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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74015171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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十二级宝宝 |
天天吃一个。
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十一级宝宝 |
鸡蛋核桃都不是很爱吃,没办法,每天被老公逼着吃
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十级宝宝 |
吃了有两三百个了 正宗家乡土鸡蛋  
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九级宝宝 |
核桃每天1~2颗,鸡蛋变着法吃,今天白煮蛋,明天西红柿炒鸡蛋,后天蒸蛋。。。总之吃点下去总归好的。
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八级宝宝 |
em28鸡蛋隔几天吃一个。核桃吃不下呀。
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十一级宝宝 |
每天一杯牛奶、每天一个鸡蛋,已经吃了很多年了。嘿嘿~~~
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七级宝宝 |
em27每天被婆婆强迫着吃,为了自己好,吃吧。。
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158
九级宝宝 |
没呢,不爱吃
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十一级宝宝 | 备孕中 |
每天两个煮鸡蛋,越吃越香,呵呵!
<br/>菩萨保佑我们宝宝都健康平安一切顺利!
<br/>em25em25em25
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160
七级宝宝 |
早期硬着头皮一天吃两个,五个月以后怕体重增长速度过快就变一天一个了,现在六个多月了,吃吃停停老忘了!哎,不负责的麻麻呀!em26
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