自从去年买了本《怀孕可以很简单》开始知道了播种网,每天登陆浏览经验帖,如今通过一年时间的知识累积并总结了自身经验,终于在各项指标达标后进行的第一次促排中,顺利怀孕,12月7日排卵。7日晚跟8日早同房。(已官方,或许还是双胎)。 特此来报答传好孕并写下我个人的总结经验,有的或许没有什么科学根据,希望对姐妹们有帮助。
先说说我的症状
月经不调,2到6个月一次,量少,多囊,雄高,多毛,FSH LH高倒置,结婚3年未孕。在月经都不正常的情况下又着急怀孕,只有选择尽快就医。 中医上的症状是肝郁,脾虚,肾虚,上热下寒。 下面是一些总结经验。 1. 在你还懵懵懂懂的时候我推荐一本书叫《怀孕可以很简单》。内容不错,推荐给大家。
2.一定要找对医生,别只看头衔。
我在今年的1月至5月找了位本市出名的妇科主任看,看介绍感觉是样样通,也上了年纪,就觉得她一定有经验,结果真的是不对症,看了5个月调理不好,吃了5个月的激素药,不过她开的是克龄蒙,激素还是不正常。最后选择换医生。后来自己总结了两点,一是她不对症,(如果想怀孕建议还是直奔生殖科,或者不孕不育科)二是我以为吃药就能治好,生活习惯还是一如既往,晚睡,不好好吃饭,不运动。 3.日常生活中必须做到的是 A.运动,重中之重! 别把散步当运动,慢悠悠的,除非是快走。我说的运动是心跳加速,大汗淋漓,至少一个星期2次,也不要天天去做,我的运动方法是羽毛球一小时或慢跑半小时,很多姐妹推荐跳绳,我感觉不适合我,太激烈了。跳完喘气都费劲。
B 泡脚!不管夏天,冬天,每天都泡,微微出汗,暖宫驱寒。巴斯克林泡脚粉那些没有用,上淘宝买1块钱一袋的艾叶红花什么的泡脚包,一袋可以用两次,值得注意的是买个桶泡,到膝盖处左右的,事半功倍。
C忌口! 特辣不吃,油炸油腻少吃,米线,麻辣烫少吃,螃蟹不吃。
D早睡!这个特难,对我也是,不过很重要,我一般9点泡脚,边泡边喝牛奶,9.30就上床了,最晚10.30一定要进入深度睡眠。
E 节欲,不要太频了,排卵期可以频一点。不然也伤身。多囊多为肾阳虚,节欲也重要,多吃补肾的,韭菜,豇豆,黑豆黑米等黑色东西。 F 女子久坐易不孕,即使在办公室也要起来多走走,多喝水,多喝水,多喝水,重要事情说三遍。
3. 如果你正在吃达英调激素,我建议你这段时间避孕,因为反正吃这避孕药期间也是不可能怀孕,不如利用这个机会减少精子跟你细胞的碰面,不管你有没有抗精子抗体,都可以试试。
4,对于已进入促排阶段的姐妹,我给点同房时的建议,我不知道曾经在哪看的最佳同房时间是下午5到7点,可以试试,个人的一点建议是,同房后,不要立即让老公身体离开,让他多趴在你身上一会,尽可能的不要接触空气,盖好被子。
最后简单说下我的就医过程 1月到5月 克龄蒙 无效果 6月到9月 各种检查,造影等等,自己找病因,搜刮资料。 9月到11月 达英35 中汤药,避孕,还有上述的运动,泡脚,早睡,忌口,等等 12月促排,身体指标正常,中医也说没有宫寒了,就是还有点脾虚,不过不影响要孩子了, 结果这次一次中上我期盼已久的宝宝,感谢播种网,感谢非妈,感谢姐妹们的经验帖,感谢上天,我的精神支柱。听到了我的期盼。
对了,还有一个无形中起到关键作用的是心态,好多怀孕的说,准备不要了谁知就怀了,说明心态很重要。 写的有点多,有点乱,有问题大家留言。 |
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