ㄗs.尐兠兠 发表于 2013-8-20 18:09
<br/>谢谢，也祝你和宝宝健康快乐，我这也就是最近一个月长的太快了，整个孕期到现在长了20来斤 ...

<br/><br/>哇！不错哦~~MM平时怎么控制的？？？我很想取经啊~~

最新猫猫 发表于 2013-8-20 17:54
<br/>雅培喝了几罐，现在换多美滋了

<br/><br/>感觉怎么样？长胖么？？我孕前体重就非常惊人，所以打算控制下。。

SEASIDEm 发表于 2013-8-20 18:12
<br/>是，敞开吃的后果不但对自己没好处，对宝宝一生的健康都埋下了隐患。。看来我还是检点精华的吃吧~亲孕期 ...

<br/><br/>一开始还打算做做孕妇瑜伽来着，不过鉴于我太懒放弃了，最多的运动就是散步，不过重要的是后三个月控制饮食时要加运动，每天三餐后都要走半个小时，当时是冬天在屋里走的，边看电视边走的要快步走最好微微出汗，说实话挺难坚持每天都这样，不过像你就没事出门散散步，做些轻体力活就行，饭后散步对控制血糖好哦

喝港版美素的飘过…

吃泡菜的鱼 发表于 2013-8-20 18:21
<br/>一开始还打算做做孕妇瑜伽来着，不过鉴于我太懒放弃了，最多的运动就是散步，不过重要的是后三个月控制饮 ...

<br/><br/>好的，谢谢亲~~我也打算运动运动，每天觉得有根筋没拉开，不动特别难受。。现在看着有食欲的，居然是平时连碰都不会碰的东西。。还好都不是什么高脂肪高糖的。反倒是平时喜欢的食物现在倒不怎么想吃了，怀孕真是太神奇了~

没喝,根本没必要,这时代还有准妈妈会少营养吗

SEASIDEm 发表于 2013-8-20 18:13
<br/>哇！不错哦~~MM平时怎么控制的？？？我很想取经啊~~

<br/><br/>其实也没怎么控制啦，我跟老公两个人在家，很少去父母那里蹭饭，都是每天自己在家做了吃，少了老人这个环节我感觉真的不错，起码没人叨叨，没人逼着吃大鱼大肉，每天去市场溜达溜达，想吃什么做什么好了，我从怀孕后就不爱吃油腻了，多吃的是蔬菜和水果，肉类都跟青菜一起做，可能油水小长肉少吧，再就是海鲜吃的多，本身就是一些低脂肪高蛋白的东西，含锌还多，一个星期保证吃几只海参，不敢每天吃啊夏天怕上火，多吃虾皮紫菜等海产品，大夫都说我不用吃钙片了，还有想吃什么的时候可以度娘一下，看看这个食物的营养成分，再根据自己的体质选择合适的，比如有的人不能吃螃蟹，我就敢吃，还吃了N多都没事，是因为我体热，不怕凉性的，就是这个意思，不要人云亦云，有的说法并不适合所有人的，有时候忌口反而会营养不均衡，自己分析分析。

SEASIDEm 发表于 2013-8-20 18:28
<br/>好的，谢谢亲~~我也打算运动运动，每天觉得有根筋没拉开，不动特别难受。。现在看着有食欲的，居然是平时 ...

<br/><br/>是啊，这时候的感受过了就没有了，现在很怀念，连难受的时候都怀念，不过带宝宝都没时间了

瑞典SEMPER成人孕妇脱脂奶粉~~孕前也在喝，不长肉肉~~缺点是味道很淡~~

也喝安满的。