血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。食疗效果很好，我给你介绍几则食疗的药膳：

1.红枣粥

红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。

　　2.大枣羊骨粥

羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。

3.阿胶粥

糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。

4.菠菜粥

带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。

5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食。

6.人参枸杞子酒

　　人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克。

7.当归火锅

　　鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵。泡软后切成丝。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归（100克）全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口。

8.红黑木耳汤

红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚二次。

本月主打：当归炖乌鸡，全心全意治疗月经量，调理血虚。

　按   摩。

有四个穴位经常按摩，可以调节血虚。

分别是腹部肚脐下方约1.5寸处的关元穴.肚脐下方约3寸处的气海穴，外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。

   大慈大悲的观世音菩萨请赐给我一个宝宝吧~！

原帖由 独爱沐沐 于 2010-8-19 22:19 发表 " /> 大慈大悲的观世音菩萨请赐给我一个宝宝吧~！

 

一起加油，我们都会有的！

 

人在做，天在看，老天一定会赐予我们健康的宝宝！

半肘母鸡，黑木耳，黑豆，当归，姜片，今天晚上开始吃。

从昨天起，又开始吃知柏地黄丸，上月吃了一瓶本月月经就没有黑色的块呢，看来要坚持，我吃的仲景牌的。

从昨天开始自己买了黑芝麻喝核桃仁，捣碎和着冰糖，每天吃几勺。

上班坐着没事时候，捏捏肚脐周围，虽然我不懂什么穴位，但像我这种上班经常坐着不动的人，揉揉也好啊

希望坚持早上走路去上班，一天之中难得有运动锻炼的时候。第一夏天热，也不愿意出去走动；第二，下班也累了，也不想再出去运动锻炼。只有早上稍微凉快，当做晨练了。

刚刚在网上购了30克雪蛤，打算邮寄回来的时候刚好把今天炖的当归鸡吃完。两天后就可以接着吃炖雪蛤

希望这个月的内膜长好，泡泡长得漂漂亮亮的。

本月月经情况：19号早上降温，肚子疼，早上起床月经就来报道了。约湿透2个半

             20号少量，上午厚的卫生巾，没湿透一个，下午该护垫，湿透一个

             21号，今天，几乎没有

本月好的地方就是：月经颜色正常了，是鲜红的，而且无块。

本月饮食情况：知柏地黄丸一瓶，每天都有吃玉米    没有吃其他任何药物

我的主打.黑豆.乌鸡.可惜不知道好孕没.