进产房两小时顺产7斤男宝，孕期一定要多运动

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进产房两小时顺产7斤男宝，孕期一定要多运动
39+2晚六点羊水先破，六小时后见红，次日下午四点宫缩变强，开一指，八点开四指，九点八指，十点顺产7斤男宝。
【产程记录】
1.晚上六点多在外吃饭时羊水破了，流的不多，不敢回去洗头洗澡，拿了待产包马上入院，羊水先破的一定要一直平躺。
2.入院后内检，未开指，也没有宫缩的感觉，内检的时候一定要放松，太紧张会更难过。
3.十二点左右见红，开始有宫缩的感觉，但不会痛。
4.第二日早上检查血常规和b超，羊水指数3cm，开始挂催产针。
5.下午四点宫缩变强，内检还是一指半，但是已经痛的在床上起不来了。建议提前学习拉玛泽呼吸法，真的可以缓解宫缩的疼痛感。
6.八点痛的感觉腰快断了，内检接近四指，可以进产房了。
7.所在医院没有无痛，我叫了导乐和镇痛仪，原来导乐就是助产师，镇痛仪就是和理疗仪差不多的东西，贴在皮肤的上有麻麻的感觉，以此来转移宫缩的痛苦，说白了就是转移自己的注意力。
8.导乐让我坐在一个瑜伽球上，同时和我确认之前的检查报告，填写一些资料，填完后内检已经开八指了。
9.疼痛的感觉没有在病房强烈了，导乐让我起来走一走，走了大概十几分钟，感觉有强烈的便意。
10.内检已经接近十指，到床上进行试产，脚踩在踏板上，手抓着把手，一定要根据导乐的指示呼吸和用力，用力时要先吸一大口气憋着用力，就是拉大便的感觉。
11.当时已经精疲力尽，纯靠一股仙气吊着，但一定要咬牙坚持，因为如果一开始没用力产程会变得更长，缓了几口气后一鼓作气，宝宝就出来了。几分钟后胎盘也娩出。
12.宝宝出来后直接放在我身上，让他感受我的气味，然后尝试喂奶，当时是没有奶的，我的宝宝也不会吸我的奶头。
13.宝宝做简单清洗后抱出产房给家人看，我轻微撕裂，留在产房作清理和缝合，会打点麻药，不痛。
【顺产秘诀】
1.孕期一定要多运动，从怀孕开始，我每天坚持走路一万步，这一万步包括上下班路上的四千步，以及饭后散步一小时左右的六千步。不用走很快，坚持最重要。
2.32周开始每天喝一包覆盘子茶，36周后每天两包软化宫颈，帮助顺产。我的宫颈条件很好，不知道是不是和这个有关。
3.我有子宫肌瘤，很多人都说有子宫肌瘤不能顺产，一开始我也有这担心，但是具体要看肌瘤的大小和位置，一般没什么影响。
之前在知乎上经常搜生孩子是什么感觉，有人说就像在鬼门关走了一遭，有人说这是世界上最强程度的痛，，而我觉得，这是上天赋予我们女人最大的恩赐，让我们从疼痛中感受生命的不易，从不易中获得坚强的灵魂。为母则刚，亲爱的，这二十年，就由我来守护你吧。

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