回复 允儿北鼻
孕期的时候,妈妈的钙比正常人多1/2,大概一天要1200毫克,那么补钙呢,从孕中期开始,十六周到二十周就开始补钙了。但是光吃钙也不行,还一定要有阳光的接触,否则的话,吃了以后也吸收不了,等于是穿肠过,等于是也没吸收,所以一般从正常来讲,从十六周开始就补钙了,你这种情况,因为孕期如果缺钙的话,肌肉的兴奋性就会降低,所以伸腿有的时候也会觉得抽筋,这种现象所以不管你有没有这种形象,从十六周开始我们都建议...

谢谢宝妈科普  我今天产检  医生也叫我开始补钙了  就给我配了钙尔奇D  一天吃两粒

从怀孕一个月起，只要躺着就老是想伸懒腰，然后就刻意控制，睡着了就没办法了

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孕期的时候,妈妈的钙比正常人多1/2,大概一天要1200毫克,那么补钙呢,从孕中期开始,十六周到二十周就开始补钙了。但是光吃钙也不行,还一定要有阳光的接触,否则的话,吃了以后也吸收不了,等于是穿肠过,等于是也没吸收,所以一般从正常来讲,从十六周开始就补钙了,你这种情况,因为孕期如果缺钙的话,肌肉的兴奋性就会降低,所以伸腿有的时候也会觉得抽筋,这种现象所以不管你有没有这种形象,从十六周开始我们都建议...

除了钙片你食补怎么补，推荐下菜谱