第三步,加冰糖,放进冰箱里放着,早晚勺几勺就可以了哈，也可以加热牛奶或热椰汁．

注意加了冰糖不能放太久哈,尽快吃完.

正常保养一个月50克的量,吃法如下:(如果孕妇,治痘者加量)

一周炖一次，一次１０克左右，不加冰糖放冰箱里（如果加冰糖，尽快吃完，放不久滴哇）

一天吃一次,每次两勺，加鲜牛奶，或椰汁.

试过好多种，冰糖红枣炖的最好吃 

没钱啊！买不起啊！

  

用电炖盅,很省力,不用看着火

谢谢分享！

我最高吃的还是牛奶燕窝加点冰糖。每星期都吃。

吃不起！！

听说要早晚空腹吃一勺什么也不加的吃法吸收效果最好，我昨天早上试了一下，连冰糖也没加，超级难吃，有点怪怪的类似口水加草灰的味道