精灵，什么是“热瑜伽”，瑜伽还有冷热之分吗？不懂耶。我最近上下班走路、周末爬山、散步等锻炼（天热静不下心在家里练瑜伽），去称体重是降了点，可我觉得自己还是胖，脸、腹部、腰、腿还是胖，尤其是脸很难瘦，不知道瘦下来的肉到底是哪里的。我的瘦脸器被我摔坏了，你有没什么好的瘦脸方法推荐下。[em08]

很喜欢LZ的文字,细细说来,多愁善感却感觉很美,感染了我的情绪.喜欢你的文章,继续写哦!

妙，我也是才知道热瑜伽是什么概念，就是大热天也要在常温（36-40度）这样的条件下做瑜伽，甚至还可以加上一条热裤，这样加速身体出汗，达到促进新陈代谢和减肥的目的！其他是一样的，呵呵。但是我还是没有行动，今天开始，嘿嘿

我知道一种受脸的方式就是按摩下颌的淋巴系统，促进循环，或者经常用手轻拍脸部也可以哦。需要长期坚持才有效呢。因为我本身脸比较小，所以这方面了解不是很多。冬天的时候，我的小脸可是欺骗了很多人呀，因为身上穿了厚衣服，看不出有多胖，光看我的脸会觉得我偏瘦，呵呵，到了夏天我就原形毕露了

爬山是很好的运动哦，我也喜欢，可惜我这里只有爬楼梯了。但是现在天气这么热，我天天都猫在空调底下根本不出门的，超级大懒汉一个！呵呵

以下是引用冬天的童话在2007-08-06 21:13:33的发言：

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谢谢你的鼓励，我会继续写下去，也欢迎你常来做客！

樱桃，欢迎加入我们的行列，一起加油吧

今天终于开始了我的瑜伽生活。早上9点起床稍作准备，喝了2杯水，就开始跟着电视做热瑜伽。空调关了，电扇也休息。几个动作下来就开始香汗淋淋了，看来这个热瑜伽不是盖的！

不知道是否动作本身简单，还是我天生韧带不错，一整套我发现有3分之2的动作都能顺利完成，嘿嘿，得意一番！

做完整套动作，我发现衣服已经全湿了，头发也湿了，对着镜子居然感觉自己瘦了一圈！！！心理作用肯定是有，这瑜伽的效果也不能忽视呀，看来我要坚持再坚持，不久就可以还原过去的身材咯，而且一定比以前好很多，嘻嘻

之后打扫卫生，洗澡、吃饭、空调，真舒畅。。。。。

酸奶面膜塑造美人脸蛋

第一步：清洁脸部，并温和去角质

第二步：把面膜纸浸入酸奶中，浸透

第三步：把面膜敷于脸部15-20分钟

第四步：清水洗脸，抹上爽肤水，完成

效果：白皙、水嫩、有光泽

试试看吧，真的很有效哦

马上就要进入全新的周期，是我必须要好好把握的一个周期，希望这次能不负众望，让我的宝宝顺利来临。

为此，我给自己安排了这段时间需要补充的药物和营养，具体如下：

8月10号----8月21号 左归丸 ，养阴补肾

8月15号（例假日）----8月22号 大豆异黄酮，补充雌激素

8月19号----8月23号 最后一期克罗米芬

8月24----8月26号 当归炖乌鸡汤

8月25号------BC卵泡检测

充满信心的旅程就要开始咯，加油加油加油！！！！

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