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轻松断奶，不变小不下垂！（转）

刚从别的地方看到，觉得不错，学习下

我喂奶一共是14个月，在断奶之前，闺女一直不好好吃饭，主要原因可能就是馋，哈！不过，说实在的，我的奶真的很好。刚生完孩子42天体检的时候，姑娘已经长了4斤3两了，大夫都感慨奶太足了。而且一直以来，姑娘每次吃奶都吃一边，另一边我都得挤出去，一挤就能挤出去200ml，哈，绝对的超级奶牛。RF那时候胀得很大了，老公笑称绝对能到F罩杯的水平了本来计划今年10.1断奶的，可是一次意外的上火发烧结束了我的奶妈生涯现在已经断奶半个多月了，胸部恢复到怀孕以前了，仍然是80C，呵呵，没变小，而且没有下垂哦！我断奶期间在网上找了很多的偏方、秘籍，哈，实验了几个，公布如下：

1.鸡蛋断奶法。

原文具体如下：“断奶那天开始，奶涨的时候，用大小合适的胸罩，最好小一点，但别太小啊，能保持咪咪坚挺不下垂的状态，也就是你最希望咪咪达到的状态为佳 ， 高蛋白饮食，我是连吞了7天的鸡蛋，完全不沾淀粉，完全高蛋白的饮食，少喝水，及少喝水 ， 我是5天左右奶完全消退，但是咪咪保持坚挺 ”

我的体验：我第一天和第二天，每天就吃了3个鸡蛋，还吃了一些据说回奶的猪肝。因为发烧，也没有胃口，完全不饿。第三天早晨吃了两个鸡蛋，中午吃了打卤面（没放面条，就是卤子拌菜码），晚上和同事出去吃的比较多，都是肉类。后面几天也都控制着少吃，这一周几乎没怎么吃主食。而且我是24小时带着胸罩，就用的怀孕以前的胸罩。（怀孕后我一直带的都是哺乳文胸）一直带了大概一个礼拜，睡觉也没摘。

2.回奶麦芽茶。相信所有回奶的妈妈们都知道。

我的体验：看到网上和书上都提到了“焦麦芽”，我也买了一些回来煮水。不是很难喝，有点咖啡大的味道，后来看到山楂也是回奶的，我就把它们放到一起煮水了，这回是比较难喝的，不过我也忍啦！我一周之内，用了一斤多一点的麦芽煮山楂水，每天渴的时候就喝，其他的液体一概没喝过。每次大概放一两多的焦麦芽再放二十个左右的干山楂煮水。应该管用吧，呵呵，我是多管齐下！

3.外敷硭硝。（防溢乳垫的新功能）

我的体验：我前前后后用了一斤多一点的硭硝。本来朋友告诉我，缝个小布包，把硭硝放里面外敷在乳房上，可是我发明了一个更好的办法！防溢乳垫！我把一次性的防溢乳垫内层打开，把硭硝放进去，铺平，放到胸罩内，哈哈，刚好外敷在乳房上。由于硭硝遇热就化了，刚好防溢乳垫可以吸水，也不会弄得身上湿乎乎的，在炎热的夏天真是好用呢！我是每隔12小时换一次，直接扔了就好了，很方便呢！

4.该挤就得挤！

第一种说法：“在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间”

另一种说法：“我们这是憋三天，７２小时后挤，挤得越空越好．听说不挤空以后容易乳腺增生，也不知道对不对，反正我断奶时是这样做了．第三天挤空后一直都没回奶．舒服”

我的体验：我第一天断奶的时候就疼得不行了，我也听说有些妈妈为了把奶憋回去，坚持不挤得了乳腺炎，所以，我在特别胀的时候，就用凉毛巾冷敷，舒服一些后就稍微挤出去一些，但是不挤空，本身我也总漏奶，呵呵。这样大概每天都挤一、两次，到第三天下午的时候，距离断奶开始也差不多72小时了，我就一次性挤空，挤了半个多小时呢，乳房都软软的了，很舒服。到了第五天晚上，我又一次挤空，后来乳房就一直软软的了，也不疼了。

5.乖宝贝配合。

闺女已经14个月了，虽然她不会说，但是大人说的话她一般都能懂，不要以为孩子小，不懂事。我就跟她说：宝宝是好孩子，妈妈坏了，不能吃了，宝宝要好好吃饭啊！她也找，用手摸，但是听了我的话，而且我穿的衣服也严实，不让她看，她也就是摸摸，喊两声，就不坚持了。到今天，都断奶半个月了，我从来没当着她的面换过衣服或者一起洗澡，呵呵。其实看得出来，她还是想吃。今天早晨她一睁眼就在我胸上摸，用头蹭，我就说，坏了，不能吃了，她就再摸摸朝我乐多耐人的孩子！

哈，以上就是我这些日子断奶的体验，我觉得除了前两天之外，我自己还是挺舒服的，大家感兴趣的话也可以试试，到目前为止，没有变小也没有下垂哦有什么经验，姐妹们一起分享吧！

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1151127-1-5.html

解读孕期各种腹部疼痛

因为今天出去逛街后腹部疼痛较久，比较紧张。回家休息一会儿就不再痛了，趁此时间搜罗了一篇关于孕期腹痛的文章供姐妹们参考。

 

孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。 

　　绿灯：生理性腹痛 

　　子宫增大压迫肋骨 

　　随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。 

　　假临产宫缩 

　　到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。 

　　临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。 

　　胎动 

　　胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他（她）的活动空间也将越变越小，但是他（她）偶尔还是会很用力地踢你。当他（她）的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。胎动可以自测：从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。 

　　红灯：病理性腹痛 

　　胎盘早剥 

　　多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。 

　　胎盘剥离在怀孕末期的发生率为0.5～1％，一般较好发于有高血压、抽烟、多胞胎和子宫肌瘤的孕妇身上。胎盘剥离所产生的痛，通常是剧烈的撕裂痛。虽然伴随有阴道出血，但也有些胎盘剥离的病人，会感受强烈腹痛却无阴道出血的情况，这是因为其出血处皆位于胎盘后方，且被封存于子宫中。当胎盘剥离超过50％时，通常会引起孕妇的凝血机制失常和胎儿死亡现象。 

　　子宫先兆破裂 

　　子宫破裂是指在妊娠晚期或分娩过程中子宫体部或子宫下段发生的破裂，是直接威胁产妇及胎儿生命的产科并发症。 

　没有开过刀的子宫，会发生破裂的机会极为罕见。但孕妇若有下列情况，即使子宫未开过刀，也有可能发生子宫破裂的情况，如：子宫有先天畸形的孕妇，在使用过量催生药物或产道有阻碍的情况下，子宫有可能会发生破裂。另外，侵蚀黏生性胎盘也有可能于怀孕中期引起子宫自然破裂。 

　　子宫破裂较常发生于子宫曾有过伤口的病人，如：曾接受过剖腹产或子宫肌瘤切除术的孕妇，其子宫破裂的发生机率大约为2％。现今大部分的剖腹生产，都采用低位横向式伤口的开刀方式，其伤口相对较强，但亦有发生破裂的可能性。子宫破裂会因出血量大，而造成孕妇及胎儿双双发生休克、缺氧及死亡的可能。所以，子宫破裂也是造成孕妇死亡的常见因素之一。 

　　由于子宫破裂的再发率很高，所以，对曾发生过子宫破裂的病人而言，建议实施结扎，以避免再次怀孕的可能。至于高风险的孕妇，则建议在产程进行前，即接受剖腹生产；对有可能发生子宫破裂的孕妇来说，待产时，持续地监测胎心音、注意腹痛及阴道出血等情况，都是极重要的指标。一旦怀疑是子宫破裂，则须立即进行剖腹生产、修补子宫（或子宫切除）及输血等项目，以争取对孕妇和胎儿之最佳时机。　　子宫破裂常发生于瞬间，之前产妇感觉下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红、呼吸急促，此时为先兆子宫破裂；子宫破裂瞬间撕裂样剧痛，破裂后子宫收缩停止，疼痛可缓解，随着血液、羊水、胎儿进入腹腔，腹痛又呈持续性加重，孕妇呼吸急促、面色苍白、脉搏细数，血压下降陷于休克状态。 

　　判断要点：多出现于分娩中，子宫破裂时，准妈妈会感到下腹部持续剧痛，极度不安，面色潮红、呼吸急促；子宫破裂瞬间剧痛，破裂后疼痛减轻，孕妇陷于休克状态。 

《孕期检查时间及项目》

一: 检查时间 　　1) 三个月(12周)内,进行第一次检查; 　　2) 13-27周,每四周检查一次; 　　3) 28-35周,每两周检查一次; 　　4) 36周-分娩前,每一周检查一次. 　　二: 检查项目,目的,注意事项 　　1) 12周(三个月)左右做第一次孕期检查. 　　此时去医院,医生会给您领取"孕妇健康手册"或者有的医院叫着"母子保健手册),这也就是我们平常所说的建卡,以后每次去检查都要带上这个,同时每次检查后医生都会把检查结果,建议,用药等情况登记在上面以备以后参考. 　　此次检查项目主要包括: 量体重和血压; 医生进行问诊,主要是问怀孕以前的情况以备以后参考; B超(多普勒)检查; 验尿; 身体其他各部位的检查; 抽血; 检查子宫大小; 胎儿颈部透明带筛查. 　　目的: 　　抽血, 第一次抽血估计会比较多,主要是查血色素,判断准妈妈是否贫血,轻度的贫血对孕妇及分娩影响不大,重度贫血可引起早产,低体重儿等不良后果.所以发现贫血时应及时治疗.还有检查血型,以备生产是输血,准妈妈了解自己的血型是非常重要的,如果丈夫为A型, B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的宝宝有ABO血型不合的可能,需要进行相应的进一步的检查.当然还包括血红蛋白,肝功能,乙肝,肾功能等检查的. 　　第一次B超主要是听宝宝心跳,确定胚胎的数量,看是单胎还是双胞胎;还有确定胚胎是否出现宫外孕,还有就是可以把怀孕的精确时间计算出来. 　　胎儿颈部透明带扫描检查主要是对宝宝患唐氏综合症的可能性进行评估. 　　次阶段要注意补充叶酸,钙和铁等.此阶段妊娠反应比较大,但是不管怎么样记得要吃东西,吐了接着吃. 　　2) 13-16周, 第二次产检: 唐氏症筛查 　　从第二次产检开始,以后准妈妈每次必须做的基本例行检查包括: 称体重; 量血压; 验尿; 量宫高; 腹围; 问诊及看宝宝的胎心音等. 　　另外这次检查的一个重要检查项是抽血做唐氏综合症的筛查,并对照第一次产检的抽血报告. 　　此时孕妇平常要注意正确的姿势,比如伸直背肌,不然容易引起腰酸背痛的毛病.无任是工作或休息都要让自己保持一个很舒服的状态. 　　记得尽量休息,此阶段开始可以过性生活,但一定要注意性生活的姿势和力度,不要按压腹部,姿势尽量舒服,力度一定要轻柔,以免造成流产. 　　3) 17-20周, 第三次产检 　　此阶段主要是做一些常规的基本例行检查. 但此时做B超可以比较准确的查出胎儿的性别.20周以后会出现假性宫缩,但大部分会在30分钟内缓解,但随着孕期周数的增加,出现的频率也会越来越高的. 　　此阶段孕妇要注意饮食均衡以避免体重增加太多或不足;大部分孕妇这个阶段开始容易腿抽筋,所以一定要及时补充钙铁的;为了让妊娠过程顺利一些,可以开始每天做一些简单的体操. 　　4) 21-24周, 第四次产检 妊娠糖尿病筛查 　　大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的,医院会让准妈妈先喝下50克的葡萄糖水,一小时后进行抽血检查. 　　此时孕妇容易便秘.甚至引起痔疮,因此孕妇要养成固定时间排便的习惯,当出现比较严重的便秘是一定要及时去看医生.可以通过多吃蔬菜和水果来减轻便秘,不建议使用药物以免影响胎儿的发育. 　　中期以后容易出现贫血,建议多吃含铁多的食物,如肝脏,菠菜,葡萄干,牡蛎,鸡蛋等.同时注意胎动情形,如果有时间可以详细纪录胎动次数以供医护人员参考. 　　5) 25-28周, 第五次产检 乙型肝炎抗原 梅毒血清试验 德国麻疹 　　此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应，如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。　　德国麻疹,准妈妈除了要抽血检验外,还要看怀孕前是否注射过德国麻疹疫苗,如果有,那么检验结果会呈阳性.另外建议3-6个月内注射了的话最好不要怀孕. 　　此阶段开始出现孕妇水肿症状是正常的,多注意适当的活动,比如坚持每天走路半小时,或做腿部按摩,但记得脚底是不能按摩的,这样以增加血液循环,以减轻水肿.但是如果水肿在膝盖以上或脸部出现的话,就要去看医生做个详细的检查了. 　　孕妇在饮食方面要多注意糖份和盐份的摄取.同时要多了孕期和生产方面的知识了.并且要随时注意出血和腹痛的症状,以及早的发现紧急性早产等情况. 　　6) 29-32周, 第六次产检 下肢水肿 子痫前症的发生 预防早产 　　孕期28周以后,医生会陆续为准妈妈检查水肿情况.准妈妈可以通过平时穿弹性袜,睡觉时将双脚抬高(垫枕头),或者左侧位躺来减轻水肿的发生. 　　由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。 　　另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。　　此时开始出现妊娠纹了,可以适度擦拭滋润乳霜,但要注意其成分含量. 　　在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，此时若伴有便意感，就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。 　　7) 33-35周, 第七次产检 超声波(B 超)检查 评估胎儿体重 　　从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。 　　一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。 　　此时要开始向医生咨询分娩,无痛分娩和丈夫陪产等事项了.了解医院产房,婴儿房等环境;办理产假手续,外出时随身携带保健卡或孕妇健康手册;要做适当的运动,比如走路等. 　　8) 36周, 第八次产检 为生产事宜做准备 减少AA次数 注意AA姿势 　　从36周开始每周检查一次,并且每次都要做胎儿监视.开始准备一些生产用的东西以免当天太匆忙而遗漏. 　　由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。 　　9) 37周, 第九次产检 注意胎动 　　了解待产医院可能提供的东西和自己需要带的物品,比如保健卡;夫妻身份证,准生证,结婚证,钱等等.了解生产的进行情况,并且适当的练习.保持适当的运动,注意饮食,一般为少吃多餐较为合适. 　　10) 38-42周 第十次产检 胎位固定 胎头下来 准备生产 考虑催生 　　从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。 　　从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。　　怀孕女性一定要按时做产检项目，日后才能将胎儿顺利产出。不可因人为疏忽或刻意不来，而影响自身及胎儿的安危。

关于孕后期“脐动脉血流”的问题，孕妈妈不可不知！！！

正常妊娠时胎儿的S/D、RI值随着妊娠时间推移呈降低趋势，尤其S/D值的变化是掌握胎儿发育是否正常的重要指标。

第一阶段：孕26～28周S/D、RI值若升高（28周后S/D应小于3，RI应小于0.8），主要应考虑：

（1）胎儿畸形:胎儿先天性疾病与脐动脉阻力关系密切，应进一步B超检查。

（2）脐带异常:当脐带缠绕、过长或过短、过细影响到胎盘循环时，出现异常的是血流阻抗指数。若S/D值高于正常值，且B超显示脐带绕颈等异常情况，应根据妊娠分阶段严密观察。

（3）胎盘功能不良:胎盘的病理改变可致胎盘容量减少，有效血管总截面积下降，增高血流阻力，使其血液灌注量下降。

（4）胎儿宫内发育迟缓（IUGR）:引发孕妇发生IUGR的原因很多，除了遗传营养、有害接触、畸形、病毒等因素外，因胎盘等妊娠附属物所致的IUGR所占比重日益加大，表现为S/D、RI值增高。

第二阶段：36～37周以后监测，脐动脉血流阻抗分三级。

1级:S/D值<3.0，脐动脉血流阻抗处于正常水平。

2级:S/D值>3.0,但<4.0，不会引发急性胎儿窘迫，应及时治疗，防止病情恶化。

3级:S/D值>4.0，将导致围产儿预后不良。

第三阶段：分娩期脐动脉阻抗指标:

正常妊娠孕妇临产时，S/D值无明显变化，若指标异常，提示围产儿预后不良。

如果诊断为脐血流异常，最好每天数胎动以监视胎儿状况。如果脐血流异常状况不是很严重的话，建议采取左侧卧位，如果没有好转，必要时需要吸氧治疗。补充说明：

脐动脉血流收缩期最大血流速度（S）与舒张期末期血流速度（D）的比（S／D、A／B），观察 S／D（A／B）比值的动态变化，可判断胎盘的发育情况。在正常情况下随胎儿发育，胎盘逐渐增大．血管阻力逐渐减小，S／D（A／B）比值逐渐减小。从孕25周到41周S／D比值几乎呈直线从 2．8降至 2．2。胎儿宫内发育迟缓、胎盘和胎儿发育不良，胎盘不增大，血管阻力不下降。故S／D比值不下降。在临床上S／D不按规律下降，或反而升高，说明胎儿发育不良。

正常妊娠时，静脉导管的S／D比值随孕周增加而减低，从14孕周的3左右降至42孕周的2左右

静脉导管的S／D比值与胎儿低氧血症相关。

脐动脉值（脐动脉血流阻抗）反映了胎盘中氧份的输送情况。这个值异常升高的话，最主要的后果是造成胎儿宫内缺氧。

检测方法： 

使用脐动脉血流检测仪，在胎儿肢体侧探测脐动脉血流，内置软件根据所测S/D，PI、RI、FUR血流指标将自动测出血流阻抗分级

这些都是测定脐动脉血流阻抗（显示胎儿与胎盘之间循环状况）的指标。

RI：脐动脉血流阻力指数

S/D：脐动脉血流速度峰谷比

购买童装尺码对照表

★选购童装尺码参考（仅做参考） 

一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。 

  

儿童短裤长约等于体高的30%；儿童衬衫长约等于体高的50%：儿童长裤约等于体高的75%；儿童茄克衫约等于体高的49%；儿童西装长约等于体高的53%；儿童长大衣约等于体高的70%；女童连衣裙约等于体高的78%。 

例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，裙长为80厘米的70%即56厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米，如果您出门在外为家中的孩子选择童装，不妨按照这个公式计算一下，为孩子选一件满意合体的服装。 

★童装尺码对照表

一、国标童装尺码对照表尺码 

身高/上装/下装 

4# 90/48/47 

5# 100/52/50 

6# 110/56/53 

7# 120/60/56 

8# 130/64/59 

二、中国童装的一般尺码 　　

怎么样才能为儿童选择一件合体的童装呢？便捷的方法是让儿童直接试穿或进行精确测量，但是如果儿童不在场或无法测量，只知道孩子的身高仍然可以通过计算选择合体的童装。一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。儿童短裤长约等于体高的30%；儿童衬衫长约等于体高的50%：儿童长裤约等于体高的75%；儿童茄克衫约等于体高的49%；儿童西装长约等于体高的53%；儿童长大衣约等于体高的70%；女童连衣裙约等于体高的78%。 

例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，裙长为80厘米的70%即56厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米，如果您出门在外为家中的孩子选择童装，不妨按照这个公式计算一下，为孩子选一件满意合体的服装。 

 三、日本订单童装尺码对应尺寸 

50# 身高50厘米 体重3公斤 新生儿 

60# 身高60厘米 体重6公斤 3个月 

70# 身高70厘米 体重9公斤 半岁 

80# 身高80厘米 体重11公斤 一周岁前后 

90# 身高90厘米 体重13公斤 两周岁前后 

95# 身高95厘米 体重14公斤 三周岁前后 

100# 身高100厘米 体重16公斤四周岁前后 

中国--------丽婴房尺码对照 

年龄段    身高 胸围 腰围

新生儿    52  40±4 41±3

3个月     59 44±4 44±3

6个月     66 48±4 47±3

12个月    73 48±4 47±3

2/(2-3)岁 90 48±4 47±3

3/(3-4)岁 100 52±4 50±3

4/(4-5)岁 110 56±4 53±3

6/(6-7)岁 120 60±4 56±3 

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外贸出口日本的尺寸参看 

标注的尺寸为身高

妈咪选购时可以直接参看商标上的尺寸和孩子身高对比

衣服上的标注尺寸指宝贝的身高 对应宝贝年龄

50-70cm 0-6个月

70cm 6-12个月

80cm 12-18个月

90cm 18-24个月

95cm 2岁半

100cm 3岁

110cm 4-5岁

120cm 6-7岁

130cm 8-9岁

140cm 按孩子身高而定140公分的孩子

150cm 按孩子身高而定150公分的孩子

160cm 按孩子身高而定160公分的孩子 

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外贸出口欧洲的尺寸参看 

标注的尺寸为年龄/身高

妈咪选购时可以直接参看商标上的尺寸和孩子身高对比

年龄/身高CM

法国

尺寸-年龄 /身高cm

英国

身高cm

德国 

3M/62cm NEWBORN/ 4.5KG

6M/68cm 0-3M /62cm

9M/74cm 3-6M /68cm

12M/80cm 6-9M /74cm

18M/86cm 9-12M /80cm

23M/90cm 1,1/2-2Y /86-98cm 86cm

2A/92cm 2-3Y /92-98cm 92cm

3A/98cm 3-4Y /98-104cm 98cm

4A/108cm 4-5Y /104-110cm 104cm

5A/110cm 5-6Y /110-116cm 110cm

6A/116cm 6-7Y/116-122cm 116cm

7A/122cm 7-8Y/122-128CM 122cm

8A/128cm 8-9Y/128-134CM 128cm 　 

------------------------------------ 

外贸出口美国，加拿大的尺寸参看 

标注的尺寸为0000，000，00，0，1，2---------------0-2岁的size

标注的尺寸为3m,6m,9m,12m,18m,24m--------参看欧洲的size

标注的尺寸为2T,3T,4T,5T,6T,7T,8T--------JJ列出对应身高

妈咪选购时可以直接参看商标上的尺寸和孩子身高对比

标注尺寸 weight height age

00000 2kg 50cm newborn

0000 3kg 56cm 3个月

000 6kg 62cm 6个月

00 8kg 68cm 9个月

0 10kg 76cm 12个月

1 12kg 84cm 18个月

2 14kg 92cm 2岁

age (height/chest/waist)

3t (100/58/55)cm

4t (108/60/56)cm

5t (115/62/57)cm

6t (120/64/58)cm

7t (125/66/59)cm

8t (130/68/60)cm

每个宝宝的生长发育差别很大, 如果妈妈们按照尺码买衣服, 通常都不合适. 

以前我就是按照尺码或是凭感觉买, 结果很多衣服买回家, 宝宝都穿不上. 

现在的方法: 找一件宝宝穿着合适的衣服, 把感觉部位的尺寸量下来, 然后再到商店给宝宝买衣服, 核对关键尺寸 

上衣: 最重要的是胸围, 宝宝通常都是大肚肚. 开身的要比套头的的胸围大2-3CM. 

爬服: 最重要的是肩到档的距离, 要考虑宝宝的纸尿裤膨胀. 

裤子: 最主要的是腰围, 不能太紧勒到宝宝的肚肚. 

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-948640-1-8.html

还是得坚持让宝宝吸，大人的吸力和宝宝的吸力方法是不一样的，，你老婆不发烧的情况下给孩子吸，如果发烧了是绝对不能给孩子喂奶的，。

减轻胀痛的方法：你用鸡蛋黄（6个）加盐搅拌成糊状，然后分别敷在两个乳房上，用保鲜膜包上保持四个小时，能够缓解胀痛。。

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多抱宝宝晒太阳，让宝宝趴在你身上，屁股要露出来，这是医生教的

LZ 还可以冲点葡萄糖水给宝宝喝

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1260703-1-13.html怀孕时就爱吃新西兰金果，所以我儿子黄疸比较重，好像也是一个月呢，办满月时还有点黄呢。多给宝宝喝水，加快新陈代谢就好了。

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坐月子，女人重生的机会!!!

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 

一、生活上要注意： 

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 

二、饮食方面要讲究： 

1.少食多餐。 

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 

小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！（怕弄丢，还是转载比较好)

本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 

　　关键词语： 

　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）

　　2、 粒盐不进 （少食盐）

　　3、 勤绑腹带 

　　4、 静心休养 

　　

　　二、《如何坐月子》理论概要

　　

　　初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 

　　 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 

　　

　　1、坐月子三阶段：一排二调三补

　　具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 

　　

　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 

　　

　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

　　

　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。

　　

　　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。 

　　 我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。 

　　 快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好

　　了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。 

　　 有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎

　　样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。