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【孕晚期加油站】第三期:孕前体重PK孕后体重,除了饮食得当,孕晚期你都做哪些运动来hold住体重,hold住健康!

楼主: 播二姐
2900990 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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 孕晚期体重“蹭蹭蹭”地往上窜是很多妈妈都会遇到的大问题。想着吃不好,胎儿可能没营养。但是一不注意,就成超重了。这样对自己和孩子都很不利哦,超重妈妈容易患上妊娠并发症几率会会比正常体重的妈妈概率多。



 由于体重超标,分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了产妇的损伤,且易导致产后出血及感染。所以,孕晚期的妈妈不可以小看体重,除了控制住饮食,运动也是hold住体重的一种方法。




 



本周大家一起来讨论孕晚期你都做哪些运动


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为了让更有效激励自己,姐妹们按照下面格式

勇敢晒出自己的体重,分享日常运动感受,hold住健康吧em71



 

身高:



孕前体重:



孕后体重:



日常运动:



Hold住体重宣言:




em59em59em59往期回顾:

【孕晚期加油站】第一期:产房分娩要不要直播?
http://bbs.bozhong.com/thread-36612119-1-1.html

【孕晚期加油站】第二期:姐妹们来 818孕晚期时的饮食习惯



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21
十一级宝宝 |
孕前体重:59
<br/>孕中体重:68(29W)
<br/>日常运动:怀孕后就没有运动了,刚恢复运动第一天,又由于当天上班多跑了几个部门办事,第二天就出血……现在不知道该不该运动了
<br/>Hold住体重宣言:整个孕期不超过70kg(净增重不超过12kg)!
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22
十一级宝宝 |
身高:166cm
<br/>孕前体重:54kg
<br/>孕后体重:60kg(27W+3)
<br/>日常运动:每天上下班走路时间加起来30分钟。每天爬楼梯加起来在10层以上。
<br/>Hold住体重宣言:争取体重控制在65kg内,坚定的顺产!顺产!顺产!
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23
十四级宝宝 |
身高:175cm
<br/>孕前体重:61-62KG(没准确数据了,大概吧,呵呵)
<br/>孕后体重:60KG (18W+1,前三个月吐太厉害瘦到58KG,现在开始长了哈)
<br/>日常运动:每天走路去地铁,因为贫血暂时不能做啥剧烈运动。
<br/>Hold住体重宣言:治好贫血后一定要多散步,争取体重控制在70公斤!!
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24
十级宝宝 | 备孕中 |
身高:170cm
<br/>孕前体重:60kg
<br/>孕后体重:75kg(生前)
<br/>日常运动:散步
<br/>Hold住体重宣言:从没控制过,因为孕期全程都吃不下饭。孩子7斤6两,如果吃得下不知道要多重呢。
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25
六级宝宝 |
身高:157cm
<br/>孕前体重:41
<br/>孕后体重:49 (这是生之前在医院称的)
<br/>日常运动:最多的是走路,还有么做做饭拖拖地洗洗衣服啥的
<br/>Hold住体重宣言:生好宝宝就回到原来的体重,现在宝宝快5个月了我也差不多不变,其实那时体重也没有去控制,反正就这样着了,宝宝不大,5斤半,顺产的,速度超快超顺利。。。所以总结来说小个子麻麻也可以顺产的很顺利,当然宝宝不能太大,还得要有点活动。。。
<br/>
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26
六级宝宝 |
身高:160
<br/>孕前:46kg
<br/>产前:70kg
<br/>日常:上班,回家做些简单家务,不想运动,不愿意动,躺着看电视最舒服。
<br/>      从怀孕起就坚定信念,誓死要剖。
<br/>现在:宝宝三个多月时,我就能穿孕前的牛仔裤了,只不过紧点,53kg      
<br/>
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27
七级宝宝 |
身高:163
<br/>
<br/>孕前体重:47
<br/>
<br/>孕后体重:57
<br/>
<br/>日常运动:就平时上下班爬楼走路坐公交车,然后从婆婆家走回自己家大概一站地左右。周末休息的时候就争取每天走三四个小时吧...走的腚疼。
<br/>
<br/>Hold住体重宣言:已经一个多月没长肉了,希望最后两个月也不要长的太疯~加油了!
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ERI
28
九级宝宝 |
身高:160
<br/>孕前:50KG
<br/>孕中期:58KG(27W)
<br/>日常活动:打扫房间,步行接送宝宝,步行超市购物
<br/>HOLD住体重宣言:整个孕期控制在65KG内
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29
十一级宝宝 |
身高:156
<br/>孕前:50KG
<br/>孕中期:54KG(18周)
<br/>日常:上下班走路
<br/>HOLD住体重宣言:整个孕期控制在62KG内,不想疯长体重
<br/>
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30
六级宝宝 |
我身高167,孕前46,现在53,22周
<br/>平时都没有怎么运动,就靠晚上吃了饭散步一下,家住六楼,每天爬楼1次。
<br/>我觉得我长多了
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