酸奶，苹果，喝水！

吃火龙果，喝雀巢的孕妇奶粉。
<br/>我用着是很有效，现在，两者都不敢一起吃，一天拉三次受不了！

亲，我觉得还是应该从日常饮食上改善把，
<br/>怀孕之前，我也老是便秘，孕前我特爱吃辣，无辣不欢。自从怀孕后，我没吃辛辣的食物，含有添加剂的东西也少吃，每天固定2，3个水果，多吃蔬菜。然后每天3杯柠檬水~ 每天定时排便，从来没便秘。不知道是不是和饮食有关 。
<br/>

一周啊？那得多少便便了呢
<br/>赶紧去医院看看 肝肠科啊

hanqiaoman 发表于 2012-5-3 13:44
<br/>跟你说，我同事给了我两次雪莲果，就是像红薯的那种，我开始第一次还不知道拉得有点稀，后来又一次吃完了， ...

<br/><br/>这个倒是真有用，我当初只是纯粹喜欢吃雪莲果，一次吃一个，结果拉肚子了。。。
<br/>但就是怕是因为雪莲果是凉性的而引起拉肚子就不好了。。。
<br/>其实生萝卜也有这个功效的，生萝卜是寒性的，生吃容易拉肚子，我也经历过，因为怀孕后特别喜欢吃水分多的不甜的东西，所以这两样都经历过。。。

我从高中开始一直被便秘困扰多年，最后还是喝蜂蜜喝好的，现在怀孕了没喝蜂蜜了也没复发。。。
<br/>楼主不知道喝蜂蜜的方式对不对，一定要早上第一杯，开水“放温”了冲出来的蜂蜜（一调羹蜂蜜就行，不需要多的），不能用开水冲哦，也不能吃好早餐才喝哦，这样才有效果。。。
<br/>还有就是白天一定要多喝白开水，茶啊、饮料啊就不要喝了。。。
<br/>再就是多吃水果蔬菜，五谷杂粮。。。
<br/>还有就是要多走动。。。
<br/>这些配合起来效果才好，并且要坚持一段时间才能有效果的。。。
<br/>还有两个方法可以帮楼主暂时缓解便秘：一是吃生的萝卜或者雪莲果，但是切记：不能天天吃，因为生的萝卜和雪莲是寒性的，吃多了对寒性体质的人来说怕不好，几天拉不出来就吃一次。。。二是早上起来喝一杯盐开水，浓度可以根据自己便秘的程度来调节，但是不能太浓，也不能天天喝，盐开水效果很快，稍浓一点的一般喝了一两个小时就会有拉肚子的感觉了。。。

多吃粗粮和水果，多喝水．我从怀孕一直都没有便秘过．

要多吃点蔬菜和水果，喝点蜂蜜水，不要吃不易消化的东西。

我在医院开的是“乳果糖”很管用 但是关键还是得从饮食上调理。我现在每天早晨睁开眼什么都不干，灌自己一大杯凉白开 保证有反映 我之前也是严重便秘现在调好了最多两天去一次厕所