我好像一段一段时期的，，要便秘的时候吃什么也没用。。但过一段时间，它又通了，很顺畅。近期我是每天都吃 核桃，吃很多青菜。。。不知是不是这样有帮助。。或者你也可以试试，吃点生核桃，

我一个朋友刚生了宝宝，她跟我说用开塞露塞肛效果很好的。

 愿菩萨保佑我的宝宝！

可以喝纯正橄榄油

我的做法：

早上空腹，喝1大杯温水

休息下，喝3大匙橄榄油

晚上睡前，再喝3大匙橄榄油

严重的话，每餐饭后，再喝3大匙橄榄油

隔天便便就容易了

橄榄油是润肠软便的

楼主啊，我曾经便秘一周，痛苦死了，也买了西梅汁，就买了一盒，早上空腹喝，然后吃地瓜就好了。。。。。然后到现在也没再便秘，也不知道是西梅汁还是地瓜管用了。你要实在便秘的厉害就试试西梅汁吧。90一盒6个。

对了，还有就是早上起床一定要大量的喝水，管用的。

原帖由 兔牙0524 于 2011-4-5 12:18 发表        我的经验  凉拌黑木耳  不要吃其他 头天中午吃一顿，第二天上午保证很顺畅！！！

网上说前三个月不能多吃黑木耳啊 还有杏仁红枣啥的 活血容易滑胎

原帖由 飞飞墩 于 2011-4-5 17:13 发表 网上说前三个月不能多吃黑木耳啊 还有杏仁红枣啥的 活血容易滑胎

头三个月就便秘的应该也不多见吧！！呵呵！！一般都是中后期子宫压迫到直肠才有便秘的！！

原帖由 如意恩赐 于 2011-4-5 11:44 发表 我前晚才买了西梅汁（最可靠的就是吉仕乐牌的，也可以在百度上搜“吉仕乐 西梅汁”在国内的总代理官网上订购），这个在很多超市都没有卖，只有一些孕婴店有卖，有的孕婴店在淘宝开网店，建议大家找本地的，网上订18元一瓶，自己再去取货比较可靠。如果直接去实体店，我们城市这里就要20元一瓶。前晚喝了一瓶，昨天近中午的时候又喝一瓶，都是空腹喝，午饭后就便便了，不过效果不太明显，估计是我没坚持。刚开始要早晚各喝一瓶，我昨晚就没喝。我实在不喜欢那个味道，酸不拉叽的，有点像劣质葡萄酒。不过还是要坚持看看效果。

 

 

我已经买了 就是这个牌子的 20一瓶 晚上就喝 期待效果~~

原帖由 兔牙0524 于 2011-4-5 12:18 发表        我的经验  凉拌黑木耳  不要吃其他 头天中午吃一顿，第二天上午保证很顺畅！！！改善便秘需要比较长的过程，这属于体制问题，一定要在日常饮食中逐步调理，不能急于求成！！我孕中期便秘超级严重，现在到了晚期反而不便秘了，除了饮食注意外，还有一个原因可能是我吃的DHA据说有改善便秘的效果！！

 

 

DHA我也吃了。。。。没改善呀。。。

原帖由 vivian2030 于 2011-4-5 13:04 发表 我好像一段一段时期的，，要便秘的时候吃什么也没用。。但过一段时间，它又通了，很顺畅。近期我是每天都吃 核桃，吃很多青菜。。。不知是不是这样有帮助。。或者你也可以试试，吃点生核桃，

 

 

我也是一阵一阵的 但是这次实在挨不过去了