（已官方）终于轮到我升级了！总结经验来啦～

蜜桃girl

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83464548 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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今天（排卵后第15天）一清早去医院抽血确认的，哈哈，医生护士都还没来，这么积极的，我可是第一个呢！
说说我的备孕历程，今年三月开始备孕的，一开始就是个白菜，什么也不懂，以为怀孕很简单不避孕像电视里那样一次就能中。根据美柚（记录大姨妈的软件，后来发现预测不准确删掉了）预测的排卵日还有白带拉丝的状况安排功课，每次不管在不在排卵期啪完拿着zzy就测，结果不用说。就这样错过了三月，四月。五月，生过孩子的闺蜜推荐造造，看姐妹们分享的备孕帖子学习经验，开始用排卵试纸，这个月排卵感觉特别有戏，试纸强阳（Lh值95）内裤湿得好明显，强阳转弱都安排了，然而并没中！想不通为什么，很失望。六月依旧测排卵，可是到了排卵日还没有强阳，大姨妈推迟了十天，又华丽丽地错过了。
七月，刚好过完生日就来姨妈了，当时还在青岛旅行，回来月经差不多完了开始夜跑，每天晚上围着楼下的小草坪跑五圈，跑完洗澡艾灸40分钟左右，配合吃维生素C和E。18号安排了一次，可是白带异常了，带血丝，第二次出现这样情况了，推测是排卵期出血。紧接着便秘出血，当时深深感觉这个月又会泡汤了。跟老妈说，晚上她就预约了专家号，第二天她就带我去医院检查，那是月经后第十一天，医生开了卵泡监测，左边有个优势卵泡1.2×0.9，让隔两天继续监测。因为嫌太远，排队时间又长，阴超做的超不舒服，就选择离家近的一家医院继续测，医生开了一个套餐四次（憋尿的），后面卵泡发育也算正常，到了27号晚上我突然想起之前都是排卵日强阳了才安排的，要不这次排卵前来一发，于是就安排了。28号医生说优势卵泡不见了，没有积液，有可能是萎缩了，也有可能是刚排，回家还是安排同房，下个月继续监测。脆弱的心灵再一次收到暴击！心理安慰自己肯定是排了，真萎缩了下个月大姨妈来了再查个激素看看情况吧，晚上还是安排了功课。我是子宫前位，用的男上女下的姿势，想到中奖的姐妹说功课后第二天起床再洗，我也想试试，可是根本做不到，漏出来不说，而且特想尿尿，没办法只能忍着实在忍不住爬起来洗了，但是躺的时间至少有一个小时。奇怪的是，这两天一到晚上八点就开始身上发热，胸也涨，之前都是姨妈快来胸才胀痛，也没有发热，心里暗暗猜想：难道有戏？后面没安排了，这个月也就四次。
接着就是煎熬的等结果…症状现在仔细回想就是变得嗜睡了，体温没有升高，胸也不痛了，没有rt痛，也没有屁多。可是第六感告诉我快怀孕了，七八九这三个月会中。值得一提的是，我做了一个胎梦，不是被蛇咬，而是梦到自己抱着一个熟睡的婴儿逛街还给他买包布，婴儿的性别不清楚。这就越发让我坚定了预感。排卵后第七天忍不住测了一根zzy，白板，第八天，白板。第九天，白板。第十天，准备出发去神农架避暑的当天，奇迹出现了，晨尿顺手测的zzy试纸有水印！！只有我能看到的亲妈灰，给老公看他说看不到。可我觉得多半是有了，同时也担心是炸胡，决定后面每天测看会不会加深，回来抽血确定。症状也在6号开始越来越明显了，晚上翻来覆去睡不着，身体忽热忽冷，屁多，打嗝，饿的快，没胃口，易躁爱发火，本来就对气味敏感的我看到别人吃热干面觉得好腻恶心。出去玩了五天，每晚失眠，还出现了一阵阵的姨妈感，持续时间几秒钟然后又没有了。排卵试纸再加深。昨天晚上回家了，总算睡个好觉，今早五点多就醒了，七点老公上班前送我去医院抽血，我到的时候人家护士医生还在做准备工作，医院也没人，拿到结果的一刻，心里的石头才真的放下了，马上把消息告诉家人。
下面总结重点：
1.放松心情我就不说了，还有套症状，真正很难做到，特别是排卵后等结果的那几天。但是运动一定要的！运动量不需要很大，能出点汗就行，贵在坚持，排卵日安排了功课可以不用跑了，散步就行。实在不想动就艾灸，效果也是不错的，我也就做了两次，怕口渴灸的时候可以喝点温水，三十分钟左右差不多了，隔天一次，一周两三次。注意不要烫伤皮肤，皮肤红润的程度就可以，哪怕不是为了备孕对身体也没有坏处。
2.抓住排卵前一天安排功课，中奖几率更大。不在于同房次数，要保证精液质量，安排功课前三天可以禁欲。功课后可以垫个枕头在屁股下面，我是子宫前位，所以是平躺着，也可以换优势卵泡的一边侧躺，精液液化需要时间，所以躺的时间越久越好。至于洗不洗这个自己决定哈，哈哈，反正我不洗睡不着。
3.体温我一直没有坚持测，醒来测的体温都不到36。而且我觉得开了空调也是有影响的，体温也容易受其他因素影响不准确。白带情况也是因人而异，还是以排卵试纸跟b超监测为准。月经结束的第十天十二天就可以开始测试纸啦，找准排卵日非常的关键！！
4.饮食方面，我没有特别注重，早中餐一起吃，晚餐也是点外卖，有时也会自己做，天热人也懒。也没有吃黑豆什么的补品。只有这个月吃了维生素E跟维生素C，备孕头胎检查也没有其他问题的姐妹可以试试，Ve对流产不孕也有用，不需要买很贵的品牌，一盒也就几块钱便宜的很。
5.关于家里养了宠物的姐妹，备孕前自己查个弓形虫，带狗狗也去宠物医院查个，定期体内体外驱虫，怀孕了就让老公处理狗狗的大便，自己也不要跟狗狗亲密接触，摸过之后记得洗手，宝宝跟狗狗可以兼得的都不用舍弃。本人也是个爱狗人士，想通过亲身证明，它们并不是导致我们不孕的罪魁祸首，不能因为它们不会开口说话就把黑锅给它们背。我身边好多养了宠物甚至开了宠物店的朋友都有了宝宝，她们每天跟狗狗打交道都挺好的。（养猫的朋友需要特别注意，不要碰猫砂，猫是弓形虫的最终宿主。）感染弓形虫的途径更多的是病从口入，有爱吃生鱼片的姐妹这个坏习惯得戒掉，鳝鱼（传言避孕药喂养的），牛蛙，田螺，烧烤最好也别吃了，食物熟透再吃，剩饭剩菜也少吃哈。
最后想对备孕的姐妹们说，不要灰心，身体没有很大的问题，宝宝迟早会来，时间长短不重要。我也是备孕了五个月才有的，也能明白那种失落感，恨不得把身边所有怀孕生孩子的朋友都屏蔽了。有时间多出去转转，不要太在意这件事，缘分到了，宝宝自然来！
额…啰啰嗦嗦写了这么多，希望对你们能有帮助！好孕都传给你们，接住啦！！

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