Zal09081974 发表于 2015-05-12 20:52
<br/>另外，我们这年纪跳绳减肥不好，对膝盖压力太大。我30左右减过一次，那时天天跳绳2000个，但感觉膝盖有些受伤。不过运动减肥比控制饮食减肥的区别就是胸下垂看着不明显，但是运动不坚持反弹就快。<br/><br/>所以最好是像快步走这样易于坚持的运动好些。而且我跳绳还有个烦恼就是运动文胸托不住胸，如果不带钢圈的调，胸上下跳动磨的疼，如果带钢圈的文胸跳，钢圈会磨皮肤，导致我胸围边前当时磨了好几个疤

哇，那你控制的好。我现在就担心我吃的太咸了，我也要尽量控制盐才行，我 现在主要是控制了淀粉类，每天早上一大杯黄豆和花生打的豆浆，过后吃点主食，晚上或下午喝杯奶，一天3顿主要是以吃菜为主，其他时间就吃些水果

Zal09081974 发表于 2015-05-12 19:13
<br/>也不错呀

恩，都说肚子小，宝宝小一周

招第妈咪123 发表于 2015-05-12 21:04
<br/>哇，那你控制的好。我现在就担心我吃的太咸了，我也要尽量控制盐才行，我 现在主要是控制了淀粉类，每天早上一大杯黄豆和花生打的豆浆，过后吃点主食，晚上或下午喝杯奶，一天3顿主要是以吃菜为主，其他时间就吃些水果

我早上喝一杯蛋白粉，两个素馅包子，一个肉包子，一碗粥，一个鸡蛋。半上午一个水果，3，4个核桃和大枣。中午7，8分饱，半下午一瓶酸奶，晚上那些东西。<br/><br/>尽量保障营养还不能胖。

Zal09081974 发表于 2015-05-12 20:52
<br/>另外，我们这年纪跳绳减肥不好，对膝盖压力太大。我30左右减过一次，那时天天跳绳2000个，但感觉膝盖有些受伤。不过运动减肥比控制饮食减肥的区别就是胸下垂看着不明显，但是运动不坚持反弹就快。<br/><br/>所以最好是像快步走这样易于坚持的运动好些。而且我跳绳还有个烦恼就是运动文胸托不住胸，如果不带钢圈的调，胸上下跳动磨的疼，如果带钢圈的文胸跳，钢圈会磨皮肤，导致我胸围边前当时磨了好几个疤

对，我也有过你这种体会，后来穿运动文胸就没事了，我每天早上1万个，晚上一万个，共要2个多小时，我也和老公去公园跑过步跑10公里左右，后来想到跑步不能照顾小孩就没去跑了，哎，以后能瘦到100斤就偷笑了，请问你是哪儿的，你大宝应该也上二三年级了吧，我是北海的，女儿上三年级了，你有什么好的育儿方法大家交流一下

招第妈咪123 发表于 2015-05-12 21:19
<br/>对，我也有过你这种体会，后来穿运动文胸就没事了，我每天早上1万个，晚上一万个，共要2个多小时，我也和老公去公园跑过步跑10公里左右，后来想到跑步不能照顾小孩就没去跑了，哎，以后能瘦到100斤就偷笑了，请问你是哪儿的，你大宝应该也上二三年级了吧，我是北海的，女儿上三年级了，你有什么好的育儿方法大家交流一下

我以后能瘦到106斤就可以了，我们孩子大小真差不多，我们二年级，我东北大连的。

Zal09081974 发表于 2015-05-12 21:21
<br/>我以后能瘦到106斤就可以了，我们孩子大小真差不多，我们二年级，我东北大连的。

哦，还真是一个北一个南啊。那你们那边的教学质量肯定好多了，我们这儿是个小地方，教学质量很不好，每个班七十几个人，老师也很差劲

招第妈咪123 发表于 2015-05-12 21:39
<br/>哦，还真是一个北一个南啊。那你们那边的教学质量肯定好多了，我们这儿是个小地方，教学质量很不好，每个班七十几个人，老师也很差劲

还好，我们对应的是学区，教学环境我比较喜欢。

Zal09081974 发表于 2015-05-12 18:48
<br/>孕前吗？

嗯

阳光下的微雪 发表于 2015-05-12 19:08
<br/>谁说的，我见过连小A都算不上的一个阿姨她她她居然胸还下垂。。很恐怖有木有。

那该有多老才会那样？？不要吓人好不T_T

Zal09081974 发表于 2015-05-12 18:42
<br/>你也会很快有宝宝的。

谢谢你的吉言，