wwkeita 发表于 2012-9-28 14:59
<br/>亲，为什么会觉得不适合孕妇吃呢？
<br/>孕妇不是病人，有些食物要少吃但不代表不能碰（比如螃蟹，西瓜，刺身 ...

<br/><br/>因为以前没有喝汤的习惯  就怕汤喝多了会胖  。从怀孕前就关注了楼主的帖子，一直按你的方法管理体重，初见成效哈哈 真是太感谢了！快16w了，重了1kg。

亲，我28W都胖了30斤了，孕妇奶粉是罪魁祸首，现在在控制体重，有没有什么安全的减肥方法，很担心不好生啊！

很好的帖子呢，看来我这体重是超标了，还不到6个月已经8公斤了

可是每天饿的不行啊，夜里饿的睡不着。而且必须持主食，吃别的还是饿，控制不住体重了，怎么办啊？

看晚了。。体重已经蹭蹭蹭了。。现在24周，后期得注意了。

33周，孕前50kg,目前 59kg。 平时保持适量运动 如游泳 步行, 家里长辈没法照顾 自己搞定一切 包括日常家务。医生看B超单 说BB个头在合格值的边缘（刚好及格那种）。个人感觉良好 脚不肿，动作灵活，骑脚踏车上下班。同事说从后面看 基本看不出来是个孕妈 呵呵

孕期还是放宽心好，其他事按照平时一样就好了。谢谢楼主的分享

看来要恢复怀孕前每天称体重的好习惯了 可以及时调整饮食 不过楼主控制的好严格哦 一日三餐和减肥饮食差不多 我现在16周 比孕前长了4斤 但医生说贫血 让我多吃瘦肉 牛肉 我该怎么办

豆宝呀呀 发表于 2013-1-10 16:21
<br/>本帖最后由 豆宝呀呀 于 2013-1-10 16:24 编辑 看来要恢复怀孕前每天称体重的好习惯了 可以及时调整饮食  ...

<br/><br/>16W4斤挺好的，
<br/>我也贫血(怀孕前就贫)，前期和中期医生也就是让食补，
<br/>海藻类和肝脏都是很补铁而且热量很低
<br/>后期大概生之前2个礼拜，因为出现过头晕的现象，医生就让吃了补铁的药，
<br/>
<br/>贫血会导致宝宝吸收不到营养，所以要想办法改善
<br/>医生现在只让MM食补，说明不严重，不用太担心

蝶衣舞 发表于 2012-12-26 09:08
<br/>可是每天饿的不行啊，夜里饿的睡不着。而且必须持主食，吃别的还是饿，控制不住体重了，怎么办啊？ ...

<br/><br/>这样的话，试着在饭里参些杂粮，
<br/>然后吃饭的时候细嚼慢咽，每一口的咀嚼在10~15次，
<br/>这样很快就会有饱腹感