩子加奶粉，尽量让他多吃母乳

偏方：牛鼻子熬汤。我去年就喝的这个，不放盐
到卖牛肉的地方预定牛鼻子

首先要保持好的心情,还有就是多喝水,喝汤,给你介绍一个汤水简单又有营养，鱼尾鸡蛋汤，加一点姜丝．，加点盐调味，多喝一点，不会令你发胖．而且对小孩子的脑部很好．

碲子汤，鱼汤，还有就是才生的时候吃点涝糟煮蛋，多喝汤，合鸟子汤等等汤类，有助于发奶，我那时就职吃的这些，很充足，你不防试试。祝你好运！

建议试以下:及早吮吸、经常吮吸：吮吸可以通过神经反射，刺激乳母泌乳和排乳，吮吸越早、吮吸时间越长，产妇催乳素分泌就越多，乳汁分泌就越多。所以，产妇在分娩后半小时就应该及时进行吮吸和接触婴儿，以后每天保持多吮吸。
　 母婴同室、按需哺乳：婴儿和母亲在一起，２４小时分离不超过１小时，称为母婴同室。母婴同室的乳母可以随时哺乳，婴儿想吃就吃，母亲想喂就喂，真正做到按需哺乳。
　 经常排空、防止奶胀：每次喂奶应尽量喂一侧乳房，应将一侧乳房内的乳汁排空后，再喂另一侧乳房。如婴儿的吮吸不能排空乳汁，可进行手工挤奶或用吸奶器排空，防止奶胀。因为奶胀后通过神经反射，可以抑制泌乳，减少乳汁分泌。
　 合理营养、保证泌乳：乳母应合理营养，进高蛋白、高维生素、高热量的饮食，多喝排骨汤、鱼汤、绿豆汤、牛奶；多吃新鲜蔬菜和水果等，保证泌乳必须的营养供应。
　 保证睡眠、促进泌乳：乳母应注意休息，婴儿睡觉时抓紧时间同时睡，休息好下奶多。夜间应经常喂奶，因为，夜间催乳素分泌多，有利于乳汁分泌，所以不能整夜睡眠，否则会影响泌乳。
　 母婴分离、坚持哺乳：一些母亲因特殊原因，要离开自己的宝宝。在母婴分离前几天，母亲应制订一个周密的母乳喂养计划：
　 可以在工作间隙时间去婴儿处喂奶；带着婴儿上班，在哺乳室里喂奶；在工作间隙时间挤奶，编好号，放在冰箱内，下班时带回家，供家人明天喂宝宝；每天晚上坚持哺乳，保持乳汁正常分泌。　　　　　　

　　

另外,介绍一些催乳方法,不妨一试,相信对你有所帮助:
每个妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己，让乳汁分泌多多。
　　
　　花生大米粥
　　
　　原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
　　
　　制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
　　
　　营养小秘密：
　　
　　花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
　　
　　鲫鱼鲜汤
　　
　　原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
　　
　　制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
　　
　　营养小秘密：
　　
　　鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
　　
　　虾仁馄饨汤
　　
　　原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
　　
　　制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
　　
　　营养小秘密：
　　
　　虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助


参考文献：WWW.52TS.CN HEALTHY.CHINA.CN

多吃草

吃啤酒虾最管用,做法:把新鲜的一斤大虾洗好,放在碗里,用半瓶啤酒把虾淹没,直到虾醉的不动,放在微波炉里,虾变红,就好了.把所有的啤酒汤和虾吃掉,保证你有奶.我就是这样有奶的

首先要让你宝宝多吸多吃奶，而且左右要换着吃，然后适当吃些，猪蹄假通草熬汤喝效果很好，牛鼻子熬汤、鲫鱼汤、效果都很好，但是也要吃新鲜的蔬菜水果营养才会均衡。睡觉前用热毛巾缚奶五分钟左右，使乳腺畅通能顺利排奶。
其实不要太复杂了，你试试这些绝对可以的。
希望你使用得当，奶水源源不断，{呵呵，如果你要断奶的时候也可以断了的}