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我是89年的，今年33岁，肚子里的宝宝已经可以被正式称为胎儿了。 身边好多人说，怎么不早点要孩子呀，我倒是觉得时间不早不晚，刚刚好。 30岁的迷茫 研究生刚毕业的时候觉得自己还小，想着和老公好好拼搏几年，彼此的计划里面都没有宝宝这个选项。但当30岁真的来临，还是会焦虑、彷徨。事业没有达到毕业时的期待，犹豫要不要换，一方面惊觉自己好像过了黄金生育期了，应该先要宝宝。 备孕，怀孕、哺乳至少要2年光阴，站在30岁的当口，是选择继续拼事业，要不要继续做着眼前这份清闲但看不到未来的工作，先完成人生大事，是30岁的迷茫。 压力 跟我同龄的同学朋友，早早就按部就班的完成了结婚生娃这些必选项，突然觉得自己好被动。 还好老公跟我一样是乐观，慢性子的人，他总是宽慰我，说老天自有安排。 认真计划备孕是21年的夏天，跟老公一起做了孕前检查，筹备买房，换了工作，就这样大半年又过去了。 因为职业习惯，做什么事情我都喜欢风险控制，毕竟确定只要1个宝宝，自然希望做到优生优育。闺蜜知道我在备孕，提醒我要吃斯利安叶酸，说是大品牌才比较放心。从21年7月孕期检查开始，就一直吃着叶酸，老公吃斯利安男叶酸，我吃斯利安女叶酸。男叶酸除了叶酸还有锌，可以让精子活力更好一些。女叶酸除了叶酸还有B12，B12可以促进叶酸吸收。
中间想过暂停吃叶酸的，但读了一些备孕的科普书，普遍都说叶酸不仅可以预防出生缺陷，还能提高精子卵子质量，就一直吃着。到发现怀孕的时候，我们都吃了半年+了~从来没有漏过一天，应该算是很负责的爸爸妈妈了吧~ 备孕期的焦虑 正式开始试孕是今年1月。 第一个月信心满满，直到姨妈光顾。 第二个月我开始疯狂玩尿，小本本贴满尿液的小纸条，以前读书的时候都没有这么认真过。排卵后就忍不住各种套症状，什么小腹酸痛，犯困，没力气好像都有，最后发现都没用，只会给自己徒增压力。 第三个月我焦虑指数爆表，听朋友说B超测排可以一击即中，我开始跑医院测排卵，甚至想过去咨询ivf。 这段时间，我推掉了所有朋友聚会，仿佛生活的重心，除了备孕，其它任何事情都没有意义。还好老公及时把我拉回了正轨，他默默安排了2次度假，在他的平和温柔之下，我终于放松了下来。 放平心态宝宝就来了 2022年4月6日，人生第1次看到双杠，我激动的叫出声来。生命就是这么奇妙，当我放下一切杂念，宝宝就来了。再回过头来看那些不安，焦虑，压力，都是自己给自己的枷锁。最重要的是享受生活，关心另一半的感受，当我们好好爱自己，这样宝宝才会来到我们身边。 当然，这3个月坚持备孕还算是苦尽甘来，总结下来备孕要注意以下这几方面： 1、建议有氧运动：例如散步、慢跑等很适合女性在孕前阶段做。 2、夫妻双方每日补充0.4mg叶酸，预防宝宝出生缺陷等问题，其次老公吃男叶酸对提高精子活力也很有帮助哦。 3、不要熬夜，熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤，备孕前养成良好的作息非常重要。 4、心情愉悦：备孕时放松心情尤为关键，越急越怀不上，可能心情放松了，受孕也就成功了。 祝所有集美们都能顺利好孕~
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