安神食疗：

    核桃芝麻丹参方

材料：核桃仁15克，丹参、黑芝麻各10克。

做法：上药共研细末，分2次服，温开水送下。

主治：神经衰弱。

  

    沙参玉竹粥

材料：沙参、玉竹各15克，大米60克。

做法：将沙参、玉竹用布包好，入大米中煮粥食。每日1次，连服数日。

功效：本方具有滋阴清热之功效，主治神经衰弱。

   百合芝麻煲猪心

①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，炒香，备用。

c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。

d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。

     芝麻丸温补肝痛虚

①配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。

②制用法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。

③功 效：滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠。

     芝麻聪脑汤：

①原料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。

②方法：水煎后取汁饮用。

③功效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、失眠、头晕等。

祛宫寒食疗：

材料：藏红花三根，土鸡蛋一个，一小块晶糖。

做法：隔水蒸了一个鸡蛋，在鸡蛋壳上打了个洞，把红花和一小块冰糖塞进去。月经前9天开始吃，每天一个，吃到来月经停吃，祛宫寒。

功效：活血化瘀，调经闭经，祛宫寒，关节痛，凉血去斑。

转目前已有的可能有效的增厚内膜的方法：（内膜厚的JM注意要相反）

食补：黑豆（众多JM证明，对补充雌激素有效）

 

黑豆吃法：

方法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）经yangcan291证实，有效果，大家一定坚持哦。

方法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

食补：阿胶，黑木耳

食补：雪蛤（经aerial证实有效果，经anniedeng证明有效从3mm变11mm了）

持续喝豆浆（众多JM证明，同时非妈提供科学说明，另，许多JM都是黑豆，黄豆一起轧豆浆）

乌骨鸡炖汤（经qxjbj证实有效果，以前6mm，现在11mm，经jessy214214证明有效果，以前YJ前3，现在YJ前7，遇见如意再次证明此汤功效，BangBang再次证明，更多的JM：清水悠悠，水帘青都证明此汤功效，冬天来临了，大家一起喝汤罗）

蜂蜜＋核桃＋黑芝麻（BangBang证明）

米妮妈咪的建议（来自红房子）：多吃瓜子有助子宫内膜增厚

药物：大豆异黄酮，这个药物其实就是雌激素，只是纯天然的大豆制成，很多JM都吃它，因为豆浆效果比较慢（经吉祥小聪证明）

药物：阿司匹林,（安然入睡和carolchen0已初步证明有效果，但此药一定要听医嘱）

药物：补佳乐（雌激素，此药注意，使用时会抑制卵泡发育，所以此药一般为配套促排药物克米时使用，以便互相制约）

药物：坤灵丸（经dimple8164初步证实有效果，但这两种药建议一定要听医嘱）

药物：HMG（促排药物）（carolchen0已初步证明有效果）

药物：克龄蒙（经ppzxh和yangcan291证明有初步效果）

栓剂：保妇康栓（经菡妈初步验证），此药含类激素，可以刺激内膜生长，但注意会杀JZ，所以PL期不能用，怀孕则不会影响（上面有孕妇可以使用）

同仁堂的调经促孕丸对泡泡的长大有效果（carolchen0和jessiequeen证实）

转着床多久ZZY试纸能测出怀孕(好文章，与未准妈妈共同学习)

     看到坛子里好多姐妹PL后就精神异常紧张，总是担心这个、害怕那个，要不就是没到时间就一个劲地测ZZY，看不到“中队长”而无比郁闷。我觉得除了无法控制自己的情绪外，还有一个原因就是对受精——着床的过程一知半解，导致了许多不必要的情绪波动。这类帖子我回复了好多，但是还是常常看到诸如“何时测ZZY？”、“着床了吗？”……之类的疑问。索性单独发个帖子让大家都看看吧： 

1，精子和卵子在输卵管（SLG）里相遇，结合成为受精卵。这一过程发生在卵子排出后的12小时内，也就是说，卵子排出后12小时内（也有说24小时，但前者说法更多些），如果没能受精，就会经由SLG排出、死亡了。 

2，受精卵形成后，首先要在SLG里需要先进行分裂，发育成胚泡，这大约需要5-7天。所以在这个时期内测ZZY纯属浪费试纸！ 

3，同时你体内的黄体酮分泌达到高峰，刺激子宫黏膜内的血管大量增长，（受情绪影响，这项准备工作可能会不到位，所以必须放松！）。这个时候正好是胚泡到达子宫准备植入。 

4，但是胚泡并不马上植入，而是会在子宫里漂浮数天（因人而异），并且一直在发育。大约是PL后的第9天，胚泡滋养细胞的海绵突起才开始深入子宫内膜——开始植入。（——还没植入哦，所以ZZY一样测不到。）至此为止，直到成功植入子宫内膜前，都还属于生化妊娠阶段。如果植入失败，胚泡会随这一次YJ被清除出去，你可能完全感觉不到此次HY。 

5，胚泡成功植入以后（大约要在PL后第13天），胎盘开始发育，胚胎才开始分泌绒毛膜促性腺激素（HCG）。这个时候你才有可能从尿液、血液中测到HCG阳性。

      但是每个人体质不同，HCG刚开始分泌量的大小差别很大，所以也有的人这个时候验尿测ZZY都还是阴性。 因此我通常建议大家到YJ该来的那一天（PL后的第14-16天）才测一测ZZY，那时侯：

一、如果没来YJ + 体温不降就很有可能；

二、ZZY出现弱阳也说明可能性很大。但是有的人在YJ开始前，尤其如果见红了，很容易造成试纸假阳性——诈糊了，结果白高兴一场。

       所以即使YJ该来的当天测到弱阳，也先别高兴得太早，以免情绪过于激动，反而导致刚刚着床了的胚胎流产。而是应该继续关注接下来的几天情况如何，最准确的当然是YJ没来、体温不降、试纸阳性不断加深咯。如果都有了，那么恭喜你！ 

       所以PL后的确是应当适当注意运动不要太激烈。但我认为更主要的是情绪要放松，否则影响内分泌不正常，即使受精了，由于子宫内膜准备不充分，也不可能着床成功的。 有的人很顾虑PL后是否可以AA。我觉得如果性情所致，不妨AA，只是动作不要太粗暴就没什么问题。而且看到上面的时间分析，如果在PL后的5-7天里，受精卵根本都还在SLG里，此时AA根本伤不到它！ 希望能对姐妹们有所帮助！

       也别相信广告说同房2,3天就知道是否怀孕的早早孕测试纸的广告,想想,可能吗?还没着床呢,就能测了?! 说明还是排卵后10多天才能最早测到!

1.一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后24小时，90%死亡；36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。

2、精子在宫颈处的存留时间：宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8。2时穿入能力更强。在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大；在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加；在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长 。 

3、精子在输卵管内的存留时间：在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。PL后11天内，受精卵着床的过程和时间怀孕第一天：JY射入YD后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1～2小时，精子共走过了18cm的路程，最终到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵。

一个新的生命从这里开始了，在未来的266天里，宝宝将在你的子宫内发育。

怀孕第二天：今天将发生第一次的细胞分裂，你的宝宝安全的发育了。

怀孕第三天：受精卵又经历了3～4次分裂。此时细胞的分裂生长依赖于卵子内的营养。受精卵在分裂的同时，由于输卵管纤毛及肌肉的运动，渐渐的向子宫方向移动，在受精后4～5天到达子宫腔，然后在腔内停留3～4天。

怀孕第五天：今天受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。 

怀孕第六～七天：受精卵粘附在你的子宫粘膜上准备着床。

怀孕第八天：植入过程开始了。胚胎钻入子宫粘膜，于是你可能会出现一些淡淡的出血。

怀孕第九天：受精卵植入过程到今天为止就完成了。胚胎生长十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。

怀孕第十天：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的月经推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。

怀孕第十一天：在受精卵植入处，胎盘开始形成，来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。 那么，早孕试纸到底多少天能测出来怀孕呢？受精卵在着床之前，与母体没有任何联系，因此我们没有办法知道它的存在。着床之后，受精卵的外层滋养层细胞产生一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，孕卵就埋入子宫内膜的功能层中，此时合体滋养细胞会发育伸出许多细胞突起，呈均匀的绒毛状，称为绒毛。所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称----绒毛膜促性腺激素（HCG） 没有受精卵的着床，就不会有这种激素的产生。

现在，我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了！

卵子在受精后，从输卵管到到子宫是4-5天，在子宫腔停留3-4天，这个过程总共要化7-9天的时间，所以，你如果用灵敏度比较高的（15国际单位）的早孕诊断盒，在排卵日AA后10天左右;用一般的早孕试纸（25国际单位）在排卵后15天左右测到HCG.是非常正常和合理的。

楼主心细啊，学习啦。 

哇塞。写的真详细

希望我和小楼里的所有姐妹都能早日好孕，拥有健康的宝宝！！！

   

楼主有没有治疗月经不调的方法啊？

关于乳腺增生

乳脾增生做个激素6项，要是泌高就有可能是乳腺增生了，如果是排卵后到YJ前有点乳增，可能是肝郁，我也有的，我是YJ前9天开始，每天吃一个红花蛋就好，就没感觉了，而且还可以治宫寒。