兜兜王子快来 发表于 2013-2-27 10:37
<br/>粥，面条，米饭都要少吃的话，主食吃什么呢？

<br/><br/>少吃不是不吃啊。当时我的医生就是那么说，说你们反正不缺营养，如果饿的话可以吃一两片全卖面包或者饼干，水果要改吃番茄、黄瓜等。。。

linger_lovely 发表于 2013-2-27 12:32
<br/>糖筛糖耐都超标的麻麻飘过。50G糖粉结果12.4，高的离谱。稍控制两周75G糖耐。空腹4.6，1小时10 ...

<br/><br/>空腹我还没查，还是安心点了，我要控制控制啊，你后来水果怎么吃的呢？

vicky888zy 发表于 2013-2-27 13:52
<br/>我个人觉得是运动多一点后吃下去的自然就消耗的多了，那血糖就不容易辣么高了，更多的消耗是为了更多的吃 ...

<br/><br/>嗯嗯，吃完饭后散步半个小时应该没问题的吧，其实我每天都爬7楼至少爬2次呀~

陌上百花儿开 发表于 2013-2-27 12:31
<br/>我体重也没增加，我整个孕期到现在7个多月才胖了不到18斤，肚子还不小。
<br/>其实就是孕期激素水平不稳定，导 ...

<br/><br/>嗯嗯，看来运动很重要呀。

章承朴 发表于 2013-2-27 11:15
<br/>我都想跳过糖筛这一关了 怕死了 超爱吃甜的  而且又胖的像个猪

<br/><br/>唉，但是还是要做啊，为了宝宝健康，如果真的超标的话，要及时控制饮食啊。

小猪乖乖8哭 发表于 2013-2-27 15:05
<br/>少吃不是不吃啊。当时我的医生就是那么说，说你们反正不缺营养，如果饿的话可以吃一两片全卖面包或者饼干 ...

<br/><br/>嗯嗯，晚上就去买番茄吃

少食多餐，把一天的食物分成六-七次来吃。少吃主食，多吃点蔬菜杂粮，甜的零食不要吃，水果不能吃多。加强运动。我空腹血糖原来是5.5，现在降到4.7了，继续坚持。

兜兜王子快来 发表于 2013-2-27 15:15
<br/>空腹我还没查，还是安心点了，我要控制控制啊，你后来水果怎么吃的呢？ ...

<br/><br/>吃糖分少的。番茄黄瓜火龙果番石榴柚子。。。。
<br/>其他的尽量不吃少吃。
<br/>主食米饭面食少吃，增加粗粮。小米燕麦荞麦南瓜各种豆类。。。。
<br/>
<br/>少吃多餐。不要一餐吃太多，但是每天吃很多餐。菜少油少盐。
<br/>

hy欢子 发表于 2013-2-27 15:51
<br/>少食多餐，把一天的食物分成六-七次来吃。少吃主食，多吃点蔬菜杂粮，甜的零食不要吃，水果不能吃多。加强 ...

<br/><br/>嗯，就是每顿少吃点，平时再少吃点，那种杂粮面包成分里没糖也是甜的，能吃吗？

linger_lovely 发表于 2013-2-27 15:53
<br/>吃糖分少的。番茄黄瓜火龙果番石榴柚子。。。。
<br/>其他的尽量不吃少吃。
<br/>主食米饭面食少吃，增加粗粮。小米 ...

<br/><br/>好，谢谢你，那种杂粮面包成分里没糖，但是味道也是甜的，能吃吗？