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[宝宝生病]

美妈们,哺乳期怎么才能瘦啊?

楼主: 刘西贝
4805643 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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27岁。


身高161厘米。


怀孕前体重一直在110-120之间徘徊,从未骨干过但也从未很胖过。


生孩子的时候165斤,生完的时候140斤,做了个月子又回到155斤。


宝宝出生于20101229日,顺产,纯母乳喂养,体重却依然148斤。


49号开始上班,今天同事来我们办公室说我该减肥了,前几天去买衣服一直没合适的,最近处于深受打击中。


我每天早上710分出门,下5楼,步行10分钟到站牌,在公交车上站15分钟到办公楼,爬6楼到办公室,8点开始上班,11点下班,下6楼,步行1分钟到站牌,在公交车上站15分钟到站牌,步行10分钟到小区楼下面,爬5楼到家,喂奶,吃饭(一般是小米粥、油饼或者米饭),1点下5楼,步行10分钟到站牌,在公交车上站15分钟到办公楼,爬6楼到办公室,5点下班,步行1分钟到站牌,在公交车上站15分钟到站牌,步行10分钟到小区楼下面,爬5530左右到家,喂奶,吃饭(一般是小米粥、油饼或者米饭)。


我每天早饭基本上是一杯豆浆,一个鸡蛋饼,午饭是2碗稀饭,2个小馒头或者2块油饼,晚饭是2碗稀饭或者2碗米饭,菜一般都是素菜,碗是小碗,每次都称不满,馒头很小,一块钱5个的那种。另外我每天再吃一根香蕉,一个苹果,一个梨子什么的,除了三餐不吃零食的。


我很想瘦啊,可是不知道怎么样才能瘦下去,很多人说生完宝宝6个月内瘦不下去,以后就很难瘦了,也有些说断奶之后就可以瘦,我打算国庆节之后再断奶,喂到11个月的时候。


谁知道哺乳期怎么瘦啊,教教我,谢谢大家了!

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21
七级宝宝 |

我也想瘦,就是喂母乳,减肥的话,怕孩子营养不好,没办法,慢慢来吧!!!

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刘西贝 (楼主)
22
五级宝宝 |

原帖由 海宁媳妇 于 2011-4-22 17:08 发表 身高166,怀孕之前从未超过110孕前增重到112.生之前150满月后128宝宝一个半月时120.全母乳喂养,总觉得饿。需要不停的吃。按照这种状态下去,不太担心减肥的事。


你瘦的挺快的,肯定很好恢复的。

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刘西贝 (楼主)
23
五级宝宝 |

原帖由 禅净圆融 于 2011-4-22 20:45 发表 我也想瘦,就是喂母乳,减肥的话,怕孩子营养不好,没办法,慢慢来吧!!!


恩,是啊,喂奶的都以宝宝为主。

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刘西贝 (楼主)
24
五级宝宝 |

原帖由 cxqlkf 于 2011-4-22 11:30 发表 我现在130斤了。。。。好想瘦下来啊~~~~又不敢减肥


130斤可以的,我就想瘦到120,130就知足了呢!

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刘西贝 (楼主)
25
五级宝宝 |

原帖由 xiaofeixia514 于 2011-4-22 14:14 发表 em30" /> 楼主,我们宝宝只差一天,我是12月29号发作,宝宝30号早上生的(顺产),昨天试穿可以穿以前的牛仔裤了,但体重好像没有减很多,应该是肚子小下来的原因。


我是29号上午生的。


我家宝出生6.2斤,现在17斤了。


你家多少斤了啊?

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刘西贝 (楼主)
26
五级宝宝 |

准备每天吃晚饭后和老公一起去广场打羽毛球。

另外还在思考要不要骑自行车上班,30分钟左右。

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刘西贝 (楼主)
27
五级宝宝 |

每天都称体重,没啥变化,一直不变em42 

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28
十二级宝宝 |

我现在不考虑减肥的事情,断奶以后再好好减肥

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29
七级宝宝 |

我自己带的宝宝

六个月瘦了二十斤

因为要哺乳,所以每餐大碗吃饭

所以没瘦多少

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30
三级宝宝 |

你的碳水化合物摄入太多了,增加蔬菜减少碳水化合物,去掉油饼,水果放在上午吃,另外豆浆和鸡蛋不要同时吃,饮食要多样化

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