打卡十六天
早餐：黑米红豆浆，鸡蛋，低升糖饼干
午餐：荞麦面
晚餐：火锅
肌醇早晚吃

打卡十七天
早餐：黑米红豆浆，鸡蛋，低升糖饼干
午餐：荞麦面
午睡醒吃猕猴桃，下班时吃了花生
晚餐：黑米饭，西红柿，西兰花，鸡蛋，牛腱子肉
肌醇早晚餐前吃
爱乐维晚餐前吃
祈求观音菩萨能够保佑我好孕在腹中！

打卡十八天（补昨天）
早餐：黑米红豆浆，鸡蛋，青菜
午餐和晚餐吃外食，没有吃主食
走路一万步
肌醇早晚餐前吃

打卡十九天
早餐：黑米红豆浆，鸡蛋，低升糖饼干
午餐：荞麦面
晚餐：黑米饭，番茄牛腩，金针菇，青菜，西兰花
肌醇早晚餐前吃
爱乐维晚餐前吃
泡脚

国庆七天乐
回老家不能选择主食，随便吃

国庆小长假结束了，姨妈也结束了，开始新一轮的战斗！明天恢复低升糖饮食和运动～我新入了沃卵宝，期待收货～

运动打卡二十天
国庆假期结束，今天恢复运动，跳操25分钟，大汗淋漓的感觉真舒服～新的周期加油哦～

运动打卡二十一天（补昨天）
早餐：黑豆浆，鸡蛋，低升糖饼干，柚子
午餐：米粉汤（主要吃菜肉，少量米粉）
晚餐：乌鸡，西兰花，西红柿，青菜，黑米饭
晚餐前跳操25分钟，晚饭后去逛街
肌醇早晚随餐服用，爱乐维晚餐随餐服用

运动打卡二十一天
早餐：黑米黑豆浆，鸡蛋，低升糖饼干，柚子
午餐：荞麦面
晚餐：菜肉随便吃
晚餐前跳操30分钟
晚餐前食用肌醇，早餐前忘记吃了
加油，我的卵泡！

运动打卡二十二天
早餐：黑豆浆，鸡蛋，低升糖饼干
午餐：米粉汤（先吃大量菜肉，后吃少量米粉）
晚餐：黑米粥，牛肉，青菜，苦瓜
早餐随餐服用肌醇
晚餐随餐服用爱乐维和沃卵宝
晚上八点半跳操25分钟，大汗淋漓
加油，我的卵泡～

打卡二十三天
早餐：黑米粥，鸡蛋，低升糖饼干
午饭：烤鱼，没有吃米饭
晚餐：拌荞麦面
肌醇早餐随餐服用
爱乐维沃卵宝晚餐随餐服用
晚上八点半到九点小区楼下慢跑
加油！

打卡二十四天
早餐：黑豆浆，鸡蛋，低升糖饼干
午餐：刀削面（先吃大量菜肉，再吃少量刀削面）
晚餐：黑米饭
肌醇早餐随餐吃
沃卵宝，爱乐维晚餐随餐吃
今天没有运动

打卡二十五天
早餐：黑米浆，鸡蛋，青菜
午餐：黑米饭，乌鸡汤，牛肉，青菜
晚餐：乌鸡汤，西兰花，牛腱子，吃了两个饺子
肌醇早晚随餐吃
今天朋友来家里，没有运动

打卡二十六天
早餐：黑米浆，鸡蛋，柚子，花生
午餐：荞麦面（主要吃菜肉，少量荞麦面）
晚餐：黑米饭，乌鸡肉，牛腱子，西葫芦，茄子，秋葵
肌醇早餐随餐食
爱乐维，沃卵宝晚餐随餐食
晚上八点半到六九点跳操
运动真的好难坚持，今天感觉手脚千斤重，抬都抬不起来，但坚持跳完了，加油！

打卡二十七天
早餐：配米浆，鸡蛋，柚子，低升糖饼干
午餐：米粉汤（大量菜肉，几乎没吃米粉）
晚餐：菜肉随便吃，没有吃主食
肌醇早餐随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
晚上九点跳操40分钟
运动太辛苦了，但大汗淋漓的感觉是舒服的～

打卡二十八天
早餐：黑米浆，鸡蛋，花生
午餐：荞麦面
晚餐：菜肉随便吃，没有吃主食
肌醇早饭随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
晚上九点跳操二十分钟

今天心情有点丧，不知道啥时候才能成功

打卡二十九天
早餐：黑米粥，鸡蛋，牛肉松
午餐：吃学生食堂，菜肉随便吃，吃了两口米饭
晚餐：黑米粥，菜肉随便吃
肌醇早餐随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
晚上八点到九点跳了一个小时pump it up

打卡三十天
早餐：黑米粥，鸡蛋，肉松
午餐：食堂，菜肉随便吃，吃了两口米饭
晚餐：黑米粥，菜肉随便吃
肌醇早餐随餐服用
沃卵宝晚餐随餐服用
饭后去万达散步
今天是月经周期23天，监测卵泡未见优势
继续加油！

坚持