楼主请教一下，大夫有没有说，血糖高可以喝那种豆浆机打出来的内种五谷杂粮的糊糊吗？我一直不敢喝。

10月18日晚餐：俩贴饼子，婆婆给做了一盘子醋溜圆白菜丝（胃口超好，我一个人干掉一盘子），莴笋炒虾仁，鸡丁花生炒青椒（只吃了两小块鸡丁和几块青椒耶~花生不敢不敢吃呢），半盘子凉拌撇拉。。。
<br/>老公说晚上的健康餐就别测了。。。我巴不得少扎一针嘞。。。于是昨晚就没测，心情真好耶~9点喝了袋奶吃了几口无糖全麦面包
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<br/>10月19日早餐：一勺芝麻，一个海参，一个57G鸡蛋，62G无糖全麦面包（有一点点点的核桃仁），到了公司继续喝两碗豆浆喝的我那叫一个撑。。。爽。。。豆浆真好喝。。。
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<br/>10月19日午餐：一碗红烧牛肉宽面（好吃极了，现在胃口太好了，啥都觉得好吃，真要命），鱼香肉丝（有笋丝有青椒丝有胡萝卜丝有肉丝，肿么又是辣么辣么好吃捏），排骨烧玉米（这绝对是真心的好吃耶~没敢吃玉米，吃了好几块排骨，昨天刚念叨想吃这道菜了，今儿食堂就给做了，太给面儿了），茭白炒肉片（好多勾芡哦），西葫芦炒蛋（这是真心清淡，没勾芡，也不甜）
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<br/>餐后俩小时血糖：7.5
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<br/>哎，就知道今天血糖会高。。。以后还是得少吃，估计是食堂的鱼香肉丝糖放多了。。。
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<br/>今天中午吃的有点嗨，中午吃完饭跑超市买了猕猴桃和无糖酸奶，希望中午餐后血糖要正常，下午才可以放心大胆的喝酸奶呀。。。
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化妆师大蛋 发表于 2012-10-19 14:03
<br/>楼主请教一下，大夫有没有说，血糖高可以喝那种豆浆机打出来的内种五谷杂粮的糊糊吗？我一直不敢喝。 ...

<br/><br/>我没问医生，但豆类的碳水化合物是很少的哦，完全可以喝，只是要适量

喵喵呜 发表于 2012-10-19 14:18
<br/>我没问医生，但豆类的碳水化合物是很少的哦，完全可以喝，只是要适量

<br/><br/>我曾经听过一种说法，是越容易消化的东西升血糖越高，然后就不敢喝了，哎，我找了一下我们这边的妇产医院，竟然连营养科都没有

楼主我觉得可能晚上少吃主食比较好，我空腹血糖低，医生嘱咐我睡前吃两块饼干的，同理，晚上少吃主食应该可以降血糖吧

我也是糖耐没有过，说实在的我实在没有想过这样的结果，一直很自信自己的血糖不会高的；以前也有测过空腹血糖，都在5以下；所以当知道自己是糖妈妈的时候有点震惊，当然回家的路上就去药房买了血糖仪；
<br/>我也来说说自己测血糖的经过，医生建议每天测四次；空腹已经三次饭后两小时；开始测的时候觉得空腹和早餐肯定没问题；所以现在主要就是检测中餐和晚餐饭后量两小时的血糖值；
<br/>按照医生的说法，人每天的胰岛素是动态分布的，所以至少三天就得有一天四次的血糖值；
<br/>而我以前是主食控，很奇怪是吧，菜吃的少，水果零食吃的也不多，偏爱吃主食；可是现在就必须控制主食的摄入量了；
<br/>所以我现在就是中午一小碗主食，然后多吃菜，如果有汤的话就先喝一大碗汤，然后尽量挑些蔬菜吃，吃的差不多了，再补两口主食过过瘾；这样的午餐我测试血糖都是通过的；相反，如果我选择吃面条啊，血糖毕超，那么我个人的经验就是要严格控制主食量；
<br/>我现在30周了，中午吃过午饭半小时内我是不会坐着的，在单位的话我喜欢大摆臂的走路，或者原地踏步，最近我选择爬楼梯，很累，但是医生建议运动嘛！现在为了增加早晨的运动量，我直接选择爬楼梯到单位，11层，相当于普通民宅的13层吧，真挺累的；中午给自己定的是爬两次9层的楼梯；现在反而是晚上的运动量无法保证；
<br/>爬爬楼梯我自己觉得效果还行，为了宝宝吗，每天扎自己几下还得硬着头皮去运动，呵呵如果血糖能控制下来也值了！

好羡慕你这么能吃啊。。我看着东西都吃不下，不想吃。天天吃水果吃饭都成我的负担。。。。

喵喵呜 发表于 2012-10-19 13:47
<br/>我以前是低血糖。。。汗那

<br/><br/>那看来是饮食问题啦，还是别吃太多含糖高的食品啊，一不小心就超标了。

10月19日晚餐：俩贴饼子，炒小白菜(还挺新鲜挺嫩的哦)，肉炒蘑菇，肉炒扁豆，六只大大大大虾。。。
<br/>餐后跟老公小吵了一架，出去遛了个小弯
<br/>餐后俩小时血糖5.4，可是今天吃晚了，所以晚上不喝牛奶了，一会吃个西红柿吧。。。中午食堂绝对是味精放多了，到现在嘴里味道还是怪怪的难受呢，恨死食堂了！！！

刚开始给断定妊娠糖尿病的那两周，也是很节制的吃，但后来发现，原来自己暴吃完后，只要散散步，多动动，是在血糖正常值范围内的。所以不要太过于去节制饮食，对宝宝反而不好，吃完多运动很有效的。反正我现在吃多了就多动，吃少了，不用动，两小时都是正常的总之