KK好！新来的姐妹，你们也好！欢迎你们落户小楼！

KK，坚强一点哦，你开心，你的老公才会开开心心，没有负担的接受治疗。你们都要好好保养身体哦，这时候是最能表现出夫妻情重的时刻，爱就在一起，永远不分离！

戒烟确实是个很难的过程，而且容易受到习惯的诱惑，一经反复，往往就变本加利，抽的更厉害，所以一定要有很强的毅力和动力，才能成功的戒掉。一开始还是建议带一点零嘴或者口香糖什么的在身边，犯瘾的时候吃吃。嘴不闲着，就不太容易想烟抽了吧。

平时，KK多注意给老公吃点养胃的食物，帮助调理调理，保持心情愉快，工作不要太拼命，不一定要去的应酬就尽量不去或少去，保重身体是第一位的！

我记得曾经转载过关于保养胃的日志，等下我找出来发给KK看看，希望对你们有点帮助哦！

恩，今天就说这么多吧，忒晚了，明天见！

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

 

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 

 

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。 

 

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 

胃不好，要少食多餐。 

 

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。 

 

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 

 

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 

 

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 

 

花生，蜂蜜都是养胃的。 

 

红茶+蜂蜜....十分养胃 

 

如何养胃 

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 

 

 

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

 

 

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 

 

 

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 

 

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 

 

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 

 

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 

 

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 

 

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 

 

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 

 

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

 谢谢盼盼的关心。我不会不开心的。大家都是成年人，更何况他还比我大七岁。他平时自己不爱惜身体，拼命抽烟，我就预料到会是今天这种结果。所以，自作孽不可活说的就是他这种人。

 现在知道怕了，开始戒了。希望他以后也能坚持。烟酒不是好东西。我爸爸和公公也是老烟鬼。反正也是劝不好了，就等着医生来下最后通牒吧！

 凡是和老婆对着干，不听老婆话的，最终都没有好结果。

 昨天，去婆婆家吃饭。买了些黄桥烧饼带给他们。又顺便带了点熟食。又是热热闹闹一大桌子菜。婆婆还做了酱鸭，烧了河虾。真是补营养的一餐。

 上楼的时候，我还没进门，先进门的老公就已经在和婆婆说他身体的状况。公婆也不太在意。婆婆说能通过这次来戒烟戒酒就太好了！

 吃完，想带公婆一起去逛迪卡侬。可是婆婆没兴趣。最后就我和老公去。他不能抽烟，只能靠跑东跑西来分散精力。我还跑去玩了会儿滑板车。

 晒下昨天老公给我买的鞋子和帽子。鞋子99元，帽子9元。回家才发现鞋子是意大利造的。我很喜欢。鞋底还有两条章鱼。原本是用来潜水时在水底行走的，可它实在很可爱，我就拿来当凉鞋吧！

[ 本帖最后由 kkwwyy 于 2011-6-21 00:38 编辑 ]

姐妹们好！最近有点太忙，明天又要出差，有空了再来了，先问个好，希望大家都好好的

姐妹们  初来乍到多多关照 ！！

     

 小虎牙妈妈来了啊！注意劳逸结合奥！工作么能偷懒就偷懒，身体最重要！呵呵～我这句话也经常对我老公说，他听完每次对我翻白眼，说我不做，谁做？堆起来还是我来做，到时岂不是更累？

 唉～工作不是全部！当然，像我这么散漫的人也不可能理解他这种只在一个单位工作至今的人。有责任感是好的。只是也要更多地关心自己。他已经几年没休年假了！总是这样那样地就不肯申请休。昨天还问他什么时候去海南岛玩？他说等这段忙过了就去。唉～这句话都听好久了！

 老公很有意思。也经常会有点心理失衡。他的几个堂弟都非常有出息。有的已经年薪50万了！有的到处给人去上培训课。有的辞职在家做股票，没事就开着好车接送女友上下班。总之，老公虽然是这一辈里的老大，可是也像我公公，长辈里的老大一样，混得最差。

 前一阵一起吃饭的时候，因为我说过你某堂弟现在月入过万了！我那个傻老公还真的会问这个堂弟，说“我老婆说你现在每个月能挣一万多？！”弄得坐在旁边的我很尴尬。人家一个劲地说没有没有，只有七八千。老公突然就一脸释然了！ 

 唉～男人，有时心眼比针尖还小。又没人要和他比。不过就是我无意听到后又无意的告诉他。可他就一直记着了！看来以后知道的事情也不是什么都能说的！ 

 代楼主盼盼欢迎楼上的姐妹！

 财财小宝贝，你是什么情况呢？也是多囊？