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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74026171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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121
九级宝宝 |

基本每天一个鸡蛋,

自己每天早上做豆浆,有时候放核桃花生,有时候放些黑芝麻,换着口味喝

这些都对宝宝好

另外,还有喝惠氏妈妈奶粉,吃惠氏复合维生素,吃钙片以及大豆卵磷脂

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122
七级宝宝 |

因为孕吐,已经很久很久没沾过鸡蛋和牛奶了,想到就难受~

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123
九级宝宝 |

em71 从怀上BB就一天一个鸡蛋,没怀前一年也吃不了俩,一吃也想吐,但都是和着别的东东一起咬咽肚里,硬逼着吃的,核桃也吃过一些时间,可是自从有次吃了吐了,从那不能吃了,觉得核桃太香,难受,,,

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124
五级宝宝 |

备孕和第一个月还把合生元妈妈奶粉和安利蛋白粉掺着喝,感觉好养膘啊~em94 

反应开始之后,带奶味的东西不想喝

反应之后,又开始喝妈妈奶粉了~

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125
十一级宝宝 |

我喜欢吃鸡蛋,一直都是每天1到2个鸡蛋,知道怀孕以后每天吃核桃

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126
八级宝宝 |

我几乎是坚持每天吃了的!但是每天只吃了一个

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127
十一级宝宝 | 备孕中 |

呵呵。。我现在吃初生蛋。。看到有老婆婆挑出来卖的时候,就买几斤回来。。慢慢吃。。

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128
一级宝宝 |

我不喜欢吃鸡蛋,我现在怀孕差不多7个月了,都没吃过鸡蛋和核桃怎么办???em17 

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129
七级宝宝 |

哎 看到鸡蛋就想吐

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130
十一级宝宝 |

em25 em25 em25 

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