我朋友说如果抽血检验不缺钙铁锌的话，尽量不吃口服液钙片之类的，食补最好。钙的话可以吃虾喝牛奶，铁可以吃动物肝脏，锌可以吃贝壳类的海鲜等等，很多种蔬菜水果都补钙铁锌的。

5月份开始吃的钙片，钙尔奇的，一天一片

从来没有刻意补,只是额外吃些孕妇奶粉或者纯牛奶.每天水果多吃些.

我从备孕三个月起就开始吃安利的铁质叶酸片和纽崔莱，也备好了钙镁片，到时产检时问问大夫什么时间开始补钙，我就开始吃，我看有的麻麻再吃福施福，我同事从怀孕一直吃到生，孩子很健康，强壮，并且也不太生病。

留爪

今天4个月去的医院, 医生说好补了

我在吃迪巧，还有补铁的药。。。半个月的量，吃完我就不想吃了，好麻烦。。。

建卡的时候查了贫血，医生开了补铁的药和补钙的

每天订奶喝，23周了，好像还不缺钙，没什么感觉

补了， 第二次产检时医生开了