。。我已经胖了22斤了。。现在也正要开始控制  把夜宵的习惯戒掉。戒了3天了。继续努力。。。

孕5个月，体重增加了15斤，孕前本来就胖，115，现在130了，本来是想生前控制在140以内的，现在看这个发展势头不行了

25周长了七八斤
<br/>早饭，200奶，一个菜包，或者一片夹芝麻酱肉松的面包，或者玉米啊烤番薯啊反正很少重复，半个香蕉量的水果，记得会吃片复合维生素或dha
<br/>上午，一个水果一个大核桃
<br/>中午，浅的小碗饭，2个蔬菜，第三个可能小肉可能鱼虾可能素
<br/>下午，200奶，一个水果
<br/>晚上，半碗米饭的主食量，意面馄饨杂粮粥也经常换，三种以上的蔬菜一盘
<br/>8点左右100完全酸的酸奶，就一点点水果吃，因为实在太没味道了，一般是小番茄，柚子，橙之类
<br/>两周一盏燕窝，一次海参
<br/>自己觉得吃的还算健康

要运动。不消耗肯定长的特别快

哪里需要控制，想吃就吃

?ＬīＮg 发表于 2012-11-21 10:34
<br/>不知大宝二宝是MM还是DD？

<br/><br/>大的是MM二是DD现在三是DD

爱哼哼的元宝 发表于 2012-11-21 20:16
<br/>我才18周就飙升了14斤

<br/><br/>哇欧~也跟上我的步伐，一起控制吧~

喵了个咪1234 发表于 2012-11-21 20:37
<br/>楼主，你吃的压根不科学，早餐热量要占百分之三十，午餐热量百分四十，晚餐热量百分之三十，你早上吃那俩包 ...

<br/><br/>好好好，明天就改！最好你给我一个食谱，一个好的健康的科学的又有营养的食谱，好伐啦~

love宝宝too 发表于 2012-11-21 23:11
<br/>大的是MM二是DD现在三是DD

<br/><br/>好幸福，儿女双全！将来小姐姐要帮忙带DD哦~好有爱！
<br/>那已经有一儿一女了，怎么又要了一个？不罚款嘛？

?ＬīＮg 发表于 2012-11-22 00:00
<br/>好幸福，儿女双全！将来小姐姐要帮忙带DD哦~好有爱！
<br/>那已经有一儿一女了，怎么又要了一个？不罚款嘛？ ...

<br/><br/>是的呢，连我这次孕吐都是我家小棉袄给我洗水果，倒水我喝，真是贴心的很哦，我在国外，所以想多生个宝宝，这里的亲戚少，多生一个等我们老了应该是幸福的。