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[饮食营养]

孕期怎么控制体重

楼主: 默默317
来自孕迹暖暖Android |举报
716523 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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想咨询各位宝妈,孕期要怎么控制体重?

怀孕的前三个月我几乎体重没长,现在是23周,从怀孕前51公斤,涨到了今天的57.5公斤。这两周的增重都在0.8公斤/周,但是好像每周增重在0.3-0.5才是比较健康的,那要怎么控制体重的增加呢?网上说孕期增重过多,容易引发糖尿病、高血压、先兆子痫等并发症,也不容易顺产,挺可怕的。可是吃得少的话很饿,特别是晚上睡觉前都要吃点水果面包什么的,不然每次到晚上十点多就饿了。求大神支招。
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默默317 (楼主)
21
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 幸运快乐
孕前我就有点小胖,56公斤左右,现在20周+,58.几公斤
天哪,你几乎没怎么长
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22
十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 默默317
天哪,你几乎没怎么长
这两周都在58到59点几浮动。后期会长得很快的。我这几天老是肚子饿,以前没这感觉的
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23
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
孕前60,我17周61.5kg,结果现在21周了 都要64.5kg了……根本控制不了
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默默317 (楼主)
24
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 我的心里只有工作
孕前60,我17周61.5kg,结果现在21周了 都要64.5kg了……根本控制不了
我也是,太难控制了
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