我也要喝喝酸奶看看

便秘的JM们试试我的方法吧，每天一个玉米加半个火龙果，很管用的。而且火龙果是很好的水果，对重金属的污染有解毒的作用，含糖量也不高。
<br/>另外，在美国孕妇便秘严重的话是和西梅汁来缓解便秘的，不过西梅汁好像多数是进口的，很贵。

我没怀之前也有便秘情况 ，怀孕之后倒真的没有便秘过，不知道你是不是补钙了呢。我吃了两天钙片就有点排便不畅就没再吃，就好了。多吃点山竹也好。

火龙果吃点挺管用的

吃香蕉  喝蜂蜜水  前段时间便秘有点脱肛难受得不行  后来每次便便后用盐水洗洗几天就好了

建议可以改进下食谱啊，我怀孕后长期便秘，之后就每天大量吃绿色蔬菜，是大量的吃哦，多喝水，顺便喝些蜂蜜牛奶，还有水果，尝试一周真的是天天都有便便哦，后来发现只要哪天才吃少了就会便秘，绝对经验之谈。

我每天吃三四根黄瓜，每天一次大号，也不硬。不过如果不吃，就容易便秘，狂补几根就又好了。

极力推荐楼主喝蜂蜜，早晨用温开水送服，买蜂蜜去正规超市要买牌子的这样子比较放心，宁可贵点，市面上很多蜂蜜都是添加人工的。没办法，既然孕妇了就要比正常人娇贵些。

我也便秘的，有时蹲半天全身汗都上不出来，怀孕前都不会这样的，现在基本两天一次

可以喝点西梅汁 在淘宝上买的 吉乐仕的牌子 我现在在喝