已官方！科学备孕3个月就如愿！全部干货分享！！！

接好孕baby520

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谢赞，祝你好孕快快来

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今天已经官方了！非常非常非常开心，特地开了电脑将整个备孕期的经历整理下来，一是还愿，感谢造造和姐妹们的经验，二是分享经验，希望带给更多姐妹好孕！

先说一下我的备孕经历：

说是3个月，这里指的是科学备孕，前面走了很多弯路，从想要宝宝到现在怀孕差不多也快有一年时间了吧~

结婚后开始没着急要宝宝，一直在避孕，直到2019年春天有了想要宝宝的想法。因为平时经期紊乱比较严重，所以婆婆带着我去看了一个据说很厉害的中医，连续喝了3个月的中药来调理身体。然后6月开始停止避孕措施，吃叶酸。天真的以为没有避孕很快就会怀孕，结果6月-11月半年时间里姨妈都还是如约而至…慢慢地就开始着急起来了，赶上当时工作也是忙碌期鸭梨很大，心情焦躁得很。心中隐隐约约觉得这样下去不行。于是上网查，也是在那时候认识了造造app。下载后才发现很多姐妹都跟我有同样的问题，身体没毛病，也是无避孕措施但一直没怀孕。后来看到一个帖子说这种情况一是有可能太紧张，不利于受精卵着床，二是有可能没找准日子。原来不是说排卵期AA就行了，要在排卵日前后AA受孕几率才是最高的。赶紧跟风入手一堆排卵试纸，还买来了破壁机做豆浆，跳绳做运动…正式开始科学备孕！

11月月经第15天用试纸测到了加深，也不知道算不算强阳，就安排了AA。结果隔天一测试纸好像更深了，第16天又AA了一次。第17天晚上排卵试纸还是很深，又AA了一次。月经第18天，试纸颜色变浅了，硬逼着老公又安排了一次。结果姨妈仍然来拜访我了…总结下来，是我心态太浮躁和太焦虑，加上没有经验，不会读试纸颜色，导致没找准AA时间且过于太频繁，算是无用功。

到了1月在造造看到好多姐妹说读不明白试纸的话，可以尝试用可丽蓝的笑脸棒来测排卵,准确度高，而且是电子屏幕显示结果，到了即将排卵的最易受孕期，就会显示出笑脸，不用自己每天记录比对纠结了…我一看这么好果断入手。于是我赶紧在天猫下了单，快递在春节停运之前送到了。

按照自己的周期，从月经第8天开始测，每天早上差不多是同一时间测，开始每天都是测到圆圈的符号。到第13天早上终于测到笑脸，当天晚上和老公安排了1次；第14天继续安排了1次。

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到了1月28日着急看结果，测了可丽蓝早早孕，横竖线基本一样清楚了，又拿电子的测显示“怀孕1-2”，肯定错不了了。2月1号上午防护地严严实实地到医院查血官方，各方面数值都还不错~终于心愿达成！备孕很久还没中的姐妹们真的可以试下笑脸棒，确实是很准，我换了以后一次就中了，太开心了。

下面是我的一些心得，希望对姐妹们有帮助：

1、孕前检查必须做，先检查完消除隐患，安心备孕。若不知道自己情况特别容易疑神疑鬼，焦虑，心情影响很大。我当时做了彩超，激素六项，加上之前体检做的身体常规检查，确定没有问题。老公这边也有做精液检查的必要。如果真的有问题，也好及时调整。确保双方身体棒棒的，心情好中奖自然就快了。

2、测排卵我不推荐那种看颜色的排卵试纸，直接买可丽蓝笑脸棒吧。到了最易受孕期就直接显示笑脸，很直观了，不用纠结测试线条的颜色深浅。也可以避免像我第一次那样，读不准，最后还乱安排功课做了无用功，心累。另外笑脸棒每天测一次就可以了，测出笑脸之后就不用再测了，接下来48小时内安排功课就行。我的习惯是晨尿测，直接接尿就可以了，很方便，每天早上起床就测，省事儿，全程3分钟就搞定：先拔下测试笔的盖子，再插入判读器，屏幕出现个准备就绪的小图标，就可以接尿测试了，测完后盖回笔盖平放2-3分钟就能看到屏幕上显示结果了。

3、多喝黑豆豆浆，促进雌激素分泌。在造造上学习到，雌激素水平低会使卵泡发育慢，就不利于怀孕。然后我就买了个破壁机，每天坚持喝黑豆豆浆，白天上班没法喝我就下午回来喝，坚持了2个多月。

4、姿势有讲究：AA完垫枕头，抬高腿半小时，然后平躺。我做了彩超，是前位子宫，用的男上女下。

5、之前因为排卵时明显感觉到了右侧腹部排卵痛，不少姐妹都说跳绳促排，买了跳绳但是坚持不了，自己对着keep做了有氧燃脂操，我常做的是下面这个，难度不高，但是每次做完都会出一点汗，冬天的时候冷，每次做完这个操全身都暖和了。

最后祈祷我之后的产检一切顺利，生下健康好看的宝宝，祝其他姐妹早日好孕！

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