楼上正解！多吸才是王道！

木瓜，榴莲，波罗蜜，都是下奶的

吃水果好像你奶水多少无关吧，桔子、苹果什么的最近吃了很多，感觉对奶水没有影响，你还是多喝些汤水吧

吃水果没事的，只要不吃的凉的就行了，我也是哺乳的，我什么都吃就不吃凉的，辣的

橘子可以吃哦，补VC的，柿子最好不要吃，螃蟹吃一点点不要紧。什么水果都可以吃的，但是注意量就可以了。奶水少要让宝宝多吸的
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少吃海鲜。

只要出了月子，就没事了，我家宝宝四个多月，我青菜水果都吃的，没事的，最好别吃螃蟹，奶水少你平时吃饭的时候可以喝鹅蛋茶，多喝点用花生打的豆浆
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木瓜很下奶
<br/>我是三不知的买个木瓜 跟银耳 红枣 枸杞一起炖 然后喝汤
<br/>每天晚上睡觉前一杯木瓜粉 觉得很有效

猪脚煲花生可以的

木瓜是下奶的，可以试试。其他水果我也都吃了，好像没事