我之前和你情况一模一样，之前睡眠一直很好，从5个月开始，也是快睡着了心悸，后来慢慢调整的，现在好多了，不过偶尔还是会这样。你是自己太紧张了，肯定有什么事情让你太有压力了，你自己分析一下看，白天尽量不要睡了，还有睡前记得喝牛奶，祝好梦。

我也有失眠，之前也不知道怎么办好，现在好多了。我现在是每天去散步一个多小时，有时候可以走差不多三公里（ 我们这里有座桥1420 米我经常走个来回，如果太累就不走太多） 。每天白天睡眠时间控制在两小时内，我一但睡超三小时当晚又会失眠。现在睡眠一般，不过还是每三个小时要起来上洗手间，完了就马上睡觉了。不知道我的方法你适用不

我是睡不醒~晕~

多运动，白天在困也别睡，要睡也只睡20分。睡着前右侧卧。。。希望能改善你的睡眠喔。我就是这么调整的

我現在是左側臥特難受，睡沒多久，胸部以下又麻又酸痛，睡右邊就稍微好點。
<br/>經常晚上睡眠都不好，有時怎麼睡都覺得不舒服，難受。
<br/>但是為了寶寶，還是硬是要自己多睡左邊為主。

我之前也是失眠很严重的，后来医生说这是因为我贫血的原因，后来给我开了两星期补铁的药和复合维生素，让我最重要加强饮食，猪肝、猪血不是很喜欢吃，所以每天一碗红豆汤，不加糖，医生说红枣不要吃，效果不好，糖分又多
<br/>你看看，你有没有贫血
<br/>我现在一点也不失眠了，精神特别好了

唉，我也是呢，不知道是不是高齡的原因，怀老大的时候根本没失眠过。
<br/>前天碰到一个认识的儿科医生告诉我，失眠对胎儿大脑发育有影响的，我就更担心了，更睡不着了，怎么办啊？

暗珥 发表于 2012-6-16 16:18
<br/>我之前也是失眠很严重的，后来医生说这是因为我贫血的原因，后来给我开了两星期补铁的药和复合维生素，让我 ...

<br/><br/>我还真的是贫血，昨天开始吃了补铁的，虽然后半夜睡的，但是能睡着了。

进入26周以后心闷的老毛病开始严重了，常常入睡困难，甚至睡着了也会被闷醒，开始失眠，于是起身走动，到天台做深呼吸，折腾一两个小时直至凌晨4点才睡，已经有一段时间了，不过最近发现一个好办法，就是白天坚持住不午睡，晚上困的快，入睡也就快，楼主可以试试。

熊宝儿3192 发表于 2012-6-16 18:52
<br/>我还真的是贫血，昨天开始吃了补铁的，虽然后半夜睡的，但是能睡着了。 ...

<br/><br/>那等贫血的症状好些了，失眠也会好起来的
<br/>现在我手上、嘴唇上也有血色了，脸色也很好了，晚上睡得香啦
<br/>哈哈
<br/>当时因为贫血，做羊水穿刺的时候，做完出来就晕了，真丢脸啊