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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74046171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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huyameitou (楼主)
111
四级宝宝 |

不喜欢吃鸡蛋的可以多吃点核桃来补补哦!

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112
十六级宝宝 |

现在吃蒸蛋了~

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huyameitou (楼主)
113
四级宝宝 |

蒸蛋也蛮不错的,按自己想吃的方法做就好!

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114
四级宝宝 |

看到就想吐啊,没怎么吃,只在汤里面吃了点鸡蛋,鸡蛋汤

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115
五级宝宝 |

吃鸡蛋,还吃鸽子蛋。

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116
七级宝宝 |

一天一个蛋,不想吃也得吃,为了宝宝好,难吃的孕妇奶粉也喝得下,就不怕鸡蛋了。

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117
十级宝宝 |

吃不下的,前些天想吃的。婆婆煮了,结果没煮熟,后来就没有想过了。

牛奶喝了就想吐。。真不知道怎么办?

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118
七级宝宝 |

国产品牌奶粉都有哪些比较靠谱呢

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huyameitou (楼主)
119
四级宝宝 |

顶顶喽,em03 

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120
七级宝宝 |

没怎么吃,反应太厉害,什么也吃不了,几乎只喝白粥了,唉!痛苦不堪!

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