怀孕209天

　　宝宝发育　　胎儿的大脑由于生长迅速表面开始出现皱褶。大多数时间，宝宝张开眼睛，进行“看”的练习运动。如果宝宝在子宫内的位置较高，你的乳房正下方肋骨区会出现疼痛和一触即发的刺痛。

　　每日胎教　　有些孕妈妈做过一段时间胎教之后，就没有耐性了，热情降低，或半途而废，这样，胎教自然不会成功。胎教要持之以恒。如果自己没有耐性，怕坚持不下来，可请丈夫帮忙，让丈夫时时提醒自己，鼓励自己。

　　抚摩时要注意胎儿的反应，如果胎是轻轻的蠕动，说明可以继续进行，如胎儿用力蹬腿强烈反应，说明你抚摩得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。抚摩顺序由胎头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请您记录下胎儿的反应情况。

　　胎教趣闻　　钢琴家鲁宾斯提、小提琴家梅纽因及乐团指挥罗特等人，他们在演奏中会对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断涌现。原来是他们的母亲在妊娠中曾经反复弹奏过这些乐曲。加拿大哈密顿乐团的指挥鲍里斯在一次演奏时，一支未见过的曲子突然在脑海里出现，而且十分亲切，这使他迷惑不解。后来才知道，他的母亲曾是一位职业的大提琴演奏家，在怀孕时曾多次练习、演奏过这支曲子。

　　心理医生　　电影电视剧小说往往故弄玄虚，弄些稀奇古怪的幻想，虽然明知是演戏，但是恐怖凶惨的镜头，看后往往时常留在脑海里，甚至因为深刻的印象而入不了梦。女性想象力丰富，特别在孕期，往往把幻境与事实混淆，自己吓唬自己。这种恐怖的景象对胎儿有很大的坏影响。怀孕期间最好避免这类东西。平常生活中已经有了不少扰乱情绪的事务，何必再增加不必要的烦恼呢？若自己无聊找这些消遣，实犯了胎教之大忌。

　　你知道吗　　胎儿在宫内生长发育的速度是人体第一个生长最快的阶段。怀孕3个月时，身长7至9厘米，体重15至30克，四肢已分清并开始活动。孕5个月时，身长约25厘米，体重约300克，四肢活动较有力，皮下开始有脂肪积存。孕6月时，身长约28~34厘米，体重约600~800克，娩出后已能呼吸，但很难存活。孕7月，身长约30~35厘米，体重则达1200克左右，各脏器发育已齐全，生后能啼哭和吞咽，但生活能力很弱，成活率很低。孕八九月时，胎儿发育生长极快，身长40~50厘米，体重增加快，皮下脂肪逐渐丰满，出生后哭声响亮，生活力较强，成活可能性大。

　　怀孕210天

　　宝宝发育　　现在能看得见胎儿的脚趾甲。他还可能已经有了一头好发。宝宝持续几周生长迅速。临近出生时，他生长的速度将开始减慢。

　　每日胎教　　专家研究报道，胎儿大部分体表神经细胞已发育，有接受触摸信息的初步能力，可以通过触觉神经来感受到母体外的刺激，逐渐接受，渐渐灵敏。法国心理学家贝尔纳·吉斯认为：父母给予胎儿的抚摩，再配合语言和声音，与子宫中的胎儿信息沟通，敏感度高，胎儿可以得到更安全、愉快的情绪。

　　胎教小歌谣：你将来到人间，你将来到人间，你是奇妙的小精灵，我们爱你，我们盼望你，你是可爱的小天使，我们将尽力哺育你！你是爸爸妈妈的小宝贝。

　　准妈妈保健　　试着变换姿势以缓解消化不良引起的压力。就寝前不要吃东西，抬高床头或加多一个枕头或许有帮助。

　　迎接宝宝　　帮助宝宝取名时避免谐音，不要有不雅的谐音。名字取好后，自己多念几扁，再请亲好朋友听听是否流畅。

　　胎教趣闻　　胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应抓住这一有利时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。有一位父亲从胎儿7个月开始经常向胎儿说：“小宝贝，我是你爸爸！”一边摸着胎儿，以后每当这句话一出现胎儿就会兴奋的蠕动起来。这个孩子出生后哭闹不止时，他的父亲突然想到了与胎儿经常说的那句话，于是就马上说：“小宝贝，我是你爸爸！”话刚出口，婴儿就突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出的声音。父母通过声音与腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉感受到来自父母的亲切呼唤，增进彼此在生理上的沟通和感情上的联系。

怀孕211天

宝宝发育： 胎儿第三十一周的发育情况胎儿的主要器官已初步发育完毕，男孩的睾丸开始由腹内向阴囊下降。皮下脂肪开始丰满起来，但皮肤仍有皱纹。听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。肌肉也发达起来，胎儿的活动更为激烈，有时会用脚踢蹬子宫壁。

每日胎教：胎儿还没有关于对这个世界的认识，不知道谈话的内容，只知道声音的波长和频率。他并不是完全用耳朵听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以，在与胎儿对话时，要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把宝宝当成一个站在你面前的活生生的孩子，这样才能收到预期的效果。

孕期生理：孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛，耻骨联合可呈轻度分离，原因是受孕激素的影响，若过分松弛可引起关节疼痛；此外，孕妇极易出现腰酸，原因是妊娠时子宫的重量可使身体重心前移，为了保持身体平衡，孕妇的头和肩向后倾，腰向前挺而致。

准爸爸必读：父亲与胎儿对话，给胎儿唱歌，训练胎儿运动的胎教手段的实施过程中将发挥无可比拟的作用。这是因为，男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能，也许这对以后培养孩子的阳刚之气会有益处。所以每当这种声音出现时，胎儿都会“凝神细听”，表现出积极反应。

迎接宝宝：为了分娩时减轻疼痛，孕妇可锻炼学习分娩时的辅助动作，为顺利生产而运动，运动方法主要是掌握产妇在生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。

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怀孕212天

宝宝发育：胎儿从头顶到臀部的长度现在超过269毫米，至少重1232克。

每日胎教：你今天给宝宝听音乐了吗？音乐是情感的表达，是心灵的语言。它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律翱翔于海阔天空，音乐可唤起胎儿的心灵，打开智慧的天窗。

《欢乐颂》所表现的不是缠绵的情意，而歌颂仁爱、欢乐。自由的伟大理想：“欢乐女神圣洁美丽，万丈光芒照大地，我们心中充满热情，来到你的圣殿里。你的力量能使人们消除一切分歧，在你光辉照耀下面，人们团结成兄弟。”这是表现的一种崇高、圣洁的美、孕妇除可产生欢乐之情外，还可增添信心和勇气。

准爸爸必读：父亲与胎儿对话也是十分重要的，未来的父亲在与胎儿对话，运用给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的过程中，将发挥无可比拟的作用。父亲在对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励。而且，对创造良好的胎教气氛也具有积极作用。

迎接宝宝：腹式深呼吸：肩膀自然放平，仰卧在床上，两脚自然放松，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸。做法是：

*把气全部呼出；慢慢地吸气，使肚子膨胀起来；气吸足后，屏住呼吸，放松全身；然后将所有的气慢慢呼出。

5~6秒为一次。这种方法，可在分娩开始时，孕妇感到有了子宫收缩及阵痛出现时进行。因为阵痛剧烈时就无法进行了。

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怀孕213天

宝宝发育：胎儿的大脑现在开始复杂化。如果他今天出生，他就已能够看、听、记忆和学习。

每日胎教：母亲与胎儿之间的相互影响是如何发生的，目前还是一个未解之迷。但是有充分的事实已经证明，凡是生活幸福美满的母亲所生的孩子大都聪明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母亲所生的孩子却往往反应迟钝，存在自卑、怯懦等心理缺陷。准妈妈千万不要忽视与胎儿之间的情感传递，要随时想到腹中的那个小生命是个善解人意的宝宝，多给他一些温暖，多给他一些爱，使他对外面的世界充满美好的期盼。

准妈妈保健：妇女怀孕以后，应该到产科检查血型，同时也要确定配偶的血型，如发现双方的血型有产生母胎血型不合的可能时，孕妇应在产前门诊接受定期检查。检查主要包括孕妇血中抗A（或B）抗体的浓度，如果大于1：32，就应引起重视。另外还可用B超观察胎儿发育情况。对有溶血病史的孕妇，在妊娠期应加强监护，设法提高胎儿抵抗力及孕妇的免疫力，产妇最好在预产期前两周入院，在严密的监护之下分娩。

准爸爸必读：如果妻子是三分钟热气的人，丈夫就要在胎教过程中发挥重要作用。首先要鼓励妻子适时地进行胎教，同时激发妻子进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妻子一起进行胎教，用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。

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怀孕214天

宝宝发育：大约在最后1个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让它们伸直。

每日胎教：书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。你可以为孕妇选择一些趣味高雅，使人心境平各，有益于身心健康的书籍。此外也可选择一些有关胎教、新生儿和婴幼儿营养和早期教育的书，以便积累知识，为将来培养孩子之用。

准妈妈保健：近年来研究认为，妊娠晚期要少站立，少走动，适当增加休息。要注意睡眠，以左侧卧位为主，轻度妊娠高血压患者禁止仰卧位。左侧卧位有内输液的作用，能增加脏器、胎盘的灌注量，并可排钠利尿，有控制及预防妊娠高血压的作用。轻度患者每日上下午应各左侧卧位2小时。

迎接宝宝：腰部压迫：仰卧，两腿弯曲呈45度左；两手向腰的上部及背部方向揉捏；两手握拳，手背向上，放在背后用力压。

当分娩第一阶段腰痛开始时，用这种方法可减轻腰部疼痛。一些食物中维生素B2的含量（单位：毫克/100克食物） 猪肉 0．12 蛋黄 0．31 猪肝 2．11 黄豆 0．25 牛肝 2．30 花生 0．18 羊肝 3．57 葵花子 0．20 鸡肝 1．63 菠菜 0．14 牛奶 0．13 油菜 0．11 全奶粉 0．69 干酵母 0．35

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怀孕215天

宝宝发育：你会继续注意到宝宝有规律的剧烈活动。

每日胎教：在妊娠晚期，因接近临产，孕妇有些急躁，这时期可多听些摇篮曲、幼儿歌曲，以增加母爱，使孕妇感受到为人之母的幸福。例如勃拉姆斯的《摇篮曲》：“安睡吧！小宝贝，你甜蜜地睡吧！睡在那绣着玫瑰花的被里；愿上帝保佑你，一直睡到天明。”这类歌充满母爱，充满做母亲的自豪感，语言优美，旋律轻柔，是孕妇和胎儿都能接受的。

准妈妈保健：肾盂肾炎是妇女妊娠期最常见的泌尿系统并发症。它的发病率约为1%~6%，多发生在妊娠后期。肾盂肾炎发生后，急性期患者可有高热、腰痛、尿急、尿频等症状。如发生在妊娠早期可引发流产，发生在妊娠晚期可引起早产。此病可反复发作，并可引起高血压。孕妇应注意预防肾盂肾炎，在妊娠期多喝水，保持大便通畅；加强体育锻炼，增强体质。如发现有尿急、尿频症状及早彻底治疗。

迎接宝宝：按摩：采用腹式呼吸的方法；两手放在腹部中间，也可放在下腹中间；吸气时，两手向上作半圆状按摩；呼气时，两手向下作半圆状按摩；练习此种方法，是为了在分娩第一阶段，当子宫收缩越来越频繁时，做腹式呼吸的同时进行按摩。

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怀孕216天

宝宝发育：有时看起来宝宝晚上好像比其他时间更活跃。

每日胎教：孕妇与胎儿不仅血肉相连，而且在心理上也有着天然联系。孕妇的一言一行、一举一动都将对胎儿产生潜移默化的影响。在我国古代就十分重视并强调孕妇个人的修养，主张“自妊娠这后，则需行坐端严，性情和悦”，常处静室，多听美言，目不观严事，“如此则生男女福寿敦厚，忠孝贤明，不然则生男女卑贱不寿而愚顽。”一个具有良好文化修养和生活情趣、生活态度的女性与一个个经常打麻将、跳舞、听摇滚乐、、喝烈性酒的女性孕育出的胎儿，必然会有很大的差别。

迎接宝宝：学习产时用力：阵痛之后，分娩开始。这时因为直肠受到压迫，产妇可自然向下用力。如果用力得当，腹部受到强烈压力，从而将胎儿经产道推出。如果用力不当，力量集中上半身，就没有效果。

*身体仰卧，两膝弯曲，两腿分开；双手握住床栏杆，背贴着床；下巴低下；深深地吸气，又屏住气，然后向下用力；

这时最重要的是不让背和腰抬起来，头歪或上身弯曲是不行的。用力，是全身肌肉都参与的激烈运动。为了在分娩时能正确使用用力方法，练习时应注意动作的准确性。

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怀孕217天

宝宝发育：胎儿的大脑依然生长迅速。

每日胎教：曾经创作胎教音乐的音乐创作者黄韵玲表示，只要是孕妈妈喜欢，而且能让心情放松的音乐都很合适；最怕的状况是，妈妈不了解也不喜欢，对于胎儿也没有帮助。黄韵玲也指出：除了听音乐之外，对腹中的胎儿说故事，也是有帮助的。

孕期生理：一般体形的妇女，在妊娠初期（前3个月）大约应该增加1.4~1.8千克。在妊娠中期，增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到第九个月时，则全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期（后3个月）的增加总数为4千克左右。

试一试：翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加葱丝、姜末、盐，放入瓷盆，加水一杯，上笼蒸熟。凉后撒上香油。可清热解暑，生津止渴，利尿导湿。

迎接宝宝：分娩时的短促呼吸：随着分娩的进程，当婴儿的头从产道露出来时，就使用短促呼吸的方法。

*姿势同腹式呼吸法样同；

*两手交叉放在胸前；

*口张大，一口接一口地呼吸。

怀孕218天

每日胎教：做操训练：早期对胎儿进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。有人曾对腹中的胎儿进行长期的体操训练，当孩子出生后2~3个月便可以顺利地完成各种动作，有些动作则是1周岁以后的婴儿才能完成的，如：翻身、抓握、爬，还可以自己转动袖珍收音机的旋扭，捡起床上的瓜子片，抓住小奶瓶自喂等这种超前的运动能力实在令人惊讶，据专家们观察这样的孩子不但身体健康，很少得病，而且精力充沛，智力发育良好。

孕期生理：孕妇血液的变化：首先是血循环是随妊娠月份而逐渐增加，孕32~34周最明显，血液相对稀释，红细胞及血红蛋白的测定值均较低，称生理性盆血，白细胞数亦上升，为7500~10000/立方毫米，红细胞沉降速度亦比平常增快，最高可达50~60毫米/小时，血浆蛋白质含量自每100升7克降至6克；血浆纤维蛋白原从未孕时300毫克/100毫升，上升至足月的600毫克/100毫升。

准妈妈保健：做过剖宫产的孕妇，要从孕早期开始定期检查，发现异常及时处理，如果本次妊娠距上次手术不足两年，仍有骨盆狭窄、胎位不正等指征，就需再次行剖宫产。

饮食营养：有人说孕妇应该吃两个人的饭。这不完全正确。孕妇应该保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正，因而孕妇应防止暴饮暴食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。

迎接宝宝：及早准备可以避免手忙脚乱或准备不周的问题，也较有充分的时间多参考商店里各种用品、品质及价格后再决定。有些新手妈妈第一次到婴儿用品商店，会被琳琅满目的商品搞得意乱情迷，最后买了一堆可有可无的育婴、幼儿用品。



怀孕219天

宝宝发育：自妊娠32周起，胎儿皮肤由暗红变浅红色。

每日胎教：有些科学家认为在母亲妊娠期间，如果经常设想孩子的模样，在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。因为母亲与胎儿具有心理与生理上的沟通，从胎教的角度来看，孕妇想象是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。

孕期生理：子宫在怀孕后的增大，将横膈向上挤压，膈肌活动幅度减少，导致胸部容量的扩大，横径增加2厘米，周径增加5~7厘米，妊娠期间气体交换需要量增加，呼吸频率稍增快。妊娠期间，由于鼻粘膜增厚，水肿，故抵抗力稍低，易患感冒。

准妈妈保健：由于孕妇身重，行动不灵便，为了确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑到。特别在妊娠晚期，由于行动不方便，或合并高血压、水肿等，最好请家人帮忙协助。

饮食营养：孕妇需营养丰富的食物，但如果滥用补品，则是有害无益了。不要过多服用鱼肝油。不要过食桂圆荔枝等性温大热之品。不要服用人参、鹿茸、鹿胎膏、胡桃等温热大补之物。

准爸爸必读：日本育婴文化研究所的谷口裕司，在妻子妊娠期间曾经做过“父亲式的胎教”的实验。每天晚上临睡前，他都把手放在妻子的腹部，跟胎儿搭话：“你今天又长了这么多，我是你爸爸哟！”父亲抚摸妊娠中的母亲的腹部，对情绪不稳定的母亲来说，是一件令人感到舒畅的事情，母亲可以体会到丈夫对自己的爱，对孩子的爱。这种良好情绪的信息还会进一步传递给腹中的胎儿，让胎儿分享父亲的爱。我们说妊娠期间，母亲身心健康状况完全取决于父亲的力量，也许是不算言过其实的。父亲完全可以同胎儿对话，特别是妻子不舒服的时候，更应给予关怀，因为母亲不适时，胎儿也常常不安。在这时丈夫可把手放在妻子的腹部，对胎儿说“宝宝，振作起来！”、：“你一定能战胜任何困难，会变得更加坚强”。

心理医生：如果你的妻子恰是那种羞于到公共场所，不愿拜访别人的人，那么你可以时常邀请几位亲朋近友到家中小聚。热烈的气氛，开心的畅谈，有利于孕妇情绪的调节，也十分有利于胎儿的发育。

你知道吗：如果胎儿头和臀颠倒过来，臀在下头在上，就是臀为先露，这种胎位叫臀位。臀位可分6种：单臀位、混合臀位、全膝位、不全膝位、全足位、不全足位。



怀孕220天

宝宝发育：肺等内脏器官和脑、神经系统都发达到一定的程度。

每日胎教：有人曾经做过一个试验，给怀孕的妇女听音乐，在2分钟后，孕妇的心跳加快，如果在孕妇的腹部子宫位置放音乐给胎听，5分钟后发现胎儿也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调都有不同的反应，胎儿比较喜欢接受低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。有人给6个月的胎儿用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎儿在腹内发生安祥、舒适地蠕动。出生后每次听到同类的乐曲时就会高兴得手舞足蹈。

试一试：山药薏米粥：功效为健脾益气，适用于脾虚，食少纳呆，腹胀便溏，肢体无力等。山药30克、薏米30克、莲子去心15克、大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，共煮熟，空腹食。

心理医生：妊娠最后3个月，孕妇的身体日渐沉重，大腹便便，她不再愿意抛头露面，闷在家里则对分娩是否正常，胎儿是否健康产生种种疑问，情绪变得焦虑起来，多处于烦躁不安的状态。孕妇在妊娠期的心态、眼光与孕前不同，她们变得更敏感脆弱，易激动而任性，因而一些小事、小矛盾，在她们眼里则放大了倍数。

你知道吗：如果胎儿身体与母亲身体的长轴相垂直，便是横产式。胎儿的位置称横位。横位很少能自然顺产。

怀孕221天

饮食营养：科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身无法合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油中含量极少。人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹。为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃些植物油。

地瓜丁发糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，碱适量。将面粉倒入盆内，加老肥、温水（600克），和成发酵面，稍醒后加适量碱液，揣匀待用；把生地瓜洗净切成丁，撒在屉布上一部分，将发好的面铺在地瓜丁上一半，再铺一层地瓜丁，再铺另一半面，最后双铺一层地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘凉，生津止渴。

每日胎教：孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪、消除疲劳，有助于胎儿发育，是胎教的重要手段。孕妇在听胎教音乐时，不受条件限制；可戴着耳机听，也可不戴；可在休息时听，也可边做家务或边吃饭边欣赏。还可以随着音乐哼哼唱唱，让柔和美妙的音乐充满生活空间，让胎儿在音乐的摇篮里快乐地成长，让自己疲劳的躯体、绷紧的神经都得到较好的放松。

迎接宝宝：在学习辅助分娩的方法时，一定要与胎儿进行沟通。例如：在运动之前可以告诉你腹中的宝贝，“再过2个月就是10个月的胎龄了，爸爸、妈妈所做的一切努力都是为了迎接你来到这美丽的世界，这里很美，你一定喜欢。”

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怀孕222天

宝宝发育：宝宝的头发开始长长。

每日胎教：后期的孕妇面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色要柔和一些，欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感。并把这种愉快的感觉传给胎儿。胎儿也喜欢音乐，母亲优美动听的摇篮曲。催眠曲不仅能使婴儿安睡，同样也能使胎儿安静下来。胎儿喜欢柔和的音乐，摇摆舞曲、热烈、悲怆、愤怒的交响乐，格调较低的通俗歌曲，胎儿是难以承受的，有些可使胎儿烦躁。

孕期生理：专家们研究发现，孕妇在分娩时子宫肌肉的收缩力与其血清中锌的含量密切相关。如果孕妇在分娩时血清锌含量较低，就会大大降低子宫肌肉的收缩力。由于宫缩弛缓无力，会增加产妇的痛苦及出血量，同时极易导致分娩时的并发症和危险性。如果产妇血清锌含量正常，则可使产程缩短，出血量降低，并发症减少，有利于胎儿顺利娩出和立妇的健康。

第八月末：子宫底在脐与剑突之间，高约25~27厘米。

你知道吗：在妊娠32周以后，由于胎儿生长快，羊水相对减少，胎儿的位置相对恒定。在产前检查时，医生已查清胎儿的位置，对胎儿异常者，进行纠正。什么是正常胎位呢？产道是一个纵行，长而且弯的管道，如果胎儿身体的纵轴和母体的长轴互相平行，叫纵产式。最先进入骨盆入口的胎儿部分，叫先露。如果纵式的胎儿头在下方，臀在上方，就是头为先露，这样的胎位叫头位，胎儿背朝前胸向后，两手交叉于胸前，两腿盘曲，头府曲，枕部最低，医学上称为枕位。这是正常胎位。



怀孕223天

宝宝发育：宝宝的脚趾甲完全长成。

每日胎教：音乐对于孕妇来说，可以放松紧张情绪，使心情舒畅。对于能欣赏音乐的人来说，可以得到美的体验，艺术的享受。有些孕妇认为自己没有“音乐细胞”音乐对自己无益。其实，所谓的欣赏音乐并不光指贝多芬、莫扎特的乐曲，也包括孕妇喜欢听的轻音乐、民歌等歌曲和地方戏曲，甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。

准爸爸必读：胎儿生长发育需要适宜的环境，丈夫要让妻子经常欣赏艺术、看看表演、听听音乐、阅读一些画报和著作，让妻子有丰富的感情和情绪。丈夫在参与胎教中要培养、激发妻子的和自己的爱子女之情。设想美满的小家庭中，即将有一位小生命降临，给家庭带来温馨与幸福。

迎接宝宝：分娩时的松弛未能：松弛法的练习首先从身体的一部分开始。握紧拳头，拳头张开，整个手放松下垂，反复进行；做掰手腕动作，力气要均匀，往回掰再放松。脚、腹肌、头等身体的主要部位一松一弛反复进行。

松弛法与分娩时的用力方法完全相反。在开口期的子宫收缩时，放松得当，可收到较好的效果。分娩辅助动作，应当坚持每天抽一点时间练习。但是如果已被医生认为有早产可能的孕妇，就绝对不练习分娩辅助动作。



怀孕224天

宝宝发育：宝宝头围增长很快。8个月末胎儿长约40厘米，体重1500~1700克。

每日胎教：古人说，妊娠八个月孕妇应“和心静气，无使气极，是谓密腠理，光泽颜色”，“无食燥物，无辄失食，无忍大起”。八个月的胎儿的主要器官已初步发育完毕，胎儿开始“为自己美容”，以变得丰满、漂亮一些。这时孕妇不要多吃辛辣食物，肥腻食物。孕妇因腹部膨隆，多不注意修饰，这样做对身心不利。应在头发、衣着方面多下些功夫，胎儿可以体会到母亲积极的生活态度。

心理医生：情绪是出自本能的（如物击之则鸣），是遇事立即触发的反应。如果顺其自然发展，则必蒙蔽了理智，而进入钻牛角尖的状况（如越想越气）。情绪譬如船，而理智却是舵手。如果会用理智，一切必会导入合情合理的平安港湾。

怀孕225天

宝宝发育： 胎儿第三十三周的发育情况胎体丰满，毳毛脱落。

每日胎教：徐之才逐月养胎方：妊娠十月，五脏俱备，六脏齐通，纳大地气于丹田，故使关节入神皆备，但俟时而生。

妊娠一月始胚，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立，七月毛发生，八月脏腑具，九月谷气入胃，十月诸神备。日满即产矣。

孕期生理：9个月的时候，宫底已升至心窝正下方，子宫高约28~30厘米，胃和心脏受压迫感更为明显有时感到气喘、呼吸困难，胃饱感。由于子宫压迫膀胱，排尿次数增加，尿频明显。有的人会感到有时有轻度子宫收缩。这些都是正常的生理过程。妊娠期铁的需要量 妊娠期 铁需要量（毫克/日） 胎儿 400~500 胎盘 60~110 子宫 40~50 母体血红蛋白含量增多 400~500 分娩失血 100~200 总计 1000~1360

准妈妈保健：怀孕9个月时，妊高征的危险系数加大，应注意控制体重的快速增长。同时还要注意，如出现突然出血，羊水流出的情况应立即上医院。

饮食营养：8~10个月，胎儿生长特别快，需要储存的营养也特别多，此期是胎儿骨骼发育的重要时期，胎儿体重的一半是在这个阶段增加的。因此，此期要常吃营养价值高的动物性蛋白食品。尤其要补充足够的钙、磷、铁等。

准爸爸必读：女人体内的生理结构与男人不同。一般来说，她们体内的脂肪较多，肌肉较少，因此在活动中，她们的耐久性较多男性要大得多。比如：一男一女两位长跑者，他们的年龄、身体素质等方面基本相同，在大多数情况下，女人虽然不比男人跑的快，但却比男人跑的时间长。这是因为，在跑的过程中，男女运动员都要靠体内的糖原物质提供“燃料”。据美国加州大学戴维斯分校做的一系列考察表明，女人体重中有25%是脂肪，而男人体重中仅有15%是脂肪。因此在糖原物质的“燃料”用完后，女人可以以较长时间的、有效地利用脂肪提供“燃料”，保证体力的旺盛，而男人则筋疲力尽了。

迎接宝宝：婴儿的衣服不用准备得太多，因为孩子很快会胖起来。婴儿在出生以后的几个月内很怕冷，因此无论是在夏天出生还是冬天出生，都应该准备毛织品。给孩子用的毛织品应选购质量好的毛线，在多次洗涤后不会发硬，失去弹性。婴儿的衣服应该肥大，料子要纯棉的，颜色要浅，应该非常柔软。孩子的内衣接触皮肤的一面不要缝针脚，不要用带子或纽扣，可选用尼龙搭扣。

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怀孕226天

宝宝发育：9个月的胎儿每个肾已达100万个肾单位。

每日胎教：和谐乐观的家庭氛围，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。准父亲要创造良好的家庭氛围，丰富家庭业余生活。业余假日，夫妻可以共赏音乐，畅谈感受，或者是一起垂钓河边，郊外踏青，散步谈心，欣赏摄影作品，使孕期生活充满高尚情趣，富有活力。此外还要为孕妇创造一个适宜修养的家居环境。家庭内的环境要整洁，空气新鲜，家具的布置，装饰品的陈设都应符合胎教环境。

准妈妈保健：在日常生活中要继续注意外生殖器卫生，此期分泌物多，容易污染，每日清洗后，要注意勤换内衣裤。

心理医生：到了妊娠中期，孕妇开始积极准备孩子的东西，为孩子编织毛衣毛裤，购买鞋帽衣衫，缝制童被等，杂乱的事很多，孕妇总希望尽可能多地为孩子准备，准备得齐全一些，其实这样做大可不必。亲朋好友也会以为孩子赠送一些必需品。所以用不着在这方面太劳神。

准爸爸必读：妊娠晚期，做妻子的从精神上，体力上更需要丈夫的支持和关心。这也是做丈夫的义不容辞的责任。妻子面临分娩，可能有些思想压力，有些烦躁不安的情绪，丈夫除了给予宽容、理解外，还要给予关心和照顾。

帮助妻子学习有关分娩的知识，了解分娩也是一个自然生理的过程不必过分担忧。

迎接宝宝：虽然有纸尿布，但也要准备布尿布大约20~30块，要柔软、吸水性强。可以用浅色的旧棉布床单，被里、棉毛衫等制作尿布，但一定要清洁卫生。

你知道吗：孕妇不要随便服用利尿药，如双氢克尿塞，可促进肾脏钠、钾、氯的排泄，易造成电解质紊乱。对于妊娠高血压综合征孕妇来说，其体内有效血容量不是多而是少，利尿过多会更减少血容量，使肾及子宫胎盘更为缺血。所以除非出现脑水肿、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，一般不宜大量长期使用利尿药。



怀孕227天

宝宝发育：宝宝皮下脂肪较前丰满，周身呈圆形，皮肤的皱纹、毳毛均减少许多，皮肤颜色为淡红色，指甲长至指尖部位。

每日胎教：徐之才逐月养胎方：妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百节，莫不毕备。饮醴食甘缓带自持而待之。是谓养毛发，致才力。

妊娠九月，足少阴脉养，不可针灸其经，足少阴内属于肾，肾主续缕。九月之时，儿脉续缕皆成。无处湿冷，元著灸衣。

准妈妈保健：家务劳动量力而行，不要做重体力劳动，不要长时间洗澡淋浴，按计划进行各项产前检查。以防早产。

准爸爸必读：为妻子分娩、为小宝贝的到来做好经济上、物质上、环境上的准备。可以和妻子共同学点哺育抚养婴儿的知识，检查宝宝出生后用具是否准备齐全，主动操心补充齐全。

迎接宝宝：给孩子准备尿裤2~3条，尿裤内层是塑料的，给孩子垫上尿布再穿上尿裤，就不会尿湿被褥。当孩子活动时，也不会把尿布踢掉。如果没有尿裤，可用三角尿布。



怀孕228天

准妈妈保健：孕妇的心脏和胃肠道受膨大子宫压迫，因此心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状尤为明显，尿频、尿不尽感时常有之。

准爸爸必读：从生活上多关心妻子，保证妻子的营养和休息，让妻子为分娩积蓄能量。注意保护好妻子的安全。做好家庭自我监护，以防早产。

迎接宝宝：给宝宝做两双小袜子或毛绒鞋，刚出生的孩子可不裤子，穿上袜子即可保暖，又可防止孩子踢蹬时把脚擦伤。

每日胎教：美，能陶冶性情，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美，把美的信息传递的过程就叫美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段

怀孕229天

宝宝发育：宝宝大脑发育良好。听觉发育已健全，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌烦的表情。

每日胎教：孕妇还应具有高尚的人生理想和良好的修养，爽朗大方，举止文雅，具有内在美。选择色调淡雅、舒适得体的孕期装束。孕妇应以舒适为美，利索的短发，明快的服装都使自己能感到精神大振，充分享受着孕育美，使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美情趣。

孕妈妈保健有的孕妇可感到很轻的，不时出现的子宫收缩，但不必紧张。在思想上有种即将解脱的轻松感，有时梦见与幻想着小宝宝，故更为兴奋；但也更为焦虑，尤其在别人老是问“还没生啊”时。

迎接宝宝：婴儿床要便于清洗，易于搬动，非常稳固；要有较高的床栏，即可使孩子看到床外的事情，又不能轻易爬出来。床上最好有一个帐子，既可做蚊帐，又可避免强风直吹，及强光刺眼。孩子的床垫可以用棉花的，不要用泡沫塑料的。

你知道吗：妊娠高血压综合征，是孕产妇特有的疾病，一般发生在妊娠20周以后。这种疾病的主要症状是水肿、高血压和蛋白尿。妊娠高血压综合征的发病原因至今尚未完全阐明。

试一试：芹菜粥：有去伏热，利大小肠的功效，用于口干喜饮，小便不利，大便干燥。鲜芹菜100克，粳米100克，先煮粳米粥，临熟下芹菜，再煮片刻，任意食用。

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怀孕230天

宝宝发育：此期的早产儿较易存活，因为各系统发育较完善，生存能力较强。

每日胎教：在心理方面，胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并通过某种途径把这信息传递给腹中的胎儿使其深受感染。安静悠闲的胎教音乐还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横膈膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境。同时，优美动听的胎教乐曲能够给躁动于腹中的胎儿留下美好的印象，使他朦胧地意识到这个世界是多么和谐。

迎接宝宝：孩子不能用松软的枕头，过于松软的枕头可将孩子的脸进去造成窒息。

心理医生：静则养神，宁静养胎。《黄帝内经》里说：“静则神藏，躁则消亡。”《素问•病机气宜保命集》里也说：“神大用则劳，其藏在心，静以养之。”概括起来是说，静神不思，养而不用，即使用神，要防止用神太过。原因是静则百虑不思，神不过用，身心的清静有助于神气的潜藏内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使心理健康受到影响。故神极易耗伤而受损。有鉴于此，《黄帝内经》里指出：“精神内守，病安从来。”

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怀孕231天

宝宝发育：随着胎儿生长，羊水越来越少，因此你会感觉到体内的明显运动。羊水是清澈的，是淡**。到胎儿出生时，有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊。随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色。胎儿继续以令人惊讶的速度生长。现在，他约有280毫米长，约1615克重。

每日胎教：在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激促使母体分泌出一些有益于健康的物质。同时还能较好地加强人的大脑皮层及神经系统的功能。而且，胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的活动。

准妈妈保健：妊娠后的头两个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，不宜做跳跃、旋转和突然转动等剧烈的大运动量的锻练，以免引起流产。妊娠最后两个月也不宜参加剧烈运动，以免早产，尤其是那些有过流产史的妇女更应注意。这一时期，可以散散步，打打太极拳，做做广播操。

迎接宝宝：为婴儿准备衣服，要选对婴儿皮肤没有刺激性、易洗涤、不褪色、能经常保持清洁结实、穿脱方便的、样式宽松的，婴儿能自由地活动，在后背和腋下不要有钮扣，暗扣的衣服。

怀孕232天

宝宝发育： 胎儿第三十四周的发育情况胎儿的各器官均已充分发育。

孕期生理：初产妇90%以上在预产期前2~6周，胎先露下降到骨盆入口平面以下，上腹憋闷的症状得以缓解，食欲变好，子宫较宽，宫底降至脐与剑突之间。

准妈妈保健：孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不用冷水而用温水。

每日胎教：大量的研究结果表明，早在胎儿期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系，母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。首先，胎儿通过母亲的梦，向母亲传递信息。大量的医学文献中都曾经记载过孕妇的梦成为事实的例子。其中的科学道理还有待于研究加以验证。然而有些孕妇的梦是好清醒状态下的情绪和思维的反应，所谓“日有所思，夜有所梦”，这种“思”与“梦”之间的联系通过何种途径实现值得进一步研究。

饮食营养：由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤维素的绿叶根茎类蔬菜。同时，不要过多吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。

准爸爸必读：父亲在与胎儿对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，从而激起对孩子的爱。父亲的这种与胎儿交流做法，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励，使她确信夫妻深厚的感情在对待胎教上取得了共识，而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中的那个幼小的新生命。

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怀孕233天

宝宝发育：头骨骨化，但有4个囟门。

每日胎教：胎儿、新生儿的记忆虽然难以持久，但胎儿期形成的个性特征类型却是难以改变的。孕妇的抑郁情绪对将来孩子会产生不良影响。短时间的情绪低落倒无关紧要，长时间的精神压抑，孩子出生长大以后就会表现为群体意识差，活动能力提高较慢。

饮食营养：妊娠8个月以后，胎儿在母体内发育基本完善，还需要进一步成熟。此期孕妇应适当控制蛋白质、脂肪的摄入量，以免孩子生长过快给分娩带来一定困难。所以在妊娠的后期，食物以少量多样化为好。此期孕妇的体重以每周增加0.5公斤为适宜。

准爸爸必读：妊娠晚期，孩子快降生了，准备婴儿房间是很累的。孕妈妈只要说清自己的心愿，自己不要动身。这时，准爸爸要抽点时间与妻子一同搞好迎接宝贝的准备，让胎儿在母体内就感受到了父爱。从妊娠中期开始，丈夫就要帮助妻子做好胎儿发育和变化的监测工作，如有异常情况，好及时帮助妻子处理。

迎接宝宝：出现阵发性规律性子宫收缩，至少10分钟一次，每次约30秒钟，历时1小时缓解，此时无论是否临产均应立即去医院就医。

你知道吗：现在认为，孕妇新陈代谢较旺盛，正常妊娠时肾脏的血流量、肾小球滤过率增加，钠丢失较多。一般妊娠晚期孕妇下肢常有不同程度浮肿，这主要子宫压迫，使下肢血流回流不畅，静脉压升高所致。这种情况限制食盐量没有多大效果。减少摄入食盐，会使孕妇对钠的调节处于不稳定的平衡，低钠饮食使孕妇食欲下降，影响蛋白质的摄入，不能满足胎儿生长发育的需要。因此，除严重水肿和某些合并症需低盐饮食外，一般妊娠高血压综合症患者均采用普通饮食。

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怀孕234天

宝宝发育：足月宝宝的平均身长为50.8厘米，体重为3.2千克，随时有可能临产，胎儿肺脏的发育已经成熟，全身开始长皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也少了，皮肤呈有光泽的颜色，长满全身的细毛开始逐渐消腿，脸上和肚子上的细毛已经消失。

每日胎教：日本专家发现，经过胎教训练的孕妇生的婴儿格外活泼，富于好奇心，对文字、音乐表现出异常兴趣，这类婴儿情绪饱满，很少哭闹。经过孕妇产后的随访调查，做过胎教的婴儿智能指数确实有所提高。

迎接宝宝：突然大量液体流出，似尿液，可能是胎膜早破，有引起上行感染的可能，有脐带脱垂危害胎儿的可能，此时，孕妇应平卧，由他人用担架或救护车立即送往医院。

你知道吗：为了预防妊娠高血压综合症，每个孕妇都应在妊娠定期到医院去作产前检查，测量血压，检查小便。在平时，孕妇要密切注意是否出现浮肿，有无头痛，体重是否增加。如果发现低压超过90毫米汞柱（12.0kpa），同时出现较重水肿，有剧烈头疼、眩晕、呕吐、视力模糊、胸闷等症状时，要及时到医院检查治疗。

孕期生理：孕妇突然出现血性分泌物，俗称“见红”或“血先露”，是由于子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致，属分娩先兆，一般将在24~48小时内分娩，所以应尽早到医院就医。

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怀孕235天

宝宝发育：指甲很快长出，直达指尖，但是不会超出指尖。

每日胎教：游戏训练：父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。通过胎儿超声波的荧屏可以看到胎儿在母体内的活动情况，胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈气，又调皮地用脚蹬了一下***肚子，这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，“这是什么东西？”很快脐带成了他的游戏对象，一有机会便抓过来玩弄几下，有时还抓住脐带将它送入嘴边，这个动作使他产生了一阵阵快意。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

迎接宝宝：头痛、头晕、血压突然升高流血但无腹痛，可能有胎盘位置异常。若有腹痛，可能胎盘早剥的情况应立即到医院。

准妈妈保健：妇女妊娠后，由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有妊娠时低。因此，容易造成水分在身体里潴溜，而出现浮肿现象。另一方面，子宫增大，也可引起下肢血液循环不畅。所以一般孕妇到5~6个月以后，小腿均可能出现浮肿现象。不过这种浮肿不很严重，一般是白天浮肿出现，而休息一夜后，即可消失。医生检查血压、小便均无异常。孕妇这种浮肿，医学上称为“生理性浮肿”，这不是病态。但是有少数孕妇，浮肿的较历害，甚至因为脚肿而穿不上鞋了，浮肿出现后不消失，反而逐渐加重，严重者出现全身浮种，这就是病态了，常见的是妊娠高血压综合症，此时孕妇可能有血压高，小便化验尿中有蛋白，发展到严重阶段时，就可出现抽风，医学上称为子痫，这种情况的出现对母子都有严重的威胁。

怀孕236天

宝宝发育：如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。

每日胎教：有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实完全没有必要把唱歌这件事看得过于神秘。要知道，给胎儿唱歌并不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要带着对胎儿深深的母爱去唱，歌声对胎儿来说一定是十分悦耳的了。因此，未来的妈妈在工作之余，不防经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿一定会十分欢迎。

孕期生理：胎动次数逐渐减少。若胎动次数减少或12小时未感到胎动，这提示胎儿在子宫内有缺氧的表现，需立即入院做吸氧等处理。

饮食营养：孕晚期营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在7克/日以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。

心理医生：心理专家教孕妇用以下方法摆脱不健康情绪：

*告诫法。在你的孕期生活中，要经常这样告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正在看着你呢。*转移法。有时消除烦恼的最好的方法就是离开那种使你不愉快的环境，可以通过一些你所喜欢的生活，如听音乐、看画册、郊游等等，使你的情绪由焦虑转向欢乐。

*释放法。这是相当有效的情绪调剂方法，孕妇可以通过写日记，给好朋友写信、或向亲密的朋友述说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

*社交法。通过广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。



怀孕237天

宝宝发育：胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信息，但他们的聚焦能力很弱。胎儿大脑发育的关键时期就是怀孕的最后这几个月。

每日胎教：文化修养给人的内心世界的美，是人生的无价之宝。可以有计划地阅读一些有益于身心健康的文学作品、知识读物以及人物传记；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等等，以获得知识的源泉。

胎教音乐一般可分两种；一种是给胎儿听，另一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可以戴着耳机听，也可以不戴耳听，可以休息时听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱等。每一位母亲可根据各自的环境随意安排。总之，要尽可地多抽出一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识中与他进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。

你知道吗：脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。

迎接宝宝：160次或每分钟<100次或胎心减弱，不规则，都说明胎儿有危急情况需立即送医院。

专家提示在此建议妈妈采购前，不妨请教有经验的朋友或长辈，再将需求列一份清单，分批采购，不仅准备齐全又可避免浪费。



怀孕238天

宝宝发育：脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包着围脐带的脉管。胶状物在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为什么脐带被剪断时通常没有血。你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液体的空间。当然宝宝还是浸泡在羊水里。

每日胎教：有胎教音乐是直接给胎儿听的。母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松，精力要集中，必须强调的是，母亲应与胎儿一起投入，逐渐进入艺术氛围，而不能以局外人的身份出现，认为胎儿自己听就行了。于是一边听，一边胡思乱想，或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更为令人满意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶性情，获得了良好的胎教心境，另一方面，母体在唱歌是产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。

专家提示你不该期望产后能很快过上舒适的日常生活。宝宝发习惯可能和你现有的日常生活不协调，期望打破旧的方式，使大家容易相互适应。分娩前，决定由某个人负责家庭事务，那其他家庭成员就能适应，而不会有太多混乱。阵痛时使用药物或减轻疼痛不会导致出生缺陷。

迎接宝宝：平时喜欢自己动手的妈妈，也可以多翻阅有关杂志，或用自己的巧思，亲手为宝宝布置一个独一无二的小窝，或许是钩钩小袜子、小帽子，或是缝制小棉被、小枕头等。一边制作宝宝的见面礼，一边期待宝宝的出生想，必是每个妈妈最浪漫的事了。

怀孕239天

宝宝发育： 胎儿第三十五周的发育情况此时胎儿头围与腹围相等。

每日胎教：通过观察发现，每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢，向母亲报警。另一方面，当孕妇因种种原因造成烦恼、气愤和不安时，也会自然而然地传递给胎儿，使胎儿得到母亲行为的暗示，从而波及胎儿的健康和发育。

准妈妈保健：我国中医学认为，脚部是足三阴经的开始，又是足三阴经的终止点，共60多个穴位。足运动过程刺激这些穴位，改善血液循环，调理脏腑，疏通经络，可达健身的目的。一般散步每小时耗能200千卡左右，既有预防肥胖的作用，又可助顺利分娩，一举两得。

专家提示：母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。

准爸爸必读：妇女在孕期需要大量的营养：营养不足，孩子体质差，因此，做父亲的一定要千方百计地做好后勤，以保证母子身体健康。丈夫要关心、体贴妊娠的妻子，挤出时间多陪妻子。除了帮助妻子主持家务，减轻体力劳动外，还要妥善安排好妻子的饮食，以保证营养物质的摄入。

心理医生：在孕妇妊娠晚期，难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。



怀孕240天

宝宝发育：现在，胎儿至少重2300克，长440毫米。

每日胎教：母亲的情感，如怜爱胎儿以及恐惧、不安等信息也将通过有关途径传递给胎儿，进而对胎儿发生潜移默化的影响。当母亲散步，心情愉快舒畅时，胎儿会体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。母亲盛怒时，胎儿变得躁动不安。据报道，一些毫无医学原因的自然流产，是由于母亲的极度恐惧和不安造成的。《内经》记载：“人生而有病癫疾者，病名曰何？曰名胎病。此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发病癫疾也。”

准妈妈保健：中医认为：凡妊娠至临月，当安神定虑，时常步履。不可多睡饱食，过饮酒醴杂药。宜先贴产图，依位密铺床帐，预请老练稳婆，备办汤药器物。迨产时，不可多人喧哄怆惶，但用老妇二人扶行，及赁物站立。若见浆水，腰腹痛甚，是胎离其经，令产母仰卧，令儿转身，头向产门，用药催生坐草。若心烦，用水调白蜜一匙；觉饥，吃糜粥少许。到令饥渴。恐乏其力。不可强服催药，早于坐革。慎之！

迎接宝宝：宝宝的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的优点是保暖，打开拉链后，把孩子放进去，再拉好拉链，这样无论孩子怎样踢蹬，也不会踢开。不要给孩子用羽绒被，羽绒被会蒙住孩子，造成危险。

心理医生：孕妇可根据自己的爱好及特点，参加一些文化活动，如唱歌、给画、编织等项目，以分散注意力，消除身心的消极情绪。



怀孕241天

宝宝发育：胎儿的皮肤呈现粉红色是由于血管接近皮肤表面的缘故。

心理医生：兹德拉梅斯洛夫提出：用语言进行暗示可消除孕妇的恐惧心理。例如：可对孕妇说：你的骨盆较宽，很适合分娩。你体格很强壮，有利于分娩。还采用无声的语言进行鼓励，给因子宫颈疼痛的而紧张、恐惧的妇女送上一束鲜花，上面附有一张纸条，写上暗示语：“阵痛的到来是幸福的开始”或“世界因为有了女人而五彩缤纷”等赞美的语言，以给产妇带来巨大的精神鼓励。

迎接宝宝：尿不湿可当做棉垫用，让孩子睡在上面，它的特点是尿液渗下去，与孩子皮肤接触的部分是干的，不会因尿布换得不勤而使孩子皮肤受刺激。

每日胎教：随着年龄的增长，人的记忆力逐渐增强，就其增幅而言，以婴儿期的记忆力增长得最快，这时期的孩子之所以很快记住电视画面和儿歌，是因为早在胎儿期就已经形成了这种能力。脑的发育领先于肢体的发育。

你知道吗：胎儿出生时体重达到或超过4000克时，称巨大胎儿。在母体骨盆正常、胎儿位置正常、产力强而有规律时，超过4000克的胎儿也可安全娩出。但对于一般产妇来说，巨大胎儿侧给分娩带来困难，分娩带有一定的危险性。

第九月末：子宫底以此时为最高，中间在剑桥突下二指，两侧在肋缘下；高约28~32厘米。



怀孕242天

宝宝发育：由于更多的脂肪沉积，胎儿的手和脚开始变得又圆又胖。脂肪沉积从妊娠中期的2%增加到此时的12%~15%。

每日胎教：须近美好，避邪恶。所谓近美好，是指要多让孕妇接近一些美好的东西，在优美的环境中生活，从而使得孕妇心情愉快。《诸病源候论》里就提出了，孕妇宜“数视白壁美玉看孔雀”，意即要求孕妇应接触美好的事物，使秀气入胎。

孕期生理：分娩开始前，胎儿可能会入盆，但不是所有的胎儿都会这样。如果没有按照程序发生下降，不要担心。入盆一般在产前2~4周出现。分娩的事很难预计。每个胎儿都有自己的时间表。

准妈妈保健：睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。

迎接宝宝：孩子应该自己有一个房间或房间的一个角落，不要和大人睡一张床。孩子的床应放在朝向最好。空气最流通，并且最安静的地方。房间里的物品应该结实、耐清洗、无毒、无尖锐硬角、电源安全，并且实用而干净卫生。