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叶酸也不能过量,每天【0.4mg】斯利安就妥啦!!!

 
楼主: 播二姐
62051961028 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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从备孕开始,姐妹们应该经常会听到叶酸这个词,有些姐妹可能会很清楚从备孕开始,每天都应该补充0.4mg叶酸,但是有的姐妹估计会有点像下面这个小可爱↓↓↓

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今天管管就给大家说清楚(姐妹们千万别嫌管管叨叨,赶快拿出小本本记重点)

叶酸小课堂

叶酸是维生素B的一种形式,孕妇摄入足量的叶酸,能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷,因此,医生们都会要求姐们们在孕前3个月开始补充0.4毫克的叶酸。

1、为什么一再强调是0.4毫克,而不是更多?

那是因为即使是叶酸也不能够过量!【敲黑板】叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因,科学家认为,这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的,它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

他们认为:人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成。JMM,你们应该检查一下每天摄入这种维生素的总量,千万不要超过哦!!

备注:以上内容来自于非非妈妈,原贴链接:http://bbs.bozhong.com/thread-24530-7-1.html 

2、孕妇应该在什么时间补充叶酸?

要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。建议姐妹们在计划怀孕期间就要开始补充叶酸最好在准备怀孕前的3个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

3、补充叶酸只是姐妹们的事?

对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸可以跟准妈妈一起补充叶酸喔。

4、怎样补叶酸最有效?

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,然后同时补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

5、是不是选择进口叶酸更好?

孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安叶酸片”和“金斯利安多维片”片,每片含0.4mg叶酸。  

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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我也是每天都这样做的
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
刚开始备孕,准备买叶酸片
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
全面的科普啊
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
叶酸量0.4mg足够
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
很棒的分享
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
斯利安叶酸片每天一片就足够
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
每个点都特别全面
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我要分享给我身边的姐妹
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
感谢二姐分享
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
谢谢分享
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
挺全面的
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
看着挺好的
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
了解到很多了
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
挺不错的分享
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这些都很全面啊
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学习了
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
学习啦
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每天一片斯利安叶酸,预防宝宝缺陷问题
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
备孕和怀孕都补0.4mg就够了
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
身边备孕的闺蜜也是一直吃斯利安叶酸片
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