坚果的油脂和热量都超高，每天最多只能吃几颗，

还有晚上临睡前会喝一斤牛奶。。。这个实在太多了

建议晚上8点后就不要吃东西了，

实在想喝就改喝低脂或脱脂的，或者喝无糖豆浆，一样可以补充蛋白质

饮食上，用鱼类代替肉类，还有多蔬菜，

料理尽量用蒸，煮，炖，少吃炒，油炸的，

另外就是增加运动吧，饭后出去走走啦，做做孕妇瑜伽啦

宝宝健康就好 

楼主不要吃面食，尽量不吃肥肉，喝汤把最上面的油撇开了喝，你睡前要喝1斤牛奶？是不是太多了点呀 

我到现在为止也长了27斤了,我老公现在整天叫我胖妹 

呃。。。长的是快点了 哈 我到现在长的还没超过10斤 而且每次检查宝宝发育都很正常  建议楼主多散散步 睡前喝一斤牛奶也有点多哦  把牛奶分布在一天喝也可以啊 我如果睡前喝牛奶的话 第二天都会多少长些肉  一般都孕晚期每周长一斤左右才正常  现在要是长那么多 后期还得增加多少啊。。。

不知道我怎么搞得，现在三十五周体重长了8斤左右，有点太少了，老担心孩子会很瘦！

建议楼主多散步，增加运动。听说这样还好生

 33w+长了25斤的飘过

我和lz差不多，体重增了快30斤了，到生不知道要长多少斤了

我没怀孕之前97斤。。前三个月没什么胃口就瘦了。。93斤。三个月过后胃口转正常。就开始胖。。10月底去产检102斤。11月底108斤。昨天晚上称了下111斤。孕24周。想问下一星期或者一个月胖几斤才正常啊