以下是引用oye在2008-05-25 20:01:58的发言：

我试过的减肥方法，

柠檬水

将柠檬打碎加蜂蜜密封后冷藏到冰箱，一般晚餐后和早起均喝一杯（我一般一杯用两大匙柠檬），想要快速减下去，可以每餐后都喝一杯（连渣带水），但早起那杯不能省．

一般两周就可以看到很明显的效果．

怕酸的可以多放些蜂蜜，不会有太大的影响的．

就算怀孕也没什么问题的．

oye,你的这个方法好像还挺不错的..现在天热,出汗量也大..反正都要喝水的..这个做起来也挺容易..谢谢你了..如果真有效的话,,,就真的太感谢你了!!呵呵!![:em30:]

漂亮花仙子,我们还真的挺相似..不过,你比我好.因为你是自己有意识要减肥..

哎,说回来.我还挺惭愧..是被老公逼着的..有时候还觉得老公好狠心..这样逼我..也许真的是我不知好人心吧...误解老公!!

愿我们都有健康身体.迎接新生命..

祝所有JM都好孕!!

[:em35:][:em25:][:em25:][:em25:]

你老公让你减肥完全是为你好,太胖不容易怀孕,如果现在怀孕了想想后果!到最后你得胖成什么样啊!

而且胖了对你身体不好!

现在只能运动减肥,如果用其它的容易造成内分泌紊乱,因为你短期内想要孩子么,所以不能造成内分泌紊乱.不能乱吃东西减肥.

谢谢22楼的JM.我现在也能明白一些他的感受了..

只是真的要在这么短的时间内产生效果..有很大的难度..我也只能努力!!

我现在也是比结婚前胖了好多，想减肥可是又不想运动减肥，也希望更多JM介绍经验。

只有两个方法啦，一个饮食，一个运动。吃药及更狂节食是万万不可取的。

饮食方面，因为你要备孕，因此必须保持适量的脂肪和蛋白质摄入。你可以选择以下食品，豆制品、鱼、虾（保证优质蛋白摄入），肉类呢，可以吃鸡肉和兔肉（这两种肉里脂肪含量很少）。此外呢，蔬菜、水果多吃（注意，蔬菜要多吃叶菜，水果不要吃太甜的）。饮食整体要清淡、油炸及腌制品少吃。不要突然减少食量，因为肠胃需要一个适应的过程。KFC之类也别沾了。

运动方面，能走路的尽量不要坐车。每天至少保持一小时的散步时间（或许晨跑也不错，每次20分钟，跳绳也可以）。游泳是最能消耗卡路里的运动，你可以每周去游3次，每次1个小时。当然啦，平常多与LG亲亲，也是很能消耗卡路里的噢。

减肥，便不是把重量减了就好了，关键是你要明白，你的减肥必须有助于保持内分泌的平衡进而有助于怀孕，因此，凡是需要以牺牲内分泌为代价的减肥方式都不可取。记住了噢。过于肥胖的人一般都是体内脂肪水平太高了，进而影响内分泌，影响怀孕。

你可以每周称体重一次噢。一定要坚持。其实，并不一定要减少多少KG，而是通过调整饮食和运动，把体内多于的脂肪减掉（有部分会转化成肌肉），进而把内分泌调整到一个适宜受孕的状态。有些人通过锻炼，体重并不一定降低多少，但状态却有了大大的提升，体型看过去也更加漂亮，就是这个道理。

加油吧，别急躁。

好谢谢骆驼白...其实医生也跟我说过不要过度减肥..因为我现在内分泌还算是正常的..医生也说怕减肥减的不好,内分泌不正常了.以后可是想怀都怀不上就麻烦了..可老公当时不在场没听到..所以老公认为是我自己胡说.

其实我好讨厌老公总是这副自以为是的样子.为了我减肥的事,我们现在天天吵..不知道这日子什么时候是个头..

对于我老公来说.他什么都不认.只认称上的重量数...天啊...我有时候真想离了算了!!!

我真有种叫天天不应.叫地地不灵的苦

又吵架了..我真的不想这样生活...如果不行.我宁愿离婚了...[:em81:]

呵呵楼主就是为了减肥要离婚啊，想想你老公也是为你好的，不要吵了，你要和他说的，减肥不是一天两天就能减到理想体重的，我也是想减肥的未准妈妈，我们一起加油吧，好孕属于我们！[:em31:]

我觉得每天的主食喝粥就很有效果的，还有就是吃饭都吃到7分饱就行了，我也要减肥了，天热了我觉得自己浑身都是肉，简直没法看[:em27:][:em27:]